Πόσα κόκκινα αυγά «επιτρέπεται» να φάτε;
05-04-2018
Το αγαπημένο έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών πλησιάζει! Τα κόκκινα αυγά θα μετατραπούν σε αντικείμενο «μάχης», σύντομα όμως θα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε νηστίσιμα φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε τη Μεγάλη Εβδομάδα!
02-04-2018
Είναι νηστίσιμα και όμως τόσο γευστικά! Η νηστεία του Πάσχα, έστω και εάν αυτή λαμβάνει χώρα την τελευταία και Μεγάλη…
Οστεοπόρωση: Συμβουλές για την εμμηνόπαυση και όχι μόνο
26-03-2018
H οστεοπόρωση εκδηλώνεται ως απώλεια οστικής μάζας ή ως αδυναμίας του σκελετικού να αναδομηθεί. Άτομα ηλικίας άνω των 40, και…
Μουρουνέλαιο: Γιατί τόσος ντόρος;
22-03-2018
Η θεραπευτική του χρήση από το τέλος του 18ου αιώνα το καθιστά το “πρώτο” ίσως συμπλήρωμα διατροφής με δράση στην…
Τρεις τροφές που “καταπολεμούν” τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
17-03-2018
Φτερνίζεστε, νιώθετε πρησμένα τα μάτια σας, έχετε πονοκέφαλο ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Καθώς η άνοιξη κάνει δειλά την εμφάνισή της, ανθίζουν…
Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν οι βιταμίνες;
15-03-2018
Το σώμα σας πρέπει λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Αγνοώντας τον πολύ σημαντικό αυτό…
Ανοιξάτικη σαλάτα με κινόα & τα διατροφικά μυστικά της!
11-03-2018
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «αποτοξινωθείτε» και να «καθαρίσετε» τη διατροφή σας τώρα που μπαίνει η άνοιξη. Στην πραγματικότητα, η…
Ευερέθιστο έντερο: Προσφέρει «ελπίδα» η βιταμίνη D;
08-03-2018
Υπολογίζεται πως 8 στους 10 ασθενείς με ευερέθιστο έντερο, ή σπαστική κολίτιδα, εμφανίζει έλλειψη στη βιταμίνη D. Εδώ όμως έρχεται…
Γλουτένη: Ποιες είναι οι κρυφές πηγές της;
05-03-2018
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη η οποία χρησιμεύει ως «αποθήκη» ενέργειας για σιτηρά όπως το σιτάρι, η σίκαλη, το κριθάρι και…
Κετόνες ράσμπερι: Η νέα «μαγική» λύση στο αδυνάτισμα!
01-03-2018
Κετόνες ράσμπερι ονομάζεται μία από τις τάσεις της τελευταίας πενταετίας στο αδυνάτισμα. Συνήθως όλα ξεκινούν από το μακρινό Hollywood. Όχι…
Superfood μπανάνες: Το ιδανικό γλυκό για τη διατροφή σας!
27-02-2018
Το γλυκό αποτελεί τη «αχίλλειο πτέρνα» πολλών ενδιαφερόμενων για τον καλύτερο έλεγχο του βάρους τους. Η νέα τάση όμως στη…
Ωμοφαγία: Τα υπέρ και τα κατά μίας ασυνήθιστης δίαιτας!
24-02-2018
Ωμοφαγία ονομάζεται μία παραλλαγή της χορτοφαγίας, την οποία για να «κατακτήσετε» το μόνο που χρειάζεται είναι να σβήσετε τα μάτια…
Ωμέγα 3: Mειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος στα παιδιά;
22-02-2018
Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό. Ανάμεσα σε αυτά θα βρείτε…
Πέντε διατροφικές αλήθειες για τα τριγλυκερίδια!
20-02-2018
Κάθε φορά που καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια,απ’ όση χρειάζεστε, το σώμα σας την αποθηκεύει στην πιο «πρακτική» της μορφή. Αυτή δεν…
Ταραμάς: Να προτιμήσετε λευκό ή κόκκινο;
18-02-2018
Είναι ίσως ο πλέον εκλεκτός από τους μεζέδες στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας. Για όσους αναρωτιέστε έχει σαν βάση του…
Μυϊκές κράμπες: Αυτές οι τροφές τις ανακουφίζουν!
15-02-2018
Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…
Προσφέρετε μαύρη σοκολάτα του Αγίου Βαλεντίνου!
12-02-2018
Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι ίσως η μοναδική στην οποία οι διαιτολόγοι δεν μπορούν να σας συμβουλεύσουν να αποφύγετε…
Μπορούν τα μανιτάρια να αντικαταστήσουν το κρέας;
10-02-2018
Μανιτάρια, ή αμανίτες όπως τα αποκαλούσαν οι αρχαίοι Έλληνες, είναι οι «αγαπημένοι» μύκητες της διατροφής! Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεΐνες,…
Πώς να “πείσετε” το παιδί σας να φάει τα φρούτα του;
06-02-2018
Το κεφάλιο παιδιά και φρούτα θα λέγαμε πως είναι από τα μεγαλύτερα στην διατροφή. Πόσο εύκολο είναι να πείσετε το…
Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής τα αυτοάνοσα νοσήματα;
04-02-2018
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν, μετά τις παθήσεις της καρδιάς, τη δεύτερη πιο συχνή κατηγορία ασθενειών που αγγίζουν τη σύγχρονη Δυτική κοινωνία.…
