Ανοσοποιητικό: Αυτό είναι το γλυκαντικό που το καταστέλλει

17-03-2023

Ορισμένοι, προκειμένου να αποφύγουν την ζάχαρη χρησιμοποιούν γλυκαντικά. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα πως είναι και πιο υγιεινά. Πρόσφατη μελέτη…

Διατροφή: 4 λάθη που κάνουμε και χαλάνε τα τρόφιμα στο ψυγείο

Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με τις συνταγές. Σημασία έχει και η σωστή συντήρηση των προϊόντων. Πολλές φορές…

Δέρμα: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την προστασία του

16-03-2023

Όταν μιλάμε για υγεία, συνήθως αφήνουμε το δέρμα τελευταίο στην προτεραιότητα. Κι όμως. Η προστασία της επιδερμίδας μας είναι εξίσου…

Διατροφή: 10 τροφές που σε ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ

Ο καφές είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Είναι ο τρόπος για να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δεν…

Διατροφή: Υπάρχει επικίνδυνο πλαστικό μέσα στην τροφή μας

14-03-2023

Η διατροφή μας σήμερα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί απολύτως υγιεινή. Υπάρχει μέχρι και πλαστικό στα φαγητά μας.…

Μέλι: Πώς βοηθάει στην ενίσχυση της γονιμότητας

13-03-2023

Το μέλι το έχουμε στο μυαλό μας ως μια εναλλακτική της ζάχαρης. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά ενώ τρώγεται και…

Ζάχαρη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο

Ορισμένοι δεν μπορούμε να αντισταθούμε στην ζάχαρη. Τρώμε γλυκά, πίνουμε τον καφέ μας γλυκό… Τι μπορεί να γίνει όμως στον…

Ελιές: Πώς οφελούν αυτούς που κάνουν αεροβική

12-03-2023

Οι ελιές είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της μεσογειακής διατροφής. Κι όπως έχει αποδειχτεί είναι και μια από τις…

Καρκίνος του προστάτη: Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη

11-03-2023

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πλέον συχνός καρκίνος στους άνδρες και εξαιρετικά ιάσιμος. Τώρα, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο…

Αλάτι: Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία

Το αλάτι μπορεί να κάνει τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Όπως με όλα στην ζωή βέβαια, πρέπει να υπάρχει μέτρο.…

Αλκοόλ: Αυτή είναι η ορμόνη που μας βοηθά να ξεμεθάμε

10-03-2023

Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Και το μεθύσι είναι ένα από αυτά. Εδώ…

Διατροφή: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο 4 χρόνια νεότερο

Τα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Μάλιστα, Αμερικανοί ειδικοί λένε τώρα πως μια σαλάτα την ημέρα τροφοδοτεί…

Καφές: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

08-03-2023

Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε καλά την ημέρα μας. Δεν είναι όμως…

Φρούτα: Ποια να φας αν αποφεύγεις την ζάχαρη

07-03-2023

Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία. Ορισμένα βέβαια πρέπει να τα αποφεύγουμε εάν έχουμε υψηλό σάχαρο ή…

Αλκοόλ: Πώς βλάπτει το μικροβίωμα στο έντερο των νέων

06-03-2023

Οι νέοι πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν από μέτρο. Θέλουν να βγούν έξω και να περάσουν καλά. Αυτό φυσικά ισχύει και…

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή

05-03-2023

Η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Τώρα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει την σημασία της μεσογειακής…

Θηλασμός: Τα οφέλη για τον εγκέφαλο των πρόωρων μωρών

04-03-2023

Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη που έχει ο θηλασμός και το μητρικό γάλα στο μωρό. Παρέχουν αντισώματα που είναι…

Διατροφή: 7 σημάδια για να καταλάβετε μια διατροφική διαταραχή

03-03-2023

Όταν η διατροφική διαταραχή αρχίζει να φαίνεται τότε είναι ήδη αργά. Η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία είναι ήδη αρκετά…

Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα

02-03-2023

Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό.…

Σαρακοστή: Πότε πρέπει να σταματήσετε την νηστεία

01-03-2023

Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση. Το να κόψουμε το κρεάς για λίγο καιρό βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ