Αλκοόλ: Μπύρα, ουίσκι ή κρασί συνοδεύεται από τον πιο ανθυγιεινό τρόπο ζωής;
15-11-2024
Οι προτιμήσεις μας στο αλκοόλ μπορεί να αποκαλύπτουν πολλά για τον τρόπο ζωής μας. Αυτό συμπέραναν επιστήμονες από τη Νέα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γρίπη: Τι πρέπει να τρώτε
14-11-2024
Έχουμε ήδη μπει για καλά στην περίοδο των ιώσεων και η γρίπη κάνει την εμφάνιση της. Τι πρέπει να τρώμε…
Διατροφή: Αυτό είναι το τρόφιμο που δεν χαλάει ποτέ
13-11-2024
Ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουμε με την διατροφή είναι η σωστή διατήρηση των τροφίμων. Κάποια τρόφιμα βέβαια ξεχωρίζουν για…
Μήλα: Τα 8 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Το ρητό το ξέρουμε όλοι: «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Και φαίνεται πως ισχύει. Νέα έρευνα…
Ημικρανία: Τι πρέπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώμε
12-11-2024
Η ημικρανία μπορεί να χτυπήσει άντρες και γυναίκες ασχέτως ηλικίας. Βέβαια, είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Οι αιτίες διαφέρουν. Άγχος,…
Βατόμουρα: Πώς ενισχύουν τον εγκέφαλο;
Το κοφτερό μυαλό μέχρι τα γεράματα είναι κάτι που όλοι θέλουμε. Γίνεται όμως; Ο υγιεινός τρόπος ζωής με άσκηση και…
Καφές: Γιατί να μην πίνουμε μετά το φαγητό
11-11-2024
Για πολλούς, ο καφές μετά το φαγητό είναι μια αγαπημένη συνήθεια. Μήπως όμως δεν είναι και η καλύτερη για την…
Φρούτα: Ποια είναι τα καλύτερα αν έχετε διαβήτη
Τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν υδατάνθρακες που το σώμα σας μετατρέπει σε σάκχαρα. Κι αυτά βοηθούν στην…
Εγκέφαλος: Ποια είναι η διατροφή που προλαμβάνει τη γήρανσή του
10-11-2024
Με τα χρόνια, ο εγκέφαλός μας υφίσταται μια φυσική διαδικασία συρρίκνωσης ή ατροφίας. Αυτή φυσικά φέρνει και στην σχετική γνωστική…
Κρεμμύδι: Πώς μπορεί να μειώσει το σάκχαρο κατά 50%
Το κρεμύδι δεν κάνει μόνο το φαγητό μας πιο νόστημο. Έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ποιες…
Τροφική δηλητηρίαση: Τι να φάτε μετά
09-11-2024
Η τροφική δηλητηρίαση φέρνει ναυτία, έμετο και διάρροια. Και συνήθως έρχεται αφού φάμε μολυσμένα φαγητά ή που ποτά και μπορεί…
Διατροφή: Ποιες τροφές χορταίνουν γρηγορότερα;
Η διατροφή είναι το κλειδί στην απώλεια βάρους. Και δεν είναι μόνο η επιλογή φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να επιλέγουμε…
Χοληστερίνη: Ποια τυριά μπορείτε να τρώτε
08-11-2024
Τα τυριά γενικώς έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν την χοληστερίνη. Δεν είναι όμως αυτό αλήθεια για όλα τα τυριά. Η μοτσαρέλα,…
Διατροφή: Τι να τρώτε για μυική αύξηση
Για να μπορέσουμε σωστά και αποτελεσματικά να χτίσουμε μύες χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το…
Καφές: Τα 11 είδη και τα οφέλη τους
07-11-2024
Ο καφές έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους. Ο καθένας εξαρτάται από το είδος και τη διαχείριση τόσο της πρώτης του ύλης…
Καρκίνος: Πώς βοηθά το ιχθυέλαιο
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα συμπληρώματα με ιχθυέλαιο, μπορεί να βοηθούν στην προστασία των ανθρώπων από…
Σκωληκοειδίτιδα: Τι να μην τρώτε
06-11-2024
Η σκωληκοειδίτιδα είναι μια κοινή πάθηση, που μπορεί να μετατραπεί σε επείγουσα ιατρική κατάσταση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Επηρεάζει συχνά…
Διατροφή: Ποιες τροφές ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
Αν θέλετε να κρατήσετε τα τριγλυκερίδια στον οργανισμό σας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο η διατροφή σίγουρα βοηθάει. Τα τριγλυκερίδια είναι…
Κρόκος Κοζάνης: Πότε οπροκαλεί σοβαρές παρενέργειες
05-11-2024
Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς σαφράν χρησιμοποιείται εδώ κι αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και κουζίνα. Είναι γνωστό για τα οφέλη…
Δίαιτα keto: 8 υγιεινά και απλά σνακ για να γίνει πιο εύκολη
Η κετογονική δίαιτα… αλλιώς δίαιτα keto έχει γίνει πολύ δημοφιλής επειδή βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους. Έχει τα θετικά… έχει…
