Χυμοί ή φρούτα; Ένα μεγάλο δίλημμα!
26-04-2018
Η εποχή που ακόμη και όσοι δεν είναι φίλοι των λαχανικών και των φρούτων, βρίσκουν επιλογές που απολαμβάνουν, πλησιάζει. Από…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Instagram Report: 5 Λαχταριστοί Λογαριασμοί Διατροφής!
23-04-2018
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, είναι πως σας κάνει να χαρά και ευεξία! Βασική αιτία για αυτό…
Διάρροια: Μία συχνή παρενέργεια της καρκινικής θεραπείας
21-04-2018
Ως διάροια ορίζεται η αυξημένη συχνότητα υδαρών κενώσεων, 2 ή και παραπάνω, μέσα σε διάστημα 4 ωρών. Εάν η συχνότητα…
Ευερέθιστο έντερο: Διατροφική “ανακούφιση” για κάθε σύμπτωμα
18-04-2018
Στριμμένο έντερο ή μήπως καλύτερα ευερέθιστο έντερο; Πρόκειται για μία ομάδα γαστρεντερικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη λειτουργία και τη «συμπεριφορά»…
Το καλοκαίρι έρχεται, μπορούν τα διατροφικά συστατικά να σας «αδυνατίσουν»;
14-04-2018
Εάν ψάχνετε τον τρόπο για να χάσετε τα επιπλέον κιλά πριν έρθει το καλοκαίρι, τότε ίσως έχετε μπει στον πειρασμό…
«Αποτοξίνωση» μετά το Πάσχα; Τσάι με λεμόνι και κουρκουμά!
10-04-2018
Εάν είστε τακτικός αναγνώστης site υγείας και διατροφής, θα έχετε παρατηρήσει πως στην ανάγκη της αποτοξίνωσης υπάρχουν δύο στρατόπεδα. Από…
Πόσα κόκκινα αυγά «επιτρέπεται» να φάτε;
05-04-2018
Το αγαπημένο έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών πλησιάζει! Τα κόκκινα αυγά θα μετατραπούν σε αντικείμενο «μάχης», σύντομα όμως θα…
Πέντε νηστίσιμα φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε τη Μεγάλη Εβδομάδα!
02-04-2018
Είναι νηστίσιμα και όμως τόσο γευστικά! Η νηστεία του Πάσχα, έστω και εάν αυτή λαμβάνει χώρα την τελευταία και Μεγάλη…
Οστεοπόρωση: Συμβουλές για την εμμηνόπαυση και όχι μόνο
26-03-2018
H οστεοπόρωση εκδηλώνεται ως απώλεια οστικής μάζας ή ως αδυναμίας του σκελετικού να αναδομηθεί. Άτομα ηλικίας άνω των 40, και…
Μουρουνέλαιο: Γιατί τόσος ντόρος;
22-03-2018
Η θεραπευτική του χρήση από το τέλος του 18ου αιώνα το καθιστά το “πρώτο” ίσως συμπλήρωμα διατροφής με δράση στην…
Τρεις τροφές που “καταπολεμούν” τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
17-03-2018
Φτερνίζεστε, νιώθετε πρησμένα τα μάτια σας, έχετε πονοκέφαλο ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Καθώς η άνοιξη κάνει δειλά την εμφάνισή της, ανθίζουν…
Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν οι βιταμίνες;
15-03-2018
Το σώμα σας πρέπει λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Αγνοώντας τον πολύ σημαντικό αυτό…
Ανοιξάτικη σαλάτα με κινόα & τα διατροφικά μυστικά της!
11-03-2018
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «αποτοξινωθείτε» και να «καθαρίσετε» τη διατροφή σας τώρα που μπαίνει η άνοιξη. Στην πραγματικότητα, η…
Ευερέθιστο έντερο: Προσφέρει «ελπίδα» η βιταμίνη D;
08-03-2018
Υπολογίζεται πως 8 στους 10 ασθενείς με ευερέθιστο έντερο, ή σπαστική κολίτιδα, εμφανίζει έλλειψη στη βιταμίνη D. Εδώ όμως έρχεται…
Γλουτένη: Ποιες είναι οι κρυφές πηγές της;
05-03-2018
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη η οποία χρησιμεύει ως «αποθήκη» ενέργειας για σιτηρά όπως το σιτάρι, η σίκαλη, το κριθάρι και…
Κετόνες ράσμπερι: Η νέα «μαγική» λύση στο αδυνάτισμα!
01-03-2018
Κετόνες ράσμπερι ονομάζεται μία από τις τάσεις της τελευταίας πενταετίας στο αδυνάτισμα. Συνήθως όλα ξεκινούν από το μακρινό Hollywood. Όχι…
Superfood μπανάνες: Το ιδανικό γλυκό για τη διατροφή σας!
27-02-2018
Το γλυκό αποτελεί τη «αχίλλειο πτέρνα» πολλών ενδιαφερόμενων για τον καλύτερο έλεγχο του βάρους τους. Η νέα τάση όμως στη…
Ωμοφαγία: Τα υπέρ και τα κατά μίας ασυνήθιστης δίαιτας!
24-02-2018
Ωμοφαγία ονομάζεται μία παραλλαγή της χορτοφαγίας, την οποία για να «κατακτήσετε» το μόνο που χρειάζεται είναι να σβήσετε τα μάτια…
Ωμέγα 3: Mειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος στα παιδιά;
22-02-2018
Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό. Ανάμεσα σε αυτά θα βρείτε…
Πέντε διατροφικές αλήθειες για τα τριγλυκερίδια!
20-02-2018
Κάθε φορά που καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια,απ’ όση χρειάζεστε, το σώμα σας την αποθηκεύει στην πιο «πρακτική» της μορφή. Αυτή δεν…
