Ελαιόλαδο: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας
22-12-2020
Ήδη γνωρίζαμε πως το ελαιόλαδο… βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, είναι διαμάντι για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο, και μάλιστα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χριστούγεννα: 6 tips για να φάνε σωστά τα παιδιά στις γιορτές
Τα Χριστούγεννα φέτος θα είναι διαφορετικά. Όχι όμως για τα παιδιά. Για εκείνα το εορταστικό πνεύμα οφείλει να είναι ζωντανό.…
Διατροφή: Πόση ώρα χρειάζεται το φαγητό για να φτάσει στο στομάχι
21-12-2020
Καθημερινά τρώμε αρκετά πράγματα. Το πρωί, το μεσημέρι, το βράδι. Πολλές φορές και ενδιάμεσα. Ανάλογα με τη διατροφή, κάποιες φορές…
Καφές: Αυτά είναι τα 5 οφέλη στην υγεία
Ο καφές προσφέρει τόνωση και ενέργεια. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.…
Γρίπη: Αυτές είναι οι 5 τροφές που σας προστατεύουν
Η σωστή διατροφή δεν μας χαρίζει μόνο καλή υγεία. Μπορεί να μας θωρακίσει και απο πολλές ιώσεις. Όπως την γρίπη.…
Χριστούγεννα: Οι τροφές που θα μειώσουν το στρες των γιορτών
19-12-2020
Φέτος τα Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά. Όλοι μας θα γιορτάσουμε έστω και με λίγους κοντινούς ανθρώπους στο σπίτι. Για πολλούς…
Διατροφή: Αυτή είναι η τροφή που σε αδυνατίζει
18-12-2020
Το πρώτο πράγμα που προσέχουμε όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι φυσικά η διατροφή μας. Μπορεί να θεωρούμε το τυρί…
Εγκέφαλος: Οι τροφές που ενισχύουν την λειτουργία του
16-12-2020
Η καρδιά είναι αυτό που μας δίνει ζωή. Ο εγκέφαλος μας όμως είναι το κέντρο λειτουργίας του οργανισμού μας. Κάθε…
Πως μπορείτε να ελέγξετε το διατροφικό σας περιβάλλον
15-12-2020
Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό…
Νερό: Γιατί πρέπει να πίνεις μόλις ξυπνάς
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν…
Ιώσεις: Τροφές που σε προστατεύουν
Οι ιώσεις είναι ο μεγάλος φόβος των ημερών τώρα με τον κορωνοϊό. Δεν υπάρχει όμως μόνο ο COVID. Με την…
Διατροφή: 6 όξινες τροφές που πρέπει να τις αποφεύγεις
14-12-2020
H αλκαλική διατροφή έχει κερδίσει σε δημοφιλία. Με τα προβλήματα ολοένα και περισσοτέρων ανθρώπων με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμησης οξέος, πολλοί…
Μνήμη: Αυτές είναι οι 8 τροφές που θα την τονώσουν
Η διατροφή είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει τον οργανισμό μας. Κι όμως! Μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το…
Τσάι: Πως σε βοηθάει να χάσεις βάρος
12-12-2020
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις…
Ουρικό οξύ: Τι διατροφή να κάνεις
10-12-2020
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διαλύει μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα…
Διατροφή: Γιατί οι άνδρες πρέπει να τρώνε τακτικά σέλερι
Οι άνδρες έχουν διαφορετικές ανάγκες στην διατροφή από τις γυναίκες. Αυτό είναι κατανοητό. Μια από τις σωστές τροφές για τους…
Hangover: Η διατροφή που θα μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε
09-12-2020
Όλοι μας έχουμε βιώσει το hangover. Και η καλύτερη λύση είναι ο ύπνος. Και φυσικά, να πιούμε πριν και μετά…
Αρθρίτιδα: Ο χυμός που καταπραϋνει τους πόνους
Η αρθρίτιδα βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. O πόνος στα γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα…
Διατροφή: 5 τροφές που πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά οι άνδρες
08-12-2020
Είναι λογικό να πιστέψει κανεις πως γυναίκες και άνδρες δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες στην διατροφή. Κι αυτό επειδή πολλά…
Αλάτι: Επιτρέπεται στην διατροφή του μωρού
Το αλάτι είναι βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Το νάτριο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, όμως η υπερκατανάλωση μπορεί…
