Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
02-12-2022
Μπορεί να μην βάζεται πολύ αλάτι στο φαγητό σας. Το να προσθέτε αλάτι όμως στο τραπέζι μπορεί να αυξήσει τον…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος: Η φυτοφαγία είναι όπλο για τους άνδρες
01-12-2022
Μια νέα νοτιοκορεατική-αμερικανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι μια φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να πίνετε και τι όχι, για να υποχωρήσει
30-11-2022
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) μπορεί να κάνει το στομαχικό οξύ να ανέβει προς τον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε…
Βιταμίνες: Nα τις λαμβάνετε από τις τροφές κι όχι από συμπληρώματα
29-11-2022
Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πολλές φορές, για να αντιμετωπισουμε την έλλειψη τους παίρνουμε…
Φρούτα: Πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε;
28-11-2022
Η πρώτη δουλειά όλων μας όταν αποφασίζουμε να φάμε φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίσουμε. Δεν είναι όμως πάντα…
Συκώτι: Τα 4 λαχανικά που το κρατούν υγιές
27-11-2022
Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες. Βοηθά στην πέψη και τον μεταβολισμό των τροφών, την αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων, τον καθαρισμό…
Γονιμότητα: Τροφές που αυξάνουν την πιθανότητα σύλληψης
25-11-2022
Η διατροφή επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Και η γονιμότητα δεν αποτελεί εξαίρεση. Συγκεκριμένη διατροφή που να αυξάνει…
Μαλλιά: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις την τριχόπτωση
24-11-2022
Όλοι θέλουν πυκνά και υγιή μαλλιά. Πολλοί παράγοντες όμως προκαλούν τριχόπτωση. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγει…
Θηλασμός: Μπορώ να πιώ καφέ και αλκοόλ όσο θηλάζω;
23-11-2022
Η πρώτη ερώτηση της γυναίκας όταν αρχίζει ο θηλασμός είναι … μπορώ να πιώ καφέ ή αλκοολ; Ιδίως όταν τα…
Ανοσοποιητικό: Αυτές είναι οι 5 τροφές που το ενισχύουν
22-11-2022
Έχουμε μπει στον χειμώνα. Και με αυτόν έρχονται και οι ιώσεις. Και μάλιστα φέτος, οι ειδικοί έχουν κρούσει τον κώδωνα…
Κούραση; Κόπωση; Πως βοηθούν τα συμπληρώματα;
21-11-2022
Περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστείτε; Έχετε μια στρεσογόνο καθημερινότητας Σαν καταδιώκουν οι υποχρεώσεις για τη δουλειά, την καριέρα, την…
Πρωινό: Ποιες τροφές να αποφεύγετε
Το πρωινό είναι το γεύμα που οι Έλληνες σνομπάρουν περισσότερο από όλα. Κακώς. Ένα καλό πρωινό μπορεί να μας φτιάξει…
Νερό: Πότε ΔΕΝ πρέπει να πίνουμε
19-11-2022
Το νερό η πιο απαραίτητη ουσία για να κρατηθούμε στην ζωή. Χωρίς αυτό, μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο για λίγες μέρες.…
Καρδιά: Οι τηγανητές πατάτες δεν ευθύνονται άμεσα για τα καρδιακά
17-11-2022
Οι τηγανητές πατάτες είναι το αγαπημένο φαγητών όλων και συνοδεύει σχεδόν κάθε γεύμα. Κατηγορούνται όμως πως βλάπτουν την καρδιά. Τώρα…
Πορτοκάλια: Πώς βοηθούν στην απώλεια βάρους
16-11-2022
Τα πορτοκάλια είναι από τα αγαπημένα φρούτα του χειμώνα. Όπως και τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια είναι μια εξαιρετική επιλογή ειδικά…
Λιγούρες: Αυτές είναι οι τροφές που τις προκαλούν
15-11-2022
Οι λιγούρες έρχονται σε όλους μας. Ιδίως το βράδι. Και είναι ο εχθρός της υγιεινής διατροφής. Κι αυτό γιατί, όπως…
Γονιμότητα: Την ενισχύει η βιταμίνη C;
14-11-2022
Η βιταμίνη C, είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα κι έχει αντιοξειδωτική δράση. Κάνει καλό…
Γονιμότητα: Τα θρεπτικά συστατικά που την ενισχύουν
13-11-2022
Η γονιμότητα ενός ζευγαριού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την κατάσταση υγείας, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής, την ψυχολογία. Σε ό,τι…
Καρδιά: Τι να τρώτε για να την κρατάτε υγιή
12-11-2022
Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει «ασπίδα προστασίας» για την καρδιά. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν μια από τις…
Παχυσαρκία: Ποιες τροφές ευθύνονται;
11-11-2022
Η παχυσαρκία εξελίσσεται στη νέα μάστιγα της εποχής μας. Στην Αυστραλία επιστήμονες μελέτησαν για έναν χρόνο τις διατροφικές συνήθειες 9.341…
