Αλλάξτε το σπίτι σας & χάστε βάρος, με τον πιο απλό τρόπο!
26-12-2016
Η πιο γνωστή προσέγγιση στην απώλεια βάρους εστιάζει στις διατροφικές συνήθειες του ενδιαφερόμενου και στην αλλαγή της συμπεριφοράς του. Καθώς…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος εντέρου: 5 σημεία κλειδιά στη διατροφή
Νούμερο 3 στη λίστα με τους πιο συχνούς καρκίνους. Υπολογίζεται πως περίπου 134.000 νέα κρούσματα θα καταγραφούν στις Η.Π.Α. μέσα…
Γιατί να σταματήσετε να «μετράτε θερμίδες»;
Οι διαιτολόγοι μαθαίνουμε από πολύ νωρίς τη σημασία των θερμίδων, εντρυφούμε στο πως να υπολογίζουμε τις θερμιδικές ανάγκες και πως…
Πίκλες: Πώς φτιάχνονται; Πόσο θρεπτικές είναι;
Δεν επιδέχεται καμίας αμφισβήτησης πως ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε ένα λαχανικό ή φρούτο είναι όταν ακόμα είναι φρέσκο…
Δίαιτες της «μόδας»: Ποιές είναι πράγματι αποτελεσματικές;
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θέλουμε άμεσα αποτελέσματα. Ακόμη και εάν έχουμε επίγνωση των συνεπειών μίας τέτοιας επιλογής, η ανυπομονησία…
Νηστεία για αρχάριους: 8 υπερτροφές για να ξεκινήσετε!
Πόσες φορές δεν έχετε θαυμάσει το συνάδελφο, το φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας που καταφέρνει να ακολουθήσει πιστά…
Επούλωση πληγών & σημεία κλειδιά της διατροφής
Το δέρμα, όπως και κάθε άλλο όργανο του σώματος, χρειάζεται τα συστατικά που παρέχει η διατροφή για να λειτουργεί σωστά,…
Εφαρμογές κινητών τηλεφώνων & απώλεια βάρους: πόσο βοηθούν;
Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του προτεραιότητες στη ζωή. Υπάρχει όμως μία αξία η οποία μπαίνει πάντα μπροστά…
Χταπόδι vs. Καλαμαράκια: ο νικητής της νηστείας;
Η παράδοση λέει πως κατά τη διάρκεια της νηστείας των 40 ημερών που προηγούνται του Πάσχα απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος…
Αντιβιοτικά & παιδική παχυσαρκία: Είναι δυνατόν να συνδέονται;
Μόλις ένα παιδί αρρωστήσει η πρώτη, και μεταξύ μας η δικαιολογημένη, αντίδραση των γονέων είναι να προστρέξουν στον παιδίατρο με…
Πόσες θερμίδες κρύβονται στο ποτό σας;
Μήπως ανήκετε σε εκείνη την ομάδα ανθρώπων που δεν μπορεί να χάσει βάρος παρότι δεν τρώει πολύ; Στο άλυτο αυτό…
Πώς ένας διαιτολόγος ψωνίζει οικονομικά στο super market;
Τα τελευταία χρόνια οι επιλογές του σούπερ μάρκετ έχουν γίνει αναρίθμητες. Οι πειρασμοί είναι πολλοί και τελικά φτάνουμε στο ταμείο…
To μανιφέστο των υδατανθράκων! Ποιοί είναι απαραίτητοι;
Οι υδατάνθρακες αποτελούν, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη, μία από τις 3 ομάδες μακροθρεπτικών συστατικών. Παρότι έχουν δεχθεί…
Λαχταριστές, γλυκιές, υγιεινές ιδέες για να αλείψετε στο ψωμί!
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε μία φέτα ψωμί ως κομμάτι ενός ισορροπημένου πρωινού γεύματος, κυρίως διότι αυτό πιθανότατα θα…
Είναι τα προβιοτικά η φυσική λύση στην ουρολοίμωξη;
Το ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από τα νεφρά που φιλτράρουν τα υγρά του σώματος, τους ουρητήρες στέλνουν τα ούρα στην ουροδόχο…
Αγαπήστε με τα κόκκινα φρούτα του πάθους!
Ίσως ένα από τα περισσότερο αναμενόμενα διατροφικά άρθρα κάθε χρόνο είναι αυτό που παρουσιάζει πόσο καλό ή κακό κάνουν στη…
Διατροφική απορία: Πόσο επικίνδυνα είναι τα ωμά αυγά;
Κρατώντας στο μυαλό την εικόνα των bodybuilders μερικές δεκαετίες πριν να καταναλώνουν ωμά αυγά για πρωινό, η συνήθεια αυτή έχει…
Λιγούρες & εγκυμοσύνη: μία γλυκιά υπόθεση
Ορισμένοι από τους πιο τετριμμένους διαλόγους σε ταινίες, ή σειρές της τηλεόρασης, περιλαμβάνουν μία εγκυμονούσα γυναίκα η οποία λιγουρεύεται κάποιο…
Νέα μελέτη: αβοκάντο αντί για βούτυρο η λύση για τη χοληστερίνη
Ο έλεγχος του ζαχάρου, των τριγλυκεριδίων και της χοληστερίνης έχει σαν στόχο το αίμα να κυκλοφορεί ανενόχλητο στο σύστημα των…
Τα μυστικά για να επιλέξετε δημητριακά!
«Πλούσια σε φυτικές ίνες», «χαμηλά σε ζάχαρη», «ολικής άλεσης» είναι μερικές μόνο από τις ιδιότητες που αναφέρονται στα δημητριακά του…
