Χριστούγεννα: Η αποτελεσματική μέθοδος για να μειώσουμε το αλκοόλ

25-12-2024

Τώρα τα Χριστούγεννα όλοι θα πιούμε λιγάκι παραπάνω στο γιορτινό τραπέζι. Κρασί, σαμπάνια, κοκτέιλ… Πώς όμως μπορούμε να περιορίσουμε το…

Χριστούγεννα: Τα καλύτερα γιορτινά τρόφιμα για τα μάτια και την όραση

Το εορταστικό τραπέζι για τα Χριστούγεννα μόνο υγιεινο δεν είναι. Μπορεί όμως να περιλαμβάνει φαγητά που οφελούν την υγεία μας.…

Ύπνος: Αυτό το φρούτο 1 ώρα πριν τον ύπνο μας κοιμίζει 50% ταχύτερα

24-12-2024

Όσοι έχουν πρόβλημα να τους υπάρχει ο ύπνος ή υπφέρουν από αϋπνία, μπορούν να βρούν την λύση σε ένα ακτινίδιο. Αυτό…

Χριστούγεννα: Συμβουλές ΕΟΔΥ για να αποφύγουμε μολισμένα τρόφιμα στο γιορτινό τραπέζι

Τώρα τα Χριστούγεννα, μαζευόμαστε γύρω από το γιορτινό τραπέζι με την οικογένεια μας και τους φίλους μας. Όταν μαγειρεύουμε λοιπόν…

Δυσκοιλιότητα: Τα 6 φρούτα που την “ξεμπλοκάρουν”

23-12-2024

Η πρώτη ένδειξη που έχει η δυσκοιλιότητα είναι η επίσκεψη στην τουαλέτα μόνο κάθε δυο με τρεις μέρες. Οι αιτίες…

Φρούτα: Αυτά τα 2 «καθαρίζουν» φλέβες και αρτηρίες

Τα φρούτα δεν είναι απλά πλούσια σε βιταμίνες. Δεν μας βοηθούν απλά να αδυνατίσουμε. Μπορούν να βοηθήσουν την υγεία μας…

Καφές: Πόσες ώρες μένει η καφεΐνη στον οργανισμό

22-12-2024

Ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Και συνήθως πίνουμε πάνω από έναν την ημέρα. Πόσο όμως…

Χριστούγεννα: Τα οφέλη της γαλοπούλας στο γιορτινό τραπέζι

Η γαλοπούλα είναι τα Χριστούγεννα στα περισσότερα γιορτινά τραπέζια. Μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους. Ένας από αυτούς είναι να…

Διατροφή: Τροφές που καθαρίζουν και ενισχύουν τον οργανισμό

21-12-2024

Η διατροφή μας καθορίζει σε τεράστιο βαθμό την υγεία μας. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας απο…

Αυγά: Οι θερμίδες σε βραστά, τηγανητά και ομελέτα

Τα αυγά θεωρείται παγκοσμίως βασικό διατροφικό. Αποτελούν τεράσυια πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες και…

Διατροφή: 7 σνακ που θα σάς βοηθήσουν να πάτε στην τουαλέτα

20-12-2024

Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ δυσάρεστο συναίσθημα. Και αφορά 1 στους 6 ανθρώπους περνάνε συχνά φάσεις δυσκοιλιότητας. Η διατροφή μπορεί να…

Κοτόπουλο: Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το πλένετε πριν το μαγειρέψετε

Αρκετές φορές όταν παίρνουμε κοτόπουλο το πλένουμε πριν το ρίξουμε στον φούρνο ή την κατσαρόλα. Δεν χρειάζεται όμως. Νομίζουμε πως…

Μπίρα: Πώς επηρεάζει τα νεφρά μας

19-12-2024

Η μπίρα είναι από τα αγαπημένο ποτό των Ελλήνων. Το καλοκαίρι στην ταβέρνα, το χειμώνα στο μπαρ… Αρκετές επιστημονικές μελέτες…

Καρδιά: Με πόσο κρασί την προοστατεύουμε

Δεν είναι η πρώτη φορά που ακούμε πως λίγο κρασί κάθε τόσο βοηθά την καρδιά μας. Κι αυτή η έρευνα…

Πρωινό: Τι ώρα να το τρώτε για να μην αυξάνεται το ζάχαρο

18-12-2024

Όταν πρόκειται για το πρωινό γεύμα, το σημαντικό δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε.…

Μέλι: Ποιο είναι το καλύτερο αν υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

17-12-2024

Το μέλι θεωρείται φάρμακο της φύσης για πολλά προβλήματα υγείας. Ανάμεσα τους και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αυτό το άρθρο εξηγεί…

Κρέας: Μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας είναι πιο υγιεινό;

Όταν αποφασίζουμε να φάμε πιο υγιεινά προκύπτουν πολλά ερωτήματα. Κάποια από αυτά αφορούν το κρέας. Όπως για παράδειγμα: Ποιο είναι…

Ανθρακούχο νερό: Τι μπορεί να κάνει στον οργανισμό

16-12-2024

Πολλοί προτιμούν το ανθρακούχο νερό από το απλό για να ξεδιψάψουν. Αυτό όμως μπορεί να έχει βλάψει τον οργανισμό. Ειδικά…

Σπορέλαιο: Αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο;

Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως το σπορέλαιο που χρησιμοποιείται στις πλούσιες σε υπερεπεξεργασμένες δυτικές δίαιτες μπορεί να προκαλούν αύξηση…