H “ανατομία” του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας
09-03-2019
Ονομάζεται Καθαρά Δευτέρα γιατί σηματοδοτεί την έναρξη της «καθαρής» περιόδου της Σαρακοστής για την ορθόδοξη εκκλησία. Επειδή όμως στη χώρα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκυμοσύνη και βιταμίνη Α – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου
06-03-2019
Της Μαρίας Μπαμία Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα έχετε ακούσει συμβουλές για το τι θα φάτε ακόμα και…
5 μύθοι για την καφεΐνη καταρρίπτονται!
Εάν ψάχνετε δικαιολογία για να μην κόψετε την αγαπημένη σας συνήθεια του καφέ τότε είναι απαραίτητο να καταρρίψετε τους παρακάτω…
Έχετε τροφική αλλεργία ή δυσανεξία; Ποιες είναι οι διαφορές τους;
04-03-2019
Οι τροφικές αλλεργίες είναι παγκοσμίως σε αύξηση, ενώ την ίδια στιγμή οι περισσότεροι έχουν ακούσει τον όρο δυσανεξία. Υπολογίζεται πως…
Τσικνοπέμπτη: Σύντομος οδηγός “επιβίωσης”!
28-02-2019
Η Τσικνοπέμπτη αποτελεί ένα από τα έθιμα της Ελληνικής Ορθόδοξης Εκκλησίας, που οι περισσότεροι απολαμβανούν. Προηγείται της μεγάλης νηστείας της…
Είναι “αργά” για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με συμπληρώματα διατροφής;
26-02-2019
Καθώς φεύγει ο χειμώνας και μπαίνει η άνοιξη οι περισσότεροι σταματούν να ανησυχούν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους. Όμως,…
Mύθος ή αλήθεια: Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο;
23-02-2019
Το κρύο επιβάλλει ζεστή σοκολάτα και σούπα! Εξάλλου δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν πως όταν οι θερμοκρασία είναι χαμηλή,…
Ζάχαρο: Συμβουλές για γλυκές απολαύσεις!
21-02-2019
Μία από τις πλέον λανθασμένες πεποιθήσεις που συνοδεύουν το διαβήτη τύπου 2, κατά κόσμον ζάχαρο, είναι πως προκαλείται από την…
7 ιδέες για πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη!
19-02-2019
Εάν έχετε φύγει από το σπίτι το πρωί τρώγοντας μόνο μερικές φρυγανιές, μία φέτα ψωμί ή ακόμα και ένα κουλούρι,…
Pegan Diet: Το ανερχόμενο trend της διατροφής!
17-02-2019
Αν συνδυάσετε τη δίαιτα Paleo με τη Vegan διατροφή, προκύπτει το νέο διατροφικό πρότυπο με το όνομα Pegan! Εμπνευστής της…
Πόσα δαμάσκηνα να φάτε για ανακούφιση της δυσκοιλιότητας;
15-02-2019
Τα δαμάσκηνα δίνουν τη λύση τις δύσκολες ημέρες που το έντερο «τεμπελιάζει». Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας εμφανίζονται σε περίπου 1…
Σοκολάτα: Φυσικό αφροδισιακό για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!
12-02-2019
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει! Φυσικά, οι περισσότεροι την «αφορίζουν» και τη μετονομάζουν σε «γιορτή των ανθοπωλείων». Όμως, από…
Παχυσαρκία: Ένας πιθανός παράγοντας ανάπτυξης καρκίνου – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου
10-02-2019
Της Μαρίας Μπαμία Τι είναι η παχυσαρκία; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO – World Health Organization), η…
Φαγητό έξω το σαββατοκύριακο; Πως να μην “καταστρέψετε” τη διατροφή σας!
09-02-2019
Τα σαββατοκύριακα αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να δείτε φίλους! Ενώ η συνάντηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα όταν συνοδεύεται από καλό…
Είναι η γλουταμίνη η «κρυφή δύναμη» του ανοσοποιητικού;
06-02-2019
Τα αμινοξέα αποτελούν τους δομικούς λίθους για τη σύνθεση των πρωτεϊνών. Κάποια μπορεί να τα συνθέσει ο ίδιος ο οργανισμός,…
Κετογονική δίαιτα: Τα υπέρ και τα κατά μίας μεγάλης επιτυχίας!
04-02-2019
Ξεχάστε τις δίαιτες Atkins, South Beach και Dukan! Οι αστέρες του Hollywood προτείνουν πως εάν θέλετε να «εξαφανίσετε» το λίπος…
Καρκίνος, θεραπεία και αλλαγές στη γεύση
31-01-2019
Το ποσοστό επιβίωσης ογκολογικών ασθενών πέντε χρόνια μετά την αρχική διάγνωση, έχει αυξηθεί από 15% που ήταν το 1989 σε…
Μήπως έχετε «εθιστεί» στη ζάχαρη;
29-01-2019
Η ιδέα πως η ζάχαρη προκαλεί εθισμό πρωτοεμφανίστηκε πριν 40 χρόνια περίπου. Δηλαδή, όταν η κατανάλωσή της συνδέθηκε με την…
Πολυκυστικές ωοθήκες: Απώλεια βάρους η πιο σημαντική συμβουλή
27-01-2019
Απασχολεί περίπου 1 στις 10 γυναίκες, ενώ ανάμεσα σε εκείνες το 50% εμφανίζει αυξημένο βάρος. Οι πολυκυστικές ωοθήκες όμως δεν…
Υδατάνθρακες και απώλεια βάρους – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου
23-01-2019
Της Μαρίας Μπαμία Φαίνεται πως όλοι αποφεύγουμε τους υδατάνθρακες αυτές τις μέρες, ειδικά αν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. Αλλά…
