Ελαιόλαδο: Πώς μπορεί να γίνει «φάρμακο» για τη σκλήρυνση κατά πλάκας

20-07-2024

Το ελαιόλαδο είναι το βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Και βοηθάει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Τώρα, νεα έρευνα…

Παγωτό: Πώς η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση οφελεί την υγεία μας

19-07-2024

Το παγωτό κατηγορείται για πολλά. Και συνήθως αποφεύγουμε να τρώμε… ιδίως όταν θέλουμε να προσέξουμε το βάρος μας. Κι όμως.…

Διατροφή: Πώς συνδέεται η ώρα που τρώμε με τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης

Η διατροφή μας επηρεάζει πολλές πτυχές της υγείας μας. Και όχι μόνο αυτά που τρώμε αλλά και τι ώρα τα…

Διατροφή: 10 τρόφιμα και ποτά που προκαλούν αφυδάτωση

18-07-2024

Τώρα με τον καύσωνα πρέπει να προσέχουμε ακόμα περισσότερο την διατροφή μας για να αποφύγουμε προβλήματα όπως η αφυδάτωση. Η…

Διατροφή: Ποια κατηγορία τροφών πρέπει για να χάσετε βάρος

Η προσεγμένη διατροφή και η άσκηση είναι ο συνδυασμός που εγγυάται απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο. Ποια είναι η μια…

Διατροφή: Γιατί ορισμένες τροφές μας εθίζουν;

17-07-2024

Ο εθισμός στη διατροφή είναι πιο συχνός από όσο φανταζόμασταν. Και το μυαλό μας πάει κατευθείαν στη σοκολάτα αλλά δεν…

Στέβια: Ποια τα οφέλη της και πόσο ασφαλής είναι;

Πολλοί αποφασίζουν να αντικαταστήσουν την ζάχαρη με στέβια γιατί την θεωρούν πιο υγιεινή. Είναι όμως; Από πού προέρχεται; Ποιες παρενέργειες…

Τσάι: Γιατί θεωρείται το… «μπότοξ της φύσης»

16-07-2024

Το τσάι δεν είναι και πολύ αγαπημένο για τους Έλληνες που προτιμούν τον καφέ. Θα πρέπει όμως να πίνουμε γιατι…

Διατροφή: Τι δεν πρέπει να τρώμε μαζί με τον καφέ μας

15-07-2024

Ο καφές μας είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Συνήθως τον συνοδεύουμε και με τρόφιμο. Τι δεν πρέπει όμως ποτέ να…

Διατροφή: Κάνει να ξαναζεστάνουμε φαγητό που ξεχάσαμε εκτός ψυγείου;

‘Οταν μιλάμε για σωστή διατροφή δεν αρκεί να τρώμε υγιεινά. Πρέπει να προσέχουμε και την συντήρηση των τροφίμων μας ώστε…

Ενυδάτωση: Το φρούτο που ενυδατώνει περισσότερο και από το καρπούζι

14-07-2024

Η ενυδάτωση είναι σημαντική όλο το χρόνο. Πόσο μάλλον τώρα το καλοκαίρι. Μπορούμε να ενυδατωθούμε μέσω της διατροφής μας. Υπάρχει…

Βερίκοκα: Πώς οφελούν την υγεία μας

Τα βερίκοκα είναι γλυκά και τρώγονται ωμά, αποξηραμένα, σε γλυκά… Είναι όμως ευεργετικά και για την υγεία μας. Σύμφωνα με…

Διατροφή: Ποια είναι η καλύτερη για την πρόληψη της άνοιας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων

13-07-2024

Η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι ο κύριος τρόπος προστασίας της υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν είτε να αυξήσουν…

Αγγούρι: Ποια είναι τα οφέλη στην υγεία μας

Το αγγούρι είναι αγαπημένο συστατικό στην σαλάτα. Δεν είναι όμως μόνο δροσιστικό. Μπορεί να οφελήσει και την υγεία μας. Αγγούρι:…

Διατροφή: Ποια είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο για αυτοάνοσα

12-07-2024

Δύο ειδικοί εξετάζουν τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή με υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα διαταράσσουν την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος…