ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγουρες μπανάνες: Πόσο πιο υγιεινές είναι;
Δεν είναι περίεργο που το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων, και ειδικότερα των παιδιών, είναι οι μπανάνες! Η γλυκιά τους γεύση…
Άσθμα: Παίζει ρόλο η διατροφή;
17-07-2018
Αγγίζει περίπου 358 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, και πρόκειται για το αιφνίδιο πρήξιμο των αεραγωγών, συνοδευόμενο από την αυξημένη παραγωγή βλέννας.…
Φυστικοβούτυρο: Είναι το ίδιο θρεπτικό με τα φιστίκια;
15-07-2018
Το φυστικοβούτυρο, αλλά και το βούτυρο από άλλους καρπούς όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον πολλών…
Κοκτέιλ με λιγότερες θερμίδες; Μάθετε πώς!
09-07-2018
Κοκτέιλ και καλοκαίρι πάνε «παρέα». Ακόμη όμως και εάν γνωρίζετε πως τα καλοκαιρινά ποτά έχουν επιπλέον θερμίδες, είναι πολύ δύσκολο…
Διαλειμματική δίαιτα: Για πόσες ώρες μπορείτε να μείνετε νηστικοί;
02-07-2018
Η έννοια διαλειμματική δίαιτα δεν είναι καινούρια. Εξάλλου οι πρόγονοί μας, πολλούς αιώνες πριν, δεν έκαναν απαραιτήτως τρία ισορροπημένα γεύματα…
Kαλοκαιρινά φρούτα και το χειμώνα; Ήρθε η ώρα να τα παγώσετε!
30-06-2018
Εάν ανήκετε σε εκείνους που αγαπούν τόσο τα καλοκαιρινά φρούτα, που συχνά το παρακάνετε στο μανάβη, τότε θα πρέπει να…
5 τρόποι να χρησιμοποιήστε το σουσάμι στο φαγητό σας
29-06-2018
Μία μόλις μερίδα σουσάμι (περίπου 3 με 4 κουταλιές της σούπας) είναι εξαιρετική πηγή περισσότερων από 10 διαφορετικών θρεπτικών συστατικών.…
Ψωρίαση: Το βάρος σας μετράει!
27-06-2018
Βρίσκεται σε έξαρση όπως και τα περισσότερα αυτοάνοσα νοσήματα. Αγγίζει περίπου το 2% του πληθυσμού, γίνεται εμφανής κυρίως στο δέρμα…
Είναι αλήθεια πως η ζάχαρη «θρέφει» τον καρκίνο;
24-06-2018
Μία απλή αναζήτηση στο Google αρκεί για να σας πείσει πως ένας από τους μεγαλύτερους μύθους που συνοδεύουν τη νόσο…
Συμπληρώματα διατροφής: πόσο επιβαρύνουν το συκώτι;
22-06-2018
Το ήπαρ, ή αλλιώς συκώτι επιτελεί περισσότερες εργασίες στο σώμα από όσες μπορείτε να φανταστείτε! Ανάμεσα σε αυτές είναι η…
7 συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά πριν την παραλία!
19-06-2018
Οι επιστήμονες της διατροφής έχουν άσχημα νέα, διότι δεν υπάρχει μία «μαγική» διατροφική λύση που να οδηγεί με βεβαιότητα στην…
Κεράσια στη σαλάτα; Τολμήστε το και εσείς!
13-06-2018
Κεράσια, ροδάκινα, βερίκοκα και άλλα χρωματιστά φρούτα έχουν την τιμητική τους τους μήνες αυτούς. Η άνοιξη και το καλοκαίρι αποτελούν…
Τι σας “λείπει” όταν κάνετε δίαιτα;
11-06-2018
Η λέξη “δίαιτα” προέρχεται από το αχαίο Ελληνικό ρήμα “διαιτώ” που σημαίνει, μεταξύ άλλων, ακολουθώ έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Συχνά…
Σε ποια ηλικία να δοκιμάσουν τα παιδιά ξηρούς καρπούς;
06-06-2018
Η αύξηση των ποσοστών αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς, και ιδιαίτερα στο φιστίκια, μετατρέπουν την εισαγωγή τους στη βρεφική διατροφή σε…
Μπορεί κάποιος με επιπλέον κιλά να είναι περισσότερο υγιής από έναν αδύνατο;
31-05-2018
Το «φαινόμενο» των ατόμων με επιπλέον κιλά τα οποία όμως δεν εμφανίζουν κάποιο σύμπτωμα μεταβολικής διαταραχής, ξαφνιάζουν τους ειδικούς. Γιατί…
Ξέρετε γιατί τα φιστίκια συνοδεύουν πάντα το αλκοόλ;
30-05-2018
Υπολογίζεται πως ο μέσος Έλληνας καταναλώνει περίπου 14 κιλά ξηρών καρπών κάθε χρόνο. Από αυτά είναι βέβαιο πως μία σημαντική…
Βιταμίνη Κ: Το «ξεχασμένο» συστατικό για γερά οστά!
28-05-2018
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Η βιταμίνη C σας προστατεύει το χειμώνα.…
Krill ή fish: Ποιο ωμέγα 3 επιλέγετε;
25-05-2018
Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά αποτελούν ένα από τα πλέον δημοφιλή «λευτουργικά» συστατικά της διατροφής. Όχι μόνο η έρευνα…
Πώς η διατροφή βοηθά στις συχνές ουρολοιμώξεις των παιδιών;
23-05-2018
Μέχρι την ηλικία των 5 ετών περίπου το 8% των κοριτσιών και το 2% των αγοριών θα εμφανίσουν ουρολοίμωξη. Στις…
