Αδυνάτισμα: 8 βήματα για να χάσετε κιλά γρήγορα

27-02-2024

Το αδυνάτισμα θέλει υπομονή και προσπάθεια. Μπορεί όμως κάποιος να χάσει αρκετό βάρος σε σύντομο διάστημα. Αρκεί να αλλάξει εκτός…

Νέα μελέτη της διαΝΕΟσις: Η Ελλάδα 1η στην ΕΕ στην παιδική παχυσαρκία – Το 63% των Ελλήνων άνω των 18 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

16-02-2022

Ανεξέλκτες διαστάσεις λαμβάνει η παχυσαρκία στη χώρα μας. Η Ελλάδα είναι πρώτη στην ΕΕ στην παιδική παχυσαρκία, και στις πρώτες…

Πέντε Μύθοι για τη Χοληστερίνη

14-02-2019

Ένας από τους πρώτους δείκτες που κοιτάμε όλοι στα αποτελέσματα των αιματολογικών μας εξετάσεων είναι τα επίπεδα της χοληστερίνης. Στο…

Η λήψη βιταμινών «ασπίδα» στις χειμωνιάτικες ιώσεις

27-11-2017

Ο χειμώνας φέρνει μαζί του πολλά «δώρα»: το κρύο, την ανάγκη να βρεθούμε σε κλειστούς χώρους με ζέστη, μία λαχτάρα…

Τα παιδιά παίρνουν τη μισή ζάχαρη της ημέρας από το πρωινό

04-01-2017

Λένε πως τα πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας αφού μας γεμίζει με ενέργεια και μπορεί να μας κρατήσει…

Καφές: Πως προστατεύει το συκώτι

28-12-2016

Ο καφές είναι καθημερινό κομμάτι της διατροφής μας. Λίγοι ξεκινούν την ημέρα τους χωρίς ένα λαχταριστό φλιτζάνι καφέ. Έρευνες εξ…

Εκπαιδευτείτε στις 5 αισθήσεις σας

26-12-2016

Γράφει ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος Η οργανοληπτική ανάλυση (sensory analysis) αποτελεί ένα επιστημονικό πεδίο που εφαρμόζεται για την…

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε πρώτα το γλυκό!

Το γλυκό πάντα είχε αρνητική φήμη όσων αφορά στο αδυνάτισμα. Τώρα όμως οι επιστήμονες απενοχοποιούν τα γλυκά εδέσματα που τόσο…

Έρευνα: Το έντερο ελέγχει την όρεξη μας κι όχι ο εγκέφαλος

Μέχρι σήμερα ξέραμε πως ο εγκέφαλος δίνει εντολή στον οργανισμό να του πει όταν πεινάει, τι έχει όρεξη να φάει…

Καρκίνος και σόγια: Η διαιώνιση μιας λανθασμένης αντίληψης

Αφορμή για το άρθρο αυτό στάθηκε πρόσφατη συζήτηση που είχαμε με άτομο από το οικογενειακό μου περιβάλλον, που φάνηκε ιδιαίτερα…

Brownies που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης!

Και επειδή μπορεί να αναρωτιέστε ποιος ερευνητής μελέτησε την «ιδιότητα» αυτή των brownies ή ποια εταιρεία εφηύρε τη συνταγή αυτή,…

“Kalikardia”, το νέο ψηφιακό κανάλι ενημέρωσης για την υγεία

To KaliKardia, μία πρωτοβουλία της Sanofi Ελλάδας, αποτελεί ένα νέο ψηφιακό κανάλι ενημέρωσης του κοινού (facebook, blog, Youtube) με στόχο…

Ένα ημερολόγιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Αποτελεί την πιο σημαντική και ταυτόχρονα απλή συμβουλή που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, και δεν είναι άλλη από…

Νέα έρευνα: Πως οι οι φυτικές ίνες μειώνουν την όρεξη;

Η κατανάλωση φυτικών ινών, οι οποίες όπως υποδηλώνει και το όνομά τους περιέχονται σε τροφές φυτικής προέλευσης, φαίνεται να επιδρά…

Επιθυμία για γλυκό; Επιλέξτε υγιεινά!

Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και ολιγοθερμιδική διατροφή, καταλήγουμε συνήθως στις ίδιες οδηγίες: προτίμηση τροφίμων πλούσιων σε…

Οι καλύτερες δίαιτες του 2014

Γράφει η Ήβη Παπαϊωάννου, MS, RDN, Επιστήμων Τροφίμων και Ειδικός Διατροφής, Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ Την άνοιξη…

Κόκκινο Κρέας: ο συνήθης ύποπτος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ο καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού είναι η πιο συχνή…

Κινόα: τι είναι αυτή η νέα ανερχόμενη υπερτροφή

Ο Μάρτιος είναι ο μήνας της Κινόα (Quinoa), όπως έχει ανακηρυχτεί από το Συμβούλιο των Σιτηρών (Whole Grain Council), και…

Πίνετε νερό! Κάνει καλό!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού στις 22 Μαρτίου, ο Σύνδεσμος Εταιρειών Εμφιάλωσης Ελληνικού Φυσικού Μεταλλικού Νερού επισημαίνει τον καθοριστικό ρόλο…