Ποιο συμπλήρωμα ασβεστίου είναι καλύτερο για την οστεοπόρωση;

08-12-2018

Ο σκελετός του ανθρώπινου σώματος είναι προσαρμοσμένος στην ανάγκη που εξυπηρετεί. Δηλαδή, είναι ελαφρύς και ταυτόχρονα γερός. Για την κατασκευή…

Καούρα: 7 τροφές που την κάνουν χειρότερη

04-12-2018

Καούρα ή Γαστροοισοφαγική Παλιδρόμηση (ΓΟΠ) ή απλά παλινδρόμηση, όπως και εάν την έχετε ακούσει, εάν έχετε αισθανθεί το κάψιμο του…

To νέο εργαλείο του EFSA υπολογίζει τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά!

02-12-2018

Το νέο διαδραστικό εργαλείο που περιλαμβάνει τις Διατροφικές Τιμές Αναφοράς για τα συστατικά των τροφίμων, παρουσίασε ο EFSA. Η διαδικτυακή…

Εγκυμοσύνη: Χρειάζονται πάντα συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα 3;

30-11-2018

Τα ωμέγα 3 είναι γνωστά και ως πολυακόρεστα «καλά» λιπαρά. Δυστυχώς το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα συνθέσει, και…

«Περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή»: Πρέπει να γίνω χορτοφάγος;

28-11-2018

Εάν υπάρχει μία συμβουλή με την οποία να συμφωνούν όλοι οι ειδικοί της διατροφής είναι πως τα «περισσότερα φρούτα και…

Υπάρχουν τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο;

23-11-2018

Ο χρόνιος πόνος, στη μέση, στο γόνατο ή ακόμη και ο πονοκέφαλος, μπορεί να επηρεάσει δραματικά την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων.…

H συνταγή για μπιφτέκι που ρίχνει τη χοληστερόλη!

20-11-2018

Εάν ρωτήσετε έναν άντρα τι περιλαμβάνει το ιδανικό γεύμα θα λάβετε ως πιθανότερη απάντηση το κόκκινο κρέας. Σήμερα όμως, είναι…

Πόσες θερμίδες έχουν οι μπανάνες;

17-11-2018

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχονται οι διαιτολόγοι είναι εάν οι μπανάνες παχαίνουν και πόσες θερμίδες έχουν. Αιτία…

Νέα έρευνα: Η βρεφική φόρμουλα σόγιας επηρεάζει την υγεία των γυναικών

15-11-2018

Γυναίκες που κατανάλωσαν βρεφική φόρμουλα σόγιας παρουσίασαν αυξημένες πιθανότητες για εμφάνιση «πόνου περιόδου» στην ενήλικη ζωή τους. Αυτό είναι το…

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: 5 τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας!

13-11-2018

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου, η πρόληψη και ο αυτοέλεγχος είναι οι στρατηγικές που θα πρέπει…

Κλασσικός Μαραθώνιος της Αθήνας: Δέκα «υπερτροφές» για μετά τον αγώνα!

10-11-2018

Ο Κλασσικός Μαραθώνιος της Αθήνας βρίσκεται προ των πυλών, και το πιθανότερο είναι πως μέχρι σήμερα έχετε οργανώσει στρατηγικά τη…

Προστατεύουν τα βιολογικά τρόφιμα από τον καρκίνο;

08-11-2018

Πολλοί είναι οι καταναλωτές που στρέφονται στα βιολογικά τρόφιμα καθώς ανησυχούν για τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής των τροφίμων. Οι πωλήσεις…

Πράσινα Λαχανικά: Οι «ροκ σταρ» της διατροφής!

06-11-2018

Εάν αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο σημαντικά τα πράσινα λαχανικά στη διατροφή σας, τότε οι παρακάτω γραμμές θα σας πείσουν! Θυμηθείτε…

ΧΑΠ: Γιατί χάνω βάρος; Πως να το αντιμετωπίσω;

04-11-2018

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, κατά κόσμον ΧΑΠ, αγγίζει ολοένα και περισσότερους καπνιστές. Μάλιστα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τονίζει πως μέχρι…

Τυρί Cottage: Πώς φτιάχνεται; Πόσο θρεπτικό είναι;

01-11-2018

Οι μεγαλύτεροι θα θυμάστε το τυρί cottage ως την ιδανική λύση για δίαιτα. Σήμερα όμως, κάνει δυναμική επιστροφή καθώς η…

Τρώγοντας έξω με παιδιά: Υπάρχουν υγιεινές επιλογές;

30-10-2018

Η εμπειρία ενός γεύματος στο εστιατόριο είναι μοναδική για τα παιδιά, αλλά και για εσάς. Αποτελεί ευκαιρία για να τα…

Γνωρίστε καλύτερα τις γλυκοπατάτες!

26-10-2018

Οι γλυκοπατάτες είναι μακρινός συγγενής της κλασσικής «καφέ», αγαπημένης πατάτας. Παρότι δεν είναι μία από τις συνηθισμένες επιλογές των Ελλήνων,…

Γλυκαντικές ουσίες: φίλος ή εχθρός της κολίτιδας;

23-10-2018

Ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα ή σπαστική κολίτιδα, όπως και εάν το ονομάζεται δεν αποτελεί κάποια πάθηση. Πρόκειται για ένα σύνολο συμπτωμάτων…

Αλόη βέρα: Πολύ καλή για να είναι αληθινή;

20-10-2018

Σήμερα περισσότερο από ποτέ, υπάρχει η ανάγκη χρήσης παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας, οι οποίες είναι ταυτόχρονα οικονομικές και δεν έχουν παρενέργειες.…