Καρδιά: Το Νο1 λαχανικό για να μένει υγιής
08-04-2025
Ένας από τους τρόπους να μένει υγιής η καρδιά μας είναι η σωστή διατροφή. Αυτή περιλαμβάνει φυσικά και τα λαχανικά.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σόγια: Η υπερτροφή που μας βοηθά να φτάσουμε τα 100
Η σόγια κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στις διατροφικές προτιμήσεις των νέων παγκοσμίως. Κι όχι άδικα. Όπως φαίνεται αυτή η…
Διατροφή: 4 τροφές που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε τα 100
07-04-2025
Όταν πρόκειται για την μακροζωία ξέρουμε ήδη από αρκετές έρευνες πως η μεσογειακή διατροφή είναι εκείνη που μπορεί να βοηθήσει…
Αρθρώσεις: Ποιος ξηρός τις προστατεύει
Οι αρθρώσεις επηρεάζονται και αυτές άμεσα απο την διατροφή μας. Υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθά να προστατευτούν. Ποιος είναι…
Έντερο: Το τέλειο φρούτο για να το καθαρίσουμε
06-04-2025
Το έντερο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία όλου του υπολοιπου οργανισμού. Πρέπει λοιπόν να κρατούμε καθαρό και υγιές. Και…
Έντερο: Ποιες τροφές εξοντώνουν τα παράσιτα
Τους τελευταίους μήνες τα social media έχουν γεμίσει με συμβουλές για το πώς μπορούμε να διώξουμε τα παράσιτα από το…
Πρωινό: να προτιμάμε πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες;
05-04-2025
Στην Ελλάδα, το πρωινό είναι το πιο παραμελημένο γεύμα αφού οι περισσότεροι το πρωί πίνουμε μόνο καφέ. Κακώς όμως. Γιατί…
Φρούτα: Ποια έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες
Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την σωστή μας διατροφ. Περιέχουν φυτικές ίνες, υδατάνθρακες αλλά και πρωτεΐνες. Δεν πρέπει όμως να…
Διατροφή: Τι έπαθαν οι Τανζανοί όταν έφαγαν για δύο εβδομάδες όπως οι Δυτικοί
04-04-2025
Η δυτική διατροφή έχει την χειρότερη φήμη. Ειδικοί λοιπόν αποφάσισαν να κάνουν ένα πείραμα. Έβαλαν κατοίκους της Τανζανίας να φάνε…
Καρδιά: Πόσα υγρά μπορεί να πίνει ένας ασθενής με καρδιακή ανεπάρκεια;
Όσοι έχουν πρόβλημα με την καρδιά τους και πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια χρειάζεται να προσέχουν λίγο περισσότερο την διατροφή τους…
Πνεύμονες: Οι χειρότερες και οι καλύτερες τροφές
03-04-2025
Η σωστή διατροφή επηρεάζει όλα τα όργανα μας. Και οι πνεύμονες δεν αποτελούν εξαίρεση. Αυτά που τρώμε τους επηρεάζουν. Είτε…
Καφές: Τι ώρα να πίνετε τον τελευταίο της ημέρας
Ο καφές μας βοηθά να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας ενέργεια. Όταν όμως πίνουμε αργά το απόγευμα, μπορεί…
Υπέρταση: Ποια τροφή ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τη σωματική απόδοση
02-04-2025
Η υπέρταση τις περισσότερες φορές ρυθμίζεται με φάρμακα. Και η διατροφή όμως είναι εξαιρετικά σημαντική και βοηθά. Τα παντζάρια για…
Καφές: Τι να πίνετε στη δουλειά για να μην ανεβαίνει η χοληστερίνη
Στην δουλειά ο καφές είναι απαραιτήτως. Δεν είναι όμως όλοι οι καφέδες το ίδιο. Ανάλογα με το είδος, αλλάζει και…
Τσάι: Πόσο ασφαλή είναι τα φακελάκια;
01-04-2025
Όταν θέλουμε να πιούμε τσάι η πιο εύκολη και γρήγορη λύση είναι ένα έτοιμο φακελάκι μέσα σε μια κούπα καυτό…
Διατροφή: 5 τρόφιμα με κακή φήμη που όμως μας κάνουν καλό
Όσοι προσέχουν την διατροφή τους αποφεύγουν τρόφιμα που ξέρουν ότι είναι βλαβερά για την υγεία τους. Κι όμως! Ακόμα και…
Ύπνος: Πώς ο κακός ύπνος το βράδυ ανοίγει την όρεξη
31-03-2025
Έχει σχέση ο κακός ύπνος με την διατροφή: Ναι, απαντά μια ειδικός η οποία τονίζει πως η διάρκεια και η…
Στομάχι: 9 λόγοι που νιώθετε φούσκωμα χωρίς να έχετε φάει
Το φούσκωμα στο στομάχι είναι αρκετά συχνό. Και συμβαίνει κυρίως όταν έχουμε φάει πολύ ή έχουμε φάει τρόφιμα που παράγουν…
Βιταμίνη C: Tροφές που περιέχουν περισσότερη από ένα πορτοκάλι
30-03-2025
Όταν μιλάμε για βιταμίνη C το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα πορτοκάλια. Κι όχι άδικα. Ένα πορτοκάλι περιέχει περίπου 82,7…
Καρδιά: Τι πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή
Ένα από τα προβλήματα που μπορεί να εμφανίσει η καρδιά είναι η κολπική μαρμαρυγή. Μια μορφή ακανόνιστου καρδιακού παλμού που…
