Ξεχάστε τις “δίαιτες”! Γνωρίστε τη διαισθητική διατροφή
06-10-2019
Δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα, ούτε για μία αλλαγή στην καθημερινότητα, που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Τα 7 πιο συχνά λάθη!
03-10-2019
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είτε το κίνητρο είναι καθαρά αισθητικό, είτε συνδέεται με τη πρόληψη και διαχείριση…
Πέτρες στα νεφρά: Αποτελεσματική πρόληψη με σωστή διατροφή
01-10-2019
Εάν ποτέ είχατε πέτρες στα νεφρά, τότε σίγουρα θα θυμάστε τον έντονο πόνο. Υπολογίζεται πως περίπουένας στους δέκα ανθρώπους θα…
Τα top 5 αναπάντεχα οφέλη των μήλων!
27-09-2019
Μαζί με το άνοιγμα των σχολείων και τις πρώτες βροχές, καταφθάνουν και τα μήλα! Πριν όμως δηλώσετε πως είναι το…
Νέες Κατευθυντήριες Οδηγίες για Ροφήματα σε Παιδιά
24-09-2019
Την προηγούμενη Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2019, τέσσερις από τους μεγαλύτερους οργανισμούς υγείας της Αμερικής δημοσίευσαν τις νέες Κατευθυντήριες Οδηγίεςγια την…
Απόλυτα φθινοπωρινή σαλάτα με σύκα, αχλάδια και παντζάρια!
22-09-2019
Οι σαλάτες μπορούν να μετατραπούν σε ένα απόλυτα ισορροπημένο κυρίως γεύμα, το οποίο δεν χρειάζεται σχεδόν καθόλου μαγείρεμα. Έτσι, μπορούν…
Βαριατρικές επεμβάσεις: Συχνές οι ελλείψεις βιταμινών, ιχνοστοιχείων
19-09-2019
Υπολογίζεται πως περίπου 15000 βαριατρτικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται κάθε χρόνο στην Ευρώπη. Στο θετικό σενάριο ο στόχο της απώλεια βάρους επιτυγχάνεται…
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για το βραδινό γεύμα!
17-09-2019
Αποτελεί κοινή πεποίθηση πως το φαγητό μετά τις 8μμ “παχαίνει”. Πόσο αλήθεια είναι όμως κάτι τέτοιο; Ιδιαίτερα όταν το πρόγραμμα…
Πίσω στα θρανία: 10 tipsγια έξυπνα σχολικά γεύματα!
15-09-2019
Τα σχολεία άνοιξαν και η “περίοδος χάριτος” για γονείς και μαθητές τελείωσε! Όμως, ο φθινοπωρινές ημέρες επιτάσσουν θετική σκέψη και…
Κεφίρ ή ρόφημα πρωτεΐνης για καλύτερη αθλητική αποκατάσταση;
13-09-2019
Η αναζήτηση του κατάλληλου γεύματος μετά την προπόνηση, δηλαδή εκείνου που θα προσφέρει βέλτιστη μυϊκή αποκατάσταση, μείωση της κόπωσης και…
Ποια είναι η σωστή διατροφή όταν λαμβάνετε κορτιζόνη;
10-09-2019
Η κορτιζόνη ανήκει σε μία κατηγορία φαρμακευτικών ουσιών με την ονομασία κορτικοστεροειδή. Αποτελεί την πιο συχνά χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή την…
Τι δείχνουν τα νύχια για τη διατροφή σας;
07-09-2019
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του σώματος. Στην κυριολεξία από την κορυφή μέχρι τα νύχια! Τόσο η…
Περιέχουν τα λαχανικά υδατάνθρακες;
05-09-2019
‘Όταν είναι “καιρός για δίαιτα”, δεν είναι λίγοι εκείνοι που σκέφτονται πως μειώνοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας έμφαση στην πρωτεΐνη,…
Ζαχαρώδης διαβήτης: Είναι καλύτερο το μέλι από τη ζάχαρη;
03-09-2019
Εάν έχετε υψηλό ζάχαρο ή διαβήτη θα ξέρετε καλά πως πρέπει να αποφεύγετε “τα γλυκά”. Όμως, η εφαρμογή της συμβουλής…
Μηλόξυδο: Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
01-09-2019
Μία από τις ερωτήσεις που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι είναι εάν η χρήση συγκεκριμένων συστατικών σε καθημερινή βάση μπορεί εύκολα…
Τι ψωμί μπορείτε να καταναλώσετε εάν έχετε Ευερέθιστο Έντερο;
29-08-2019
Το ευερέθιστο έντερο, γνωστό και ως σπαστική κολίτιδα, αποτελεί μία συχνή «δυσλειτουργία» του εντέρου, που αγγίζει περίπου έναν στους εφτά…
Αγγούρι για δίαιτα, αποτοξίνωση και άλλα πολλά!
22-08-2019
Γνωρίζατε πως συγγενεύει βοτανικά με τα κολοκυθάκια, το πεπόνι και το καρπούζι; Ανήκουν όλα στη μεγάλη οικογένεια Curcubitaceae, με το…
Υγιεινό, σπιτικό, εύκολο και vegan παγωτό καραμέλας!
15-08-2019
Πως θα σας φαινόταν εάν μπορούσατε να έχετε στην κατάψυξη ένα υγιεινό παγωτό με φρέσκα και υγιεινά υλικά; Το συμπυκνωμένο…
10 ιδανικά σνακ για την παραλία!
10-08-2019
O καυτός ήλιος, η θάλασσα και οι ατελείωτες ώρες παιχνιδιού ή ξεκούρασης στην παραλία, αποτελούν τον ορισμό του καλοκαιριού. Όμως…
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα καλοκαιρινά φρούτα!
05-08-2019
Βρσικόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλα τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλέον στη διάθεσή σας! Το κάθε ένα από αυτά…
