10 ιδέες για να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα!
15-01-2019
Ο «χρυσός κανόνας» λέει πως η ημερήσια κατανάλωση υγρών θα πρέπει να φτάνει τα 8 με 10 ποτήρια. Φυσικά, οι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορούν τα επιπλέον κιλά να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας;
13-01-2019
Άνοια, στα αγγλικά dementia, ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία ο εγκέφαλος σταματά προοδευτικά να λειτουργεί αποδοτικά. Συμπτώματα αυτής είναι…
Κάνναβη: Η μαγική λύση στον έλεγχο του βάρους;
11-01-2019
Η νομιμοποίηση της χρήσης φαρμακευτικής κάνναβης στη χώρα μας θα ανοίξει το δρόμο για χρήση αυτής σε πληθώρα εφαρμογών αλλά…
Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος: Είναι αποτελεσματική η διατροφή χωρίς γλουτένη;
09-01-2019
Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος ή απλά Λύκος, ανήκει στα πολυσυζητημένα αυτοάνοσα νοσήματα. Δηλαδή, το ίδιο το σώμα επιτίθεται χωρίς προφανή…
6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το ρύζι που περίσσεψε!
07-01-2019
Όλοι έχουν βρεθεί με ένα τάπερ μαγειρεμένο ρύζι στο ψυγείο, χωρίς να ξέρουν πως να το χρησιμοποιήσουν. Είτε έχει περισσέψει…
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές – Της Μαρίας Μπαμιά, διαιτολόγου – διατροφολόγου
05-01-2019
Της Μαρίας Μπαμιά Σίγουρα γνωρίζετε ή και ακόμα έχετε και εσείς κάνει τις διάφορες δίαιτες και μεθόδους αποτοξίνωσης του…
Μπολ σιτηρών με παντζάρι και ρεβύθια: Ποια η διατροφική αξία του νέου trend;
Είναι βέβαιο πως εάν είστε ψαγμένος foodie ή εάν σας αρέσει να δοκιμάζετε νέες υγιεινές συνταγές, τότε θα έχετε σίγουρα…
Πώς ένας διαιτολόγος χάνει τα κιλά των γιορτών;
02-01-2019
Τη δεύτερη μέρα του νέου έτους, και αφού τα περισσότερα καλέσματα έχουν ολοκληρωθεί, έχει έρθει η ώρα της «κρίσης». ‘Η…
Αυτές είναι οι τάσεις στη διατροφή για το 2019!
29-12-2018
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, καθώς και η ανησυχία για το μέλλον του πλανήτη φαίνεται πως είναι οι δύο σημαντικότερες δυνάμεις…
Hangover: Τι να φάτε πριν, αλλά και την επόμενη ημέρα
26-12-2018
Οι γιορτές δεν συνδέονται μόνο με το καλό φαγητό, αλλά και με περισσότερο αλκοόλ απ’ ότι συνήθως. Εξάλλου η διάθεση…
6 συνήθειες όσων καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος τους στις γιορτές!
23-12-2018
Η διατήρηση του βάρους την περίοδο των γιορτών είναι «εγχείρημα» δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Οι περισσότεροι δηλώνουν πως η μεγαλύτερη…
Ζαχαρώδης διαβήτης: Προκαλείται από την κατανάλωση ζάχαρης;
20-12-2018
Ο ζαχαρώδης ή τύπου 2 διαβήτης εξελίσσεται σε μία χρόνια νόσο, που εξελίσσετε με ραγδαίους ρυθμούς στην Ελλάδα. Από το…
10 Χριστουγεννιάτικα δώρα για όσους αγαπούν το φαγητό!
18-12-2018
Εάν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αγαπάει το φαγητό, ασχολείται με τη μαγειρική και ενθουσιάζεται με την ισορροπημένη διατροφή τότε οι…
Η ιδανική σούπα για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας!
15-12-2018
Όταν αλλάζει ο καιρός αντανακλαστική συνήθεια όλων είναι να ντυθούν καλύτερα. Όμως δεν αρκεί να προστατεύσετε τον οργανισμό μόνο εξωτερικά,…
Πως να κάνετε δίαιτα τρώγοντας γλυκό κάθε ημέρα!
12-12-2018
Η απαγόρευση των απολαύσεων κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας, ή καλύτερα μίας ισορροπημένης διατροφής, ίσως αποτελεί τη μεγαλύτερη προκατάληψη που…
Η σημασία της βιταμίνης D στη διατροφή μας – Της Μαρίας Μπαμιά, Διαιτολόγου, διατροφολόγου
11-12-2018
Της Μαρίας Μπαμιά Η βιταμίνη D έχει αναγνωριστεί ως η βιταμίνη του ηλίου, δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος των…
Ποια είναι τα «ασυνήθιστα» συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου;
10-12-2018
Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου αποτελούν την πλέον κοινή διατροφική έλλειψη στο δυτικό κόσμο. Ο σίδηρος δίνει τη «δύναμη» στα ερυθρά…
Ποιο συμπλήρωμα ασβεστίου είναι καλύτερο για την οστεοπόρωση;
08-12-2018
Ο σκελετός του ανθρώπινου σώματος είναι προσαρμοσμένος στην ανάγκη που εξυπηρετεί. Δηλαδή, είναι ελαφρύς και ταυτόχρονα γερός. Για την κατασκευή…
Καούρα: 7 τροφές που την κάνουν χειρότερη
04-12-2018
Καούρα ή Γαστροοισοφαγική Παλιδρόμηση (ΓΟΠ) ή απλά παλινδρόμηση, όπως και εάν την έχετε ακούσει, εάν έχετε αισθανθεί το κάψιμο του…
To νέο εργαλείο του EFSA υπολογίζει τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά!
02-12-2018
Το νέο διαδραστικό εργαλείο που περιλαμβάνει τις Διατροφικές Τιμές Αναφοράς για τα συστατικά των τροφίμων, παρουσίασε ο EFSA. Η διαδικτυακή…
