Ντομάτες: Αυτά είναι τα 6 οφέλη για τον οργανισμό μας
22-10-2023
Οι ντομάτες είναι ένα κύριο υλικό. Μπαίνει σε φαγητά με αμέτρητους τρόπους, σε σαλάτες… Έχουν όμως και αρκετά οφέλη για…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερινη: Αυτές οι τροφές την ρίχνουν
21-10-2023
Το να κρατάμε την «κακή» χοληστερόλη LDL… δηλαδή την χοληστερίνη, σε χαμηλά επίπεδα, βοηθάει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Υπάρχουν…
Διαβήτης: Το κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο
20-10-2023
Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη ασθένεια. Και αυτό γιατί εάν ο ασθενής δεν προσέξει, μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα…
Νεφρά: Ποιες τροφές μειώνουν τον κίνδυνο νεφρικής νόσου
19-10-2023
Η σωστή διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και τα νεφρά δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν τροφές που…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 6 τροφές που μας χορταίνουν
18-10-2023
Ένα από τα μυστικά που έχει η διατροφή είναι να επιλέγουμε τρόφιμα που μας δίνουν γρήγορα την αίσθηση του κορεσμού……
Καφές: 4 σημάδια πως πίνετε πολύ
17-10-2023
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων. Πολλοί μάλιστα το παρακάνουν πίνοντας παραπάνω από ότι θα έπρεπε. Ποια είναι…
Καρδιά: Τα 8 φρούτα που την οφελούν
16-10-2023
Ένα από αυτά που κρατούν την καρδιά υγιη είναι η σωστή διατροφή. Και αυτό σημαίνει… μεταξύ άλλων, φρούτα και λαχανικά.…
Εγκυμοσύνη: Επτά τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ
15-10-2023
Μια γυναίκα πρέπει να λαμβάνει 400 mcg φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη. Κι αυτό από το πρώτο κιόλας τρίμηνο. Τότε που…
Λιγούρες: Πώς μπορούμε να τις κόψουμε
14-10-2023
Οι λιγούρες είναι ο νούμερο ένα εφιάλτης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν μας κυριεύουν, μας οδηγούν κατευθείαν στο…
Δυσκοιλιότητα: 6 τροφές για την αντιμετώπιση της
13-10-2023
Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν όμως τρόποι να αντιμετωπιστεί. Κυρίως με την κατάλληλη διατροφή. Οι φυτικές ίνες και η…
Zάχαρη: Πώς συνδέεται με το Αλτσχάιμερ
12-10-2023
Η ζάχαρη είναι παντού. Ακόμα και σε ορισμένα τρόφιμα που δεν θα το πιστεύαμε όπως φρούτα και λαχανικα. Φανταστείτε λοιπόν…
Διατροφή: Ποιες τροφές αυξάνουν την σερατονίνη
10-10-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που αυξάνουν την σερατονίνη στον οργανισμό…
Τσάι: Πώς προστατεύει από τον διαβήτη
09-10-2023
Το τσάι μπορεί στην χώρα μας να μην είναι τόσο διαδεδομένο όσο ο καφές. Έχει όμως και αυτό τις ευεργετικές…
Διατροφή: 7 τροφές που δεν σε αφήνουν να αδυνατίσεις ποτέ
Η σωστή διατροφή που έχει σκοπό να αδυνατίσουμε καμιά φορά θέλει και θυσίες. Όπως για παράδειγμα να αφήσουμε μια και…
Διατροφή: Η σειρά που τρώτε το φαγητό σας επηρεάζει την υγεία σας
08-10-2023
Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουμε τα τυποποιημένα τρόφιμα. Η σωστή διατροφή έχει…
Μνήμη: Ποιες τροφές την μπλοκάρουν
07-10-2023
Η μνήμη είναι λογικό να γίνεται όλο και πιο αδύναμη όσο περνάνε τα χρόνια. Υπάρχουν όμως και τροφές που την…
Καφές: Tα 7 οφέλη που έχει για την υγεία
06-10-2023
Πρωινό χωρίς να υπάρχει ο καφές για εμάς τους Έλληνες δεν υπάρχει. Και έρευνες δείχνουν συνεχώς τις ευεργετικές ιδιότητες του…
Καφές: Πώς βοηθάει στην διαχείριση του βάρους
05-10-2023
Ο καφές είναι η αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων. Δεν είναι ένα απλό ρόφημα. Βέβαια… όπως έχουν δείξει και έρευνες, έχει…
Vegan διατροφή: Ποια συστατικά θέλουν προσοχή
04-10-2023
Η διατροφή vegan κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς παγκοσμίως. Και μπορεί να θεωρείται πιο υγιεινή γιατί είναι επκεντρωμένη σε φρούτα…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει την διάθεση των εφήβων
03-10-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει… εκτός από την σωματική μας υγεία, και την ψυχική μας διάθεση. Αυτό παρατηρείται περισσότερο στους…
