Μπύρα: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας
07-12-2020
H μπύρα είναι το αγαπημένο ποτό πολλών. Παρασκευάζεται από νερό, βύνη κριθαριού, μαγιά και λυκίσκο. Οι διαφορές ανάμεσα στα είδη…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Ποιες είναι 4 οι τροφές που την ρίχνουν
Όλοι ξέρουμε πως οι φυτικές τροφές κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη. Διατηρούν έτσι…
Διατροφή: Οι 7 πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις
04-12-2020
Η διατροφή αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Για να βεβαιωθούμε πως δεν λείπει τίποτα…
Κορωνοϊός: Τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο
Ο κορωνοϊός μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε από εμάς. Ένας από τους τρόπους να θωρακίσουμε τον εαυτό μας είναι η σωστή…
Μαγνήσιο: Ποιες είναι οι τροφές που θα μας βοηθήσουν μην έχουμε έλλειψη
03-12-2020
Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Επίσης,…
Διατροφή: Ποιες τροφές δεν πρέπει να έχει το πρωινό
02-12-2020
Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στην ημερήσια διατροφή. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις…
Θυρεοειδής: Οι τροφές με ιώδιο που βοηθούν στην σωστή λειτουργία του
01-12-2020
Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο για να λειτουργήσει σωστά. Κι αυτό το βρίσκουμε σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό…
Σταφίδες: Γιατί πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο
Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που…
Δίαιτα Mind για τη φροντίδα του μυαλού
30-11-2020
Η δίαιτα MIND αποτελεί ένα πλάνο διατροφής για να προλαμβάνει την άνοια και τη βαθμιαία έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αποτελεί…
Διατροφή: Οι 12 τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους
Η διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να ρυθμίσουμε το βάρος μας. Αν βέβαια αυτή γίνεται σε συνδυασμό με την γυμναστική,…
Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι 23 τροφές που θα σε σώσουν
27-11-2020
Αν έχετε δυσκοιλιότητα, το βασικό σύμπτωμα είναι να ενεργείται το έντερό σας λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Άλλα συμπτώματα…
Εγκέφαλος: Πως η ζεστή σοκολάτα βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
26-11-2020
Ο εγκέφαλος μας είναι το κεντρικό σύστημα του οργανισμού μας. Καθορίζει σχεδόν τα πάντα. Πως μπορούμε λοιπόν να τον προστατέψουμε.…
Κρύο: Τροφές που αυξάνουν φυσικά την θερμοκρασία του σώματος
25-11-2020
Το κρύο μπήκε πλέον στην καθημερινότητα μας. Και φέτος, πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω…
Αδυνάτισμα: 8 υγιεινές τροφές που αυξάνουν τις καύσεις λίπους
24-11-2020
Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην…
Χορτοφαγία: Πως αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος
Η χορτοφαγία είναι στο μυαλό μας ως κάτι θετικό. Πιστεύουμε πως μας προστατεύει από τα κακά λιπαρά του κρέατος. Δεν…
Κάστανα: Τα 5 οφέλη στην υγεία των παιδιών
23-11-2020
Τον χειμώνα, τα κάστανα έχουν την τιμητική τους. Έχουν πλούσια γεύση, μεγάλη διατροφική αξία και μπορούμε να τα απολαύσουμε είτε…
Αρθίτιδα: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Τα κύρια συμπτώματα που εμφανίζει η αρθρίτιδα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία, η οποία συνήθως επιδεινώνεται με…
Ζύμη: Γιατί δεν πρέπει να την τρώμε ωμή
20-11-2020
Τώρα με την καραντίνα, όλοι μας το ρίχνουμε στην μαγειρικά. Και ειδικά στο ψήσιμο. Κέικ και πίτες. Πολλοί δοκιμάζουμε ωμή…
Σπόροι: Ποιοι είναι υγιεινοί και ποιους πρέπει να αποφεύγετε
Οι σπόροι είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των κυτταρικών μεμβρανών. Η τακτική κατανάλωση…
Κοιλιά: Σας πονάει; Τροφές για να μειώσετε τα αέρια
19-11-2020
Είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα όσοι υποφέρουν από αυτό που αποκαλούμε σπαστική κολίτιδα. Ποιο είναι αυτό; Τα αέρια στην…
