Χριστούγεννα: Οι κουραμπιέδες ή τα μελομακάρονα παχαίνουν περισσότερο;

29-12-2020

Τα φετινά Χριστούγεννα είναι τελείως διαφορετικά για όλους. Δεν μπορούμε να χαρούμε τις εξόδους και τις παρέες μας. Παρόλα αυτά…

Καφές: Μήπως ο Ελληνικός κάνει κακό στην υγεία;

Ο καφές είναι καθαρά θέμα γούστου. Άλλοι τον πίνουν γλυκό κι άλλοι σκέτο. Ορισμένοι προτιμούν τον γαλλικό και άλλοι θέλουν…

Διατροφή: Τα σημάδια που στέλνει το σώμα ότι αυτά που τρώμε μας αρρωσταίνουν

28-12-2020

Η διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την υγεία μας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν το βάρος μας και…

Χριστούγεννα: Πως θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά το γιορτινό τραπέζι

26-12-2020

Παρά τους περιορισμούς, οι Έλληνες δεν κάνουν εκπτώσεις στο γιορτινό τραπέζι. Έστω και με λίγα άτομα το τραπέζι για τα…

Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι 11 χειρότερες τροφές

24-12-2020

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Ειδικά όσο περνούν τα χρόνια. Είναι λοιπόν σημαντικό να προσέχουμε τι…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώτε όταν μπαίνει ο χειμώνας

23-12-2020

Η διατροφή μας αλλάζει ανάλογα με την εποχή. Κι αυτό γιατί η κάθε εποχή έχει τα δικά της φαγητά. Φρούτα,…

Ελαιόλαδο: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας

22-12-2020

Ήδη γνωρίζαμε πως το ελαιόλαδο… βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, είναι διαμάντι για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο, και μάλιστα…

Χριστούγεννα: 6 tips για να φάνε σωστά τα παιδιά στις γιορτές

Τα Χριστούγεννα φέτος θα είναι διαφορετικά. Όχι όμως για τα παιδιά. Για εκείνα το εορταστικό πνεύμα οφείλει να είναι ζωντανό.…

Διατροφή: Πόση ώρα χρειάζεται το φαγητό για να φτάσει στο στομάχι

21-12-2020

Καθημερινά τρώμε αρκετά πράγματα. Το πρωί, το μεσημέρι, το βράδι. Πολλές φορές και ενδιάμεσα. Ανάλογα με τη διατροφή, κάποιες φορές…

Καφές: Αυτά είναι τα 5 οφέλη στην υγεία

Ο καφές προσφέρει τόνωση και ενέργεια. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.…

Γρίπη: Αυτές είναι οι 5 τροφές που σας προστατεύουν

Η σωστή διατροφή δεν μας χαρίζει μόνο καλή υγεία. Μπορεί να μας θωρακίσει και απο πολλές ιώσεις. Όπως την γρίπη.…

Χριστούγεννα: Οι τροφές που θα μειώσουν το στρες των γιορτών

19-12-2020

Φέτος τα Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά. Όλοι μας θα γιορτάσουμε έστω και με λίγους κοντινούς ανθρώπους στο σπίτι. Για πολλούς…

Διατροφή: Αυτή είναι η τροφή που σε αδυνατίζει

18-12-2020

Το πρώτο πράγμα που προσέχουμε όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι φυσικά η διατροφή μας. Μπορεί να θεωρούμε το τυρί…

Εγκέφαλος: Οι τροφές που ενισχύουν την λειτουργία του

16-12-2020

Η καρδιά είναι αυτό που μας δίνει ζωή. Ο εγκέφαλος μας όμως είναι το κέντρο λειτουργίας του οργανισμού μας. Κάθε…

Πως μπορείτε να ελέγξετε το διατροφικό σας περιβάλλον

15-12-2020

Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό…

Νερό: Γιατί πρέπει να πίνεις μόλις ξυπνάς

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν…

Ιώσεις: Τροφές που σε προστατεύουν

Οι ιώσεις είναι ο μεγάλος φόβος των ημερών τώρα με τον κορωνοϊό. Δεν υπάρχει όμως μόνο ο COVID. Με την…

Διατροφή: 6 όξινες τροφές που πρέπει να τις αποφεύγεις

14-12-2020

H αλκαλική διατροφή έχει κερδίσει σε δημοφιλία. Με τα προβλήματα ολοένα και περισσοτέρων ανθρώπων με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμησης οξέος, πολλοί…