Πίσω στα θρανία: 10 tipsγια έξυπνα σχολικά γεύματα!
15-09-2019
Τα σχολεία άνοιξαν και η “περίοδος χάριτος” για γονείς και μαθητές τελείωσε! Όμως, ο φθινοπωρινές ημέρες επιτάσσουν θετική σκέψη και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ ή ρόφημα πρωτεΐνης για καλύτερη αθλητική αποκατάσταση;
13-09-2019
Η αναζήτηση του κατάλληλου γεύματος μετά την προπόνηση, δηλαδή εκείνου που θα προσφέρει βέλτιστη μυϊκή αποκατάσταση, μείωση της κόπωσης και…
Ποια είναι η σωστή διατροφή όταν λαμβάνετε κορτιζόνη;
10-09-2019
Η κορτιζόνη ανήκει σε μία κατηγορία φαρμακευτικών ουσιών με την ονομασία κορτικοστεροειδή. Αποτελεί την πιο συχνά χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή την…
Τι δείχνουν τα νύχια για τη διατροφή σας;
07-09-2019
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του σώματος. Στην κυριολεξία από την κορυφή μέχρι τα νύχια! Τόσο η…
Περιέχουν τα λαχανικά υδατάνθρακες;
05-09-2019
‘Όταν είναι “καιρός για δίαιτα”, δεν είναι λίγοι εκείνοι που σκέφτονται πως μειώνοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας έμφαση στην πρωτεΐνη,…
Ζαχαρώδης διαβήτης: Είναι καλύτερο το μέλι από τη ζάχαρη;
03-09-2019
Εάν έχετε υψηλό ζάχαρο ή διαβήτη θα ξέρετε καλά πως πρέπει να αποφεύγετε “τα γλυκά”. Όμως, η εφαρμογή της συμβουλής…
Μηλόξυδο: Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
01-09-2019
Μία από τις ερωτήσεις που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι είναι εάν η χρήση συγκεκριμένων συστατικών σε καθημερινή βάση μπορεί εύκολα…
Τι ψωμί μπορείτε να καταναλώσετε εάν έχετε Ευερέθιστο Έντερο;
29-08-2019
Το ευερέθιστο έντερο, γνωστό και ως σπαστική κολίτιδα, αποτελεί μία συχνή «δυσλειτουργία» του εντέρου, που αγγίζει περίπου έναν στους εφτά…
Αγγούρι για δίαιτα, αποτοξίνωση και άλλα πολλά!
22-08-2019
Γνωρίζατε πως συγγενεύει βοτανικά με τα κολοκυθάκια, το πεπόνι και το καρπούζι; Ανήκουν όλα στη μεγάλη οικογένεια Curcubitaceae, με το…
Υγιεινό, σπιτικό, εύκολο και vegan παγωτό καραμέλας!
15-08-2019
Πως θα σας φαινόταν εάν μπορούσατε να έχετε στην κατάψυξη ένα υγιεινό παγωτό με φρέσκα και υγιεινά υλικά; Το συμπυκνωμένο…
10 ιδανικά σνακ για την παραλία!
10-08-2019
O καυτός ήλιος, η θάλασσα και οι ατελείωτες ώρες παιχνιδιού ή ξεκούρασης στην παραλία, αποτελούν τον ορισμό του καλοκαιριού. Όμως…
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα καλοκαιρινά φρούτα!
05-08-2019
Βρσικόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλα τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλέον στη διάθεσή σας! Το κάθε ένα από αυτά…
Δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Πρακτικά tips για να την αποφύγετε!
02-08-2019
Υπολογίζεται πως 4 στους 10 ταξιδιώτες βιώνει το σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας, όταν βρεθεί μακριά από το οικείο περιβάλλον του σπιτιού…
Χάστε βάρος κοιτώντας λιγότερο το κινητό σας τηλέφωνο!
30-07-2019
Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ή ορθότερα προέκταση του χεριού μας. Μεταξύ αστείου και σοβαρού, όλοι έχουν αναρωτηθεί πως ζούσε…
β- καροτένιο: Το διατροφικό αντηλιακό!
26-07-2019
Έχετε σκεφτεί πως η αντηλιακή προστασία ξεκινάει από τη διατροφή σας; Αναμφίβολα το δέρμα χρειάζεται εσωτερική προστασία για να είναι…
Ποιο τρόφιμο βοηθά να ανακουφίσετε την ημικρανία;
24-07-2019
Τα αίτια της ημικρανίας δεν είναι απολύτως γνωστά, εκείνα όμως που είναι βέβαια είναι τα δυσάρεστα συμπτώματα, που τη συνοδεύουν.…
5 μύθοι για το ψωμί καταρρίπτονται!
21-07-2019
Είναι το ψωμί ο “εχθρός” κάθε επιτυχημένης προσπάθειας για ισορροπημένη διατροφή; Τουλάχιστον αυτός ο μύθος που επικρατεί στο μυαλό των…
Γιατί ο πρωινός καφές βοηθάει τις επισκέψεις στην τουαλέτα;
19-07-2019
Ο καφές είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο ρόφημα παγκοσμίως, μετά το νερό. Για τους περισσότερους αποτελεί καθημερινή συνήθεια, που χαρίζει…
Συμπληρώματα διατροφής ωμέγα 3 το καλοκαίρι: Μήπως όχι;
16-07-2019
Οι χρήστες των συμπληρωμάτων διατροφής με ωμέγα 3 έχουν συχνά ακούσει πως θα πρέπει να διακόπτουν τη χρήση τους κατά…
Gazpacho: Η συνταγή της απόλυτα καλοκαιρινής θρεπτικής σούπας!
14-07-2019
Η λέξη “σούπα” φέρνει στο μυαλό κρύες χειμωνιάτικες ημέρες. Όχι όμως όταν έχετε δοκιμάσει την απόλυτα καλοκαιρινή Ισπανική συνταγή, που…
