Μεσογειακή διατροφή: Μαζί με την άσκηση επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας

19-04-2025

Τα καλά που μας προσφέρει η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστά. Τώρα όμως, επιστήμονες υποστηρίζουν πως μαζί με άσκηση η συγκεκριμένη…

Ξηροί καρποί: Οι 5 κορυφαίοι για την καρδιά

18-04-2025

Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο συνοδευτικό για το ποτό μας. Μπαίνουν όμως σε γλυκά, σε σαλάτες και σε φαγητά.…

Μακροζωία: Το λαχανικό που αγαπούν οι αιωνόβιοι Ιάπωνες

Το νησί Οκινάουα στην Ιαπωνία έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον του επιστημονικού κόσμου. Κι αυτό εξαιτίας της ιδιαίτερης μακροβιότητας των κατοίκων του.…

Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις

17-04-2025

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που μπορεί να αντιμετωπίσει το άσθμα, υπάρχουν τρόφιμα που μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα.…

Κολονοσκόπηση: Τι μπορούμε να φάμε πριν από την εξέταση

Η κολονοσκόπηση είναι η βασικότερη εξέταση για να ελέγξουμε το έντερο μας. Μας βοηθάει να εντοπίσουμε προβλήματα όπως ο καρκίνος…

ΕΟΔΥ: Τι να προσέξουμε το Πάσχα με τα αυγά και το αιγοπρόβειο κρέας

16-04-2025

Το Πάσχα έφτασε και ειδικοί από τον ΕΟΔΥ μοιράζονται συμβουλές για πως μπορούμε να διαχειριστούμε και να φυλάξουμε αυγά και…

Χοληστερίνη: Αυτές είναι οι 5 τροφές που την ρίχνουν σύμφωνα με καρδιολόγους

Δυο από τα συχνότερα προβλήματα που εμφανίζονται σήμερα στους ανθρώπους παγκοσμίως είναι η υψηλή χοληστερίνη και η χρόνια φλεγμονή. Και…

Σάκχαρο: Τι απαγορεύεται να τρώμε

15-04-2025

Το αυξημένο σάκχαρο ππορεί να επηρεάσει την ενέργεια, τη διάθεση, την μακροπρόθεσμη υγεία μας. Να αυξήσει για παράδειγμα τον κίνδυνο…

Διατροφή: 12 πιο υγιεινά ροφήματα εκτός από το νερό

14-04-2025

Κομμάτι αυτού που λέμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή ενυδάτωση. Είναι βασική για την υγεία του εγκεφάλου, του εντέρου,…

Προβιοτικά: Φτιάχνουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες

Τα προβιοτικά τα ξέρουμε κυρίως για την ευεργετική τους δράση στο έντερο μας. Κι όμως! Νέα έρευνα δείχνει πως τα…

Διατροφή: 8 τρόποι που μας δείχνει το σώμα μας οτι πρέπει να αλλάξουμε συνήθειες

13-04-2025

Όσο κι αν πιστεύουμε πως προσέχουμε την διατροφή μας, το σώμα μας και ο οργανισμός μας έχουν άλλη άποψη. Μπορεί…

Ύπνος: Ποιο φρούτο μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα

Εννοείται πως η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει και λειτουργίες όπως ο ύπνος. Υπάρχουν για παράδειγμα τροφές που μπορούν να…

Σάκχαρο: 5 κόλπα που το ρίχνουν άμεσα

12-04-2025

Αν το σάκχαρο αυξηθεί απότομα μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε κούραση, δίψα, ζάλη… ακόμα και έντονη αδιαθεσία. Είναι λοιπόν…

Διατροφή: Τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη ζωή

Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Μέσω αυτής παίρνουμε τα απαραίτητα συστατικά ώστε ο οργανισμός να μπορεί…

Πάσχα: Συμβουλές της Ένωσης Καταναλωτών Ελλάδας για ασφαλές εορταστικό τραπέζι

11-04-2025

Η Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει και όλοι μας έχουμε συνδέσει αυτή την ημέρα με το τσιμπούσι γύρω από το οικογενειακό…

Άνοια: Τα δυο φρούτα που βοηθούν στην πρόληψη της

Η άνοια χτυπά ολοένα και μικρότερες ηλικίες παγκοσμίως. Αυτό καθιστά την εύρεση μιας θεραπείας ακόμα πιο επιτακτική. Σε αυτή την…

Μπανάνες: Πώς βοηθούν στα προβλήματα με τη χολή

10-04-2025

Οι μπανάνες τρώγονται σκέτες σαν φρούτο, σε smoothies ή ακόμα και σε γλυκά. Δεν είναι μόνο η γλυκιά γεύση τους…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει η ώρα που τρώμε την καρδιαγγειακή μας υγεία

Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και το καρδιαγγειακό μας σύστημα φυσικά δεν θα μπορούσε να αποτελεί…

Διαβήτης: Ποια γαλακτοκομικά αυξάνουν τον κίνδυνο

09-04-2025

Ο διαβήτης τύπου 2 βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Και μάλιστα τα κρούσματα αναμένεται να αυξηθούν από 537…

Αβοκάντο: Οι 6 τροφές που ενισχύουν τα οφέλη του

Τον τελευταίο καιρό, το αβοκάντο έχει γίνει της μόδας. Μπαίνει σε σαλάτες, σε φαγητά, σε smoothies. Κι όχι άδικα αφού…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ