Καρδιά: Οι 5 τροφές που την προστατεύουν

31-07-2024

Η καρδιά επηρεάζεται άμεσα από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε μπορούν να βλάψουν ή να βοηθήσουν την…

Ντομάτες: Γιατί πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

30-07-2024

Οι ντομάτες είναι ένα από τα βασικότερα τρόφιμα παγκοσμίως. Σε σαλάτες, σε φαγητά, σε χυμούς… ακόμα και σε ποτά. Οι…

Κεράσια: Τα 6 οφέλη που έχει ο χυμός τους για την υγεία

Τα κεράσια δεν είναι μόνο νόστιμα. Ο χυμός τους προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Κι αυτό επειδή έχει αφθονία…

Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη τους για την υγεία μας

29-07-2024

Τα σύκα είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού. Και από την αρχαιότητα τα συνέδεαν με την υγεία και…

Διατροφή: Πώς μειώνουμε τις θερμίδες στα τηγανητά φαγητα

28-07-2024

Η διατροφή με τηγανητά είναι η πιο νόστιμη. Είναι όμως και εκείνη που συνήθως έχει τις περισσότερες θερμίδες. Πώς μπορούμε…

Διατροφή: 7 τροφές για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση

Η διατροφή επηρεάζει πάρα πολύ τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να γνωρίζουμε ποιες τροφές μπορούν να…

Διατροφή: Πώς να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε

27-07-2024

Η διατροφή μας πρέπει να είναι πάντα υγιεινή και ισορροπημένη. Πολλές φορές όμως δεν έχουμε τον χρόνο να μαγειρέψουμε. Και…

Αλκοόλ: Παγκόσμιοι πρωταθλητές οι Ευρωπαίοι

Με μέση ετήσια κατανάλωση 9,2 λίτρων αλκοόλ ανα άτομο, οι Ευρωπαίοι είναι οι βαρύτεροι πότες στον κόσμο. Αυτό έδειξε ανακοίνωση…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία

26-07-2024

Κι όμως. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές. Ακόμα και στην παραλία. Αρκεί να…

Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη διάρκεια ζωής μιας γυναίκας

25-07-2024

Η μεσογειακή δίαιτα συνεχίζει να είναι για έβδομη συνεχόμενη χρονιά την πρώτη θέση στη λίστα των καλύτερων διατροφών. Οφελεί την υγεία…

Πρωινό: Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπετε

Ιδίως εδώ στην Ελλάδα το πιο συνηθισμένο είναι να παραλείπουμε το πρωινό και το πρωί να πίνουμε μόνο καφέ. Αυτό…

Μέλι: Ποιο είδος μειώνει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη

24-07-2024

Το μέλι δεν είναι ένα. Υπάρχουν πολλά είδη μελιού. Και υπάρχει ένα που βοηθάει περισσότερο στο σάκχαρο και την χοληστερίνη.…

Παστινάκι: Πώς οφελεί τον οργανισμό μας

Όσοι βλέπουμε τα σοου μαγειρικής θα έχουμε σίγουρα ακούσει το παστινάκι. Πρόκειται για λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ουσίες.…