Διατροφική μετάβαση από την καραντίνα στην κανονικότητα

07-05-2020

Η έναρξη της καραντίνας σηματοδότησε ολική αλλαγή στις καθημερινές συνήθειες όλων, με παραμονή στο σπίτι και άδεια ή τηλεργασία για…

Η σημασία του πλασέμπο στην επιστήμη του αδυνατίσματος

06-05-2020

Είναι γνωστό τοις πάσι ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση αποτελούν σπουδαίους διαμορφωτές της υγείας μας. Αν ρίξει κανείς όμως μια ματιά…

Τα οφέλη και η διατροφική αξία του βύσσινου

30-04-2020

Με ελκυστικό βαθύ κόκκινο χρώμα και ακαταμάχητη, ζουμερή, ελαφρώς όξινη γεύση, το βύσσινο είναι δικαίως ένα βασικό συστατικό σε πολλές…

Ποιες τροφές ενισχύουν την λειτουργία του ήπατος;

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό του συκωτιού, τονώνοντας παράλληλα τη φυσική ικανότητά του να απαλλάσσει το σώμα από τις…

Κορονοϊός: Πώς θα πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας

29-04-2020

Πλένοντας τα φρούτα και τα λαχανικά με απολυμαντικό δεν προστατευόμαστε καλύτερα από τον κορονοϊό, αλλά αντίθετα θέτουμε την υγεία μας…

Διατροφή και καραντίνα: Τι πρέπει να τρώνε οι ηλικιωμένοι

02-04-2020

Τις τελευταίες διεθνείς συστάσεις για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι αποτελούν την κυριότερη ομάδα αυξημένου κινδύνου στην πανδημία αναλύει η Ιωάννα…

Κάτι …τρέχει με τη μέντα που μας κάνει καλό

21-01-2020

Έχετε νιώσει ποτέ ευεξία και ενισχυμένη διάθεση για δραστηριότητα μετά από μάσηση ή δάγκωμα μιας τσίκλας/καραμέλας μέντας; Κάτι φαίνεται να…

Θέλετε να χάσετε βάρος το 2020; Να, πως πρέπει να το κάνετε!

07-01-2020

Του Δημήτρη Μπερτζελέτου Το 30% των «αποφάσεων» μας κατά τις πρώτες μέρες του χρόνου έχουν ήδη σπάσει από το Φεβρουάριο.…

H υγιεινή ζεστή σοκολάτα, που θα λατρέψετε!

24-12-2019

Μπορεί να μην έχετε στο μυαλό σας πως οι λέξεις “υγιεινή” και “ζεστή σοκολάτα” ταιριάζουν. Όμως η συνταγή, που ακολουθεί…

Χανγκόβερ: Διατροφικά tips για τις ημέρες των γιορτών

19-12-2019

Χανγκόβερ ονομάζεται το σύνολο των σωματικών και πνευματικών συμπτωμάτων, που παρατηρεί κανείς την ημέρα από ένα επεισόδιο αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ.…

Σκέφτεστε να γίνετε χορτοφάγος; Προσοχή στα συχνά λάθη των αρχαρίων!

17-12-2019

Εάν βρίσκεστε ένα βήμα πριν γίνεται χορτοφάγος, vegetarian ή vegan, οι προκλήσεις είναι πολλές. Μπορεί τα οφέλη της χορτοφαγίας να…

Βιταμίνη Α και Καρκίνος: Φίλοι ή εχθροί;

12-12-2019

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα τρόφιμα σε δύο μορφές. Η πρώτη είναι εκείνη της ρετινόλης σε τροφές ζωικής προέλευσης όπως…

Εκκολπώματα: Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες!

10-12-2019

Τα εκκολπώματα είναι μικροσκοπικές κήλες, που δημιουργούνται συνήθως στο τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου. Μοιάζουν με “τσέπες”, στην εσωτερική επιφάνεια…