Σύκα: Μέχρι πόσα μπορείτε να τρώτε την ημέρα

25-11-2024

Τα σύκα είναι από τα πολύ αγαπημένα φρούτα. Είναι γλυκά και τρώγονται με πολλούς τρόπους. Είναι όμως και θρεπτικά. Πώς…

Διατροφή: 3 τρόποι με τους οποίους επηρεάζει και την ψυχική μας υγεία

24-11-2024

Η διατροφή σχετίζεται πολύ περισσότερο με την ψυχική μας υγεία από όσο νομίζουμε. Πώς; Το κλειδί είναι το έντερο… γνωστό…

Φουντούκια: Πώς βοηθούν την υγεία της καρδιάς και του σπέρματος

Τα φουντούκια είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά. Ειναι όμως και θρεπτικά. Περιέχουν…

Διατροφή: Τα δυο ροφήματα που μας προστατεύουν από τα λιπαρά

23-11-2024

Η διατροφή με λιπαρές τροφές είναι αυτή που συνήθωες καταφεύγουμε όταν νιώθουμε λύπη ή άγχος. Αυτό είναι επικίνδυνο για την…

Χοληστερίνη: Αυτά είναι τα 4 τυριά που απαγορεύονται

22-11-2024

Τα τυριά έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν την χοληστερίνη. Δεν είναι όμως όλα τα τυριά το ίδιο. Η επίδρασή του στα…

Αλκοόλ: Πόση ποσότητα μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό

Το αλκοόλ δύσκολα να το βγάλουμε εντελώς από την ζωή μας. Όλοι πίνουμε. Άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Συνοδεύεται όμως και…

Αρθρίτιδα: 6 τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο των αρθρώσεων

21-11-2024

Συνήθως τα συμπτώματα από την αρθρίτιδα τα αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Και η διατροφή όμως μπορεί να είνα καθοριστική. Η μακροχρόνια…

Μπρόκολο: Μέχρι πόσο μπορούμε να φάμε χωρίς παρενέργειες

Το μπρόκολο θεωρείται εξαιρετικά υγιεινή τροφή, γεμάτη θρεπτικές ουσίες. Ακόμα και πιο υγιεινές τροφές όμως χρειάζονται μέτρο. Πόσο μπρόκολο μπορούμε…

Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές με χαμηλές πουρίνες το ρίχνουν

20-11-2024

Τα υψηλό ουρικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα ουρική αρθρίτιδα και πέτρες στα νεφρά.…

Διατροφή: Τα καλύτερα τρόφιμα για το ανοσοποιητικό

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ο οργανισμός μας χρειάζεται πολλά και διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για…

Διάρροια: Ποια αφεψήματα την σταματούν

19-11-2024

Η διάρροια είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα κρυολογήματος, κοινής ίωσης ή γαστρεντερίτιδας. Συνήθως διαρκεί μερικές ημέρες και υποχωρεί χωρίς κάποια ειδική…

Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Είναι πιο υγιεινή;

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά παγκοσμίως. Ένας από τους λόγους είναι πως περιέχει λιγότερο αλκοόλ από…

Σάκχαρο: Τι να φάτε το βράδυ

18-11-2024

Το ανεβασμένο σάκχαρο μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα υγείας. Η διαχείρηση του για όσους πάσχουν από διαβήτη είναι ζωτικής σημασίας.…

Αλκοόλ: Σε ποια ηλικία πρέπει να κόψετε την μπύρα

Πολλοί όταν μιλούν για αλκοόλ αναφέρονται στην μπύρα. Είναι το αγαπημένο ποτό για μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Ειδικοί όμως προειδοποιούν πως…

Διατροφή: Οι 7 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές

17-11-2024

Η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός… είναι όμως ο καθοριστικότερος παράγοντας για την υγεία μας. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να…

Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για ενέργεια το φθινόπωρο και το χειμώνα

Όσο το κρύο γίνεται πιο τσουχτερό, τόσο μειώνεται η ενέργεια μας και πέφτει η διάθεση μας. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί…

Χριστούγεννα: Υγιεινή διατροφή μέσα στις γιορτές

16-11-2024

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε για τα μελομακάρονια, τους κουραμπιέδες και όλες τις άλλες εορταστικές λιχουδιές. Φαντάζει λοιπόν δύσκολο…