Λεκτίνες: Το νέο trend που παίρνει τη θέση της γλουτένης;
05-09-2017
Οι λεκτίνες ανήκουν σε μία ομάδα πρωτεϊνών που βρίσκεται τόσο σε τροφές φυτικής, όσο και ζωικής προέλευσης. Βασική τους ιδιότητα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επιστροφή στο γραφείο, επιστροφή στη σωστή διατροφή
02-09-2017
Η επιστροφή στο «γραφείο», ή έστω στην προ των διακοπών καθημερινότητα, σηματοδοτεί για τους περισσότερους την σταδιακή προσαρμογή στο συνηθισμένο…
Σύκα: Παχαίνουν; Έχουν ζάχαρη; Και άλλες απορίες
30-08-2017
Τα σύκα σηματοδοτούν το τέλος του καλοκαιριού, το οποίο όμως κλείνει με τον πλέον γλυκό τρόπο! Πολλοί πιστεύουν πως ήταν…
Μαγνήσιο: Γιατί να καταναλώσετε περισσότερο εάν έχετε ημικρανίες;
26-08-2017
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά το οποίο δεν μπορεί να συνθέσει ο ίδιος ο οργανισμός, το…
Παιδιά: Δίαιτα μετά τις διακοπές;
21-08-2017
Το καλοκαίρι είναι για τα παιδιά! Όχι μόνο τα μικρά, αλλά και τα μεγάλα. Στις μικρές όμως ηλικίες οι καλοκαιρινές…
Καρπούζι: Πόσο να καταναλώσετε εάν έχετε υψηλό ζάχαρο;
13-08-2017
Το καρπούζι αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις! Εκτός όμως από το άρωμά του, την τραγανή υφή του…
Ρεσβερατρόλη: Πόσα σταφύλια να φάτε για την προστασία της καρδιάς;
08-08-2017
Η ρεσβερατρόλη αποτελεί μία από τις 1600 θρεπτικές ουσίες που περιέχουν τα σταφύλια. Η ρεσβερατρόλη όμως έχει τραβήξει την προσοχή,…
Ελέγξτε το βάρος σας το καλοκαίρι με 1 απλή συμβουλή!
04-08-2017
Εάν επιλέξετε να διαβάσετε τις παρακάτω γραμμές το πιθανότερο είναι πως το βάρος σας θα σας απασχολήσει και στις καλοκαιρινές…
Μήπως τελικά τα υποκατάστατα ζάχαρης παχαίνουν;
31-07-2017
Υποκατάστατα ζάχαρης ή γλυκαντικά, ονομάζονται όλες εκείνες οι φυσικές ή χημικές ουσίες, οι οποίες είναι πιο γλυκές από τη ζάχαρη,…
Χλωρίνη: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση της στην κουζίνα;
29-07-2017
Πόσο σημαντική είναι η χλωρίνη στη κουζίνα; Υπολογίζεται πως περισσότερες από 200 ασθένειες μεταδίδονται μέσα από το φαγητό. Μάλιστα τα…
Βιταμίνες που προστατεύουν από το “κάψιμο” του ήλιου!
27-07-2017
Έχετε αναρωτηθεί πως μπορείτε να ανακουφιστείτε από το κάψιμο του ήλιου της επιδερμίδας το καλοκαίρι; Και μη βιαστείτε να απαντήσετε…
Υπάρχει φυσική λύση στη ναυτία; Γνωρίστε το τζίντζερ!
25-07-2017
Το καλοκαίρι αισθανόμαστε περισσότερο υγιείς από ποτέ! Γιατί λοιπόν να αφήσετε τη ναυτία να «χαλάσει» το ταξίδι προς τον αγαπημένο…
Θυρεοειδής: Διατροφικοί μύθοι & αλήθειες
23-07-2017
Θυρεοειδής ονομάζεται ο αδένας που έχει σχήμα πεταλούδας και βρίσκεται στο μπροστά μέρος του λαιμού. Μπορεί να είναι πολύ μικρός…
Ουρολοίμωξη & διατροφή για ξέγνοιαστα μπάνια
20-07-2017
Μία στις 2 γυναίκες θα περάσει κάποια ουρολοίμωξη μία φορά στη ζωή της. Και ενώ τα αντιβιοτικά αποτελούν τη συνήθη…
Καρύδα: Πόσο «αξίζει» τo φρούτο του φετινού καλοκαιριού;
17-07-2017
Η καρύδα αποτελεί το διατροφικό φαινόμενο του φετινού καλοκαιριού. Τα media δεν σταματούν να αναφέρονται στην αύξηση των πωλήσεων της…
Παγωτό γιαούρτι: Φτιάξτε το δικό σας!
14-07-2017
Το παγωτό γιαούρτι κατάφερε να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους πριν μερικά χρόνια. Τώρα όμως που η ‘μόδα’ πέρασε, οι λάτρεις…
Φρούτα & λαχανικά σας ξεδιψoύν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!
11-07-2017
Το αίσθημα της δίψας είναι δυστυχώς πολύ ‘αδύναμο’. Σε αντίθεση με την ‘πείνα’ που δεν μπορεί κανείς να την παραβλέψει!…
Ανθρακικό & οστεοπόρωση: Τι σχέση έχουν;
09-07-2017
Με μία σύντομη έρευνα στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε πως πολλά έχουν γραφτεί για τη σχέση μεταξύ για το ανθρακικό στη…
Εργαλεία της κουζίνας, για σωστή διατροφή!
06-07-2017
Θα έχετε πολλές φορές ακούσει ή διαβάσει, πως η επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής κρύβεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες που δεν…
Πώς να σταματήσετε το τσιμπολόγημα μετά τη δουλειά;
03-07-2017
Μπορεί όλη την ημέρα να έχετε ακολουθήσει κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφή σας, όμως το τσιμπολόγημα μετά τη δουλειά παραμένει…
