Φούσκωμα πριν την περίοδο; Διατροφικά μυστικά που ανακουφίζουν!
16-10-2018
Υπολογίζεται πως 7 στις 10 γυναίκες, μία με δύο εβδομάδες πριν την περίοδο, καλούνται να αντιμετωπίσουν συμπτώματα όπως το φούσκωμα,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτική πρωτεΐνη: πέντε πηγές που πρέπει να καταναλώνετε!
13-10-2018
Είναι σχεδόν βέβαιο πως εάν πριν μερικά χρόνια ζητούσατε γάλα από αμύγδαλο ή μπιφτέκι από μανιτάρια θα σας κοιτούσαν περίεργα!…
Πέτρες στη χολή: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
10-10-2018
Οι πέτρες στη χολή είναι ένα «φαινόμενο» που απασχολεί πολύ περισσότερο τις γυναίκες απ’ ότι τους άνδρες. Οι πέτρες αυτές…
Αχλάδι ή μήλο: Ποιο φρούτο βγαίνει «νικητής»;
09-10-2018
Εάν μέσα στο μυαλό σας υπάρχει το «αιώνιο» δίλημμα αχλάδι ή μήλο, ήρθε η ώρα να βάλετε τις προτεραιότητές σας.…
Ποιο διατροφικό πρότυπο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού;
07-10-2018
Ο Οκτώβριος αποτελεί το μήνα ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, την πιο συχνή μορφή της νόσου στις γυναίκες. Η…
Από το άσθμα στα επιπλέον κιλά: Μία παράδοξη «διαδρομή»!
05-10-2018
Πριν βιαστείτε να πείτε πως πρόκειται για μία παλιά ανακάλυψη των ειδικών, πρόσφατες μελέτες δίνουν νέα τροπή στη σχέση μεταξύ…
Βιταμίνη Β12: Χορτοφαγία, θηλασμός και βρέφος
02-10-2018
Η βιταμίνη Β12 αποτελεί ίσως τη μοναδική θρεπτική ουσία την οποία οι χορτοφάγοι δεν μπορούν να αναπληρώσουν μέσα από φυτικές…
Φθινοπωρινή ατονία; Καιρός για βιταμίνη C!
29-09-2018
Η βιταμίνη Cείναι το πιο φημισμένο διατροφικό συστατικό τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Αποτελεί την λύση έκτακτης ανάγκης όταν ο…
Τρεις έξυπνοι τρόποι να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης!
26-09-2018
Η ζάχαρη, αλλά πιο συγκεκριμένα η πρόσθετη ζάχαρη, έχει υποδειχθεί ως ο ένοχος πολλών χρόνιων νοσημάτων όπως εκείνα της καρδιάς,…
Clean Eating: Αυτή είναι η νέα τάση στη διατροφή!
24-09-2018
Clean eatingή καθαρή διατροφή στα Ελληνικά, ονομάζεται η νέα τάση που αγαπούν οι bloggersυγείας, οι Instagram influencers, αλλά και οι…
Συνένζυμο Q10: Η θέση του στη θεραπεία του διαβήτη
22-09-2018
Μπαίνοντας σε ένα σύγχρονο φαρμακείο θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως πλέον μοιάζει με ένα «λούνα παρκ» από συμπληρώματα διατροφής και…
Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν τα φρούτα;
20-09-2018
Η απάντηση στο ερώτημα για τα φρούτα είναι περισσότερο πολύπλοκη απ’ ότι φαντάζεστε. Ξεκινώντας τη σύντομη αυτή «κουβέντα» θα πρέπει…
5 σνακ για αργά το βράδυ που δεν θα χαλάσουν τη διατροφή σας!
17-09-2018
Ένας από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθουςλέει πως εάν φάτε μετά τις εφτά ή οχτώ το βράδυ τότε είναι πολύ πιθανό…
Αυτό το τρόφιμο είναι πιο υγιεινό όταν βρίσκεται σε κονσέρβα!
14-09-2018
Φαγητό σε κονσέρβα και ισορροπημένη διατροφή, είναι για πολλούς δύο έννοιες ασυμβίβαστες. Στις μέρες μας, οι πρακτικές στη βιομηχανία τροφίμων…
Ποια η «λάθος» συμβουλή που δίνουν οι διαιτολόγοι;
12-09-2018
Μία από τις πρώτες συμβουλές που δίνουν οι διαιτολόγοι όταν τους επισκεφτείτε στο γραφείο τους, ή όταν διαβάσετε ένα άρθρο…
Ζαχαρώδης Διαβήτης: Τι πρωινό σας ταιριάζει;
08-09-2018
Εάν το καλοσκεφτείτε το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που καταναλώνετε μετά από οκτώ με δώδεκα ώρες νηστείας. Μπορείτε να…
Γιατί να φέρετε φαγητό από το σπίτι αντί να παραγγείλετε σαλάτα delivery!
04-09-2018
Σίγουρα θα έχετε πέσει στην «παγίδα» των υγιεινών επιλογών των deliveries, που υπόσχονται ευκολία, χωρίς τύψεις. Και παρότι συχνά οι…
Συκώτι: Ένας εκλεκτός θρεπτικός μεζές!
02-09-2018
Eάν είστε λάτρης του κρέατος και αγαπάτε το καλό φαγητό, τότε οι πιθανότητες να απολαμβάνετε κατά καιρούς μία μερίδα καλά…
Επηρεάζει ο καφές την απορρόφηση ασβεστίου;
30-08-2018
Στο μυαλό των περισσοτέρων υπάρχει η σκέψη πως ο καφές μπορεί να αποβεί «μοιραίος» για την υγεία των οστών. Η…
5 τροφές για αναζωογόνηση του δέρματος μετά το καλοκαίρι!
28-08-2018
Η φροντίδα του δέρματος μετά τις καλοκαιρινές διακοπές απασχολεί ένα σημαντικό ποσοστό των γυναικών. Ο ήλιος μπορεί να αποτελεί σύμμαχο…
