Εγκέφαλος: Πώς τον βοηθούν δυο φλιτζάνια τσάι την ημέρα
02-06-2023
Ο εγκέφαλος είναι ίσως το πιο πολύσυνθετο όργανο του σώματος μας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως το τσάι μπορεί να…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: Ποια θεωρείται υπερβολική κατανάλωση
01-06-2023
Το αλάτι κάνει το φαγητό μας νόστιμο. Κι όταν το καταναλώνουμε με μέτρο μπορεί να έχει και ευργετικές ικανότητες. Πώς…
Αλκοόλ: Ποιοι Ευρωπαϊκοί λαοί πίνουν περισσότερο
31-05-2023
Υπάρχει η πεποίθηση πως οι Ευρωπαίοι πίνουν πολύ αλκοόλ. Και όπως φαίνεται δεν είναι λανθασμένη. Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας… την…
Διατροφή: Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό
Η διατροφή φυσικά και μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπάρχουν τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό μας. Άλλες πάλι…
Αλκοόλ: Πώς καταπολεμά την φλεγμονή
30-05-2023
Το αλκοόλ σε μικρή ποσότητα είναι ικανό να μειώσει την χρόνια φλεγμονή στο σώμα. Μάλιστα, Ευρωπαίοι ερευνητές βρήκαν πως η ιδανική ποσότητα…
Ουρικό Οξύ: Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι
29-05-2023
Μια διατροφή που στόχο έχει να ρίξει το ουρικό οξύ, μπορεί μπορεί να ανακουφίσει και τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Μιας…
Αδυνάτισμα: 5 μύθοι για την απώλεια βάρους
28-05-2023
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι κάνουν τα πάντα για να χάσουν βάρος. Πιστεύουν και τους μύθους…
Υπέρταση: Ποιες τροφές ρίχνουν την πίεση
27-05-2023
Υπέρταση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνάει από αυτές. Με τα χρόνια, η υπέρταση…
Εγκυμοσύνη: Φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο αποβολής
26-05-2023
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά, αυγά και δημητριακά πριν από τη σύλληψη αλλά και στην εγκυμοσύνη, μειώνει…
Αδυνάτισμα: Βραδινές συνήθειες που επηρεάζουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
Αν έχετε βάλει στόχο το αδυνάτισμα τότε υπάρχουν βραδινές συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγετε. Και αυτό γιατί εμποδίζουν την…
Διατροφή: Οι 5 τροφές που δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε
25-05-2023
Φυσικά και η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Υπάρχουν τροφές που μπορεί να μας προκαλέσουν αϋπνια. Και…
Διατροφή: Τα σνάκ που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο
Στην διατροφή μας βάζουμε και σνακ για να μας κόβουν την πείνα ανάμεσα στα γεύματα. Πολλά σνακ όμως μας κάνουν…
Αδυνάτισμα: Τι να φαμε αν πεινάμε συνέχεια
24-05-2023
Το αδυνάτισμα γίνεται δύσκολο αν πεινάμε συνέχεια. Μπορούμε όμως να το καταπολεμήσουμε αυτό. Πώς; Με τις κατάλληλες τροφές. Όταν νιώθουμε…
Ξηροί καρποί: Πόση ποσότητα μειώνει τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων
Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα, μπορεί να μειώσει έως και κατά 22% τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων. Αυτό έδειξε μια…
Διατροφή: 7 τροφές που κρατούν το δέρμα μας νεανικό
23-05-2023
Η διατροφή επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Το δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Οι τροφές πλούσιες σε…
Πατάτες: Πρέπει να τις τρώτε αν έχουν βγάλει φύτρες;
22-05-2023
Οι πατάτες μπορούν να μαγειρευτούν με αμάτρητους τρόπους και αποτελούν ένα από τα κυριότερα στοιχεία της διατροφής μας. Θα έχουμε…
Διατροφή: Η δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη βιολογική μας ηλικία
Το πόσο γρήγορα γερνάει ένας άνθρωπος βιολογικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα την γενετική του προδιάθεση… σε ποσοστό έως…
Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που καλύτερα να αγοράζετε κατεψυγμένα
21-05-2023
Σίγουρα όσοι ασχολούνται με την διατροφή δεν βλέπουν με καλό μάτι τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Η επιλογή τους όμως και θετική…
Θηλασμός: Είναι θρεπτικό το γάλα μιας vegan μητέρας;
20-05-2023
Υπάρχει ένα ερώτημα για το αν ο θηλασμός από vegan μητέρες είναι το ίδιο θρεπτικός. Δεν θα έπρεπε όμως. Νέα…
Κατάθλιψη: Ποιες «υγιεινές» τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο
19-05-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική υγεία. Υπάρχουν τροφές για παράδειγμα που αυξάνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Όπως…
