Τρέξιμο: Πόσο χρειάζεται για να χάσετε βάρος
21-07-2023
Το τρέξιμο μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Το οποιδήποτε τρέξιμο όμως; Και σε οποιεσδήποτε συνθήκες; Πρέπει να διαλέξετε προσεκτικά…
ΥΓΕΙΑ + ΖΩΗ
Ζέστη: Πώς οι υψηλές θερμοκρασίες βλάπτουν την καρδιά
Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό μας με πολλούς τρόπους. Πόσο μάλλον την καρδιά που είναι και ευαίσθητη. Ακόμη και…
Πάρκινσον: Πώς βοηθά η γυμναστική στην πρόληψη και την επιβράδυνση της νόσου
Το Πάρκισον βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Και επιστήμονες από κάθε γωνιά του πλανήτη ερευνούν συνεχώς τη νόσο…
Εγκυμοσύνη: Η απλή εξέταση που προβλέπει τον κίνδυνο για προεκλαμψία
20-07-2023
Η προεκλαμψία ειναι ίσως ο μεγαλύτερος κίνδυνος που μπορεί να εμφανιστεί σε μια εγκυμοσύνη. Μάλιστα, στοιχεία δείχνουν πως οι επιπλοκές…
Ύπνος: Πώς οι διαταραχές επηρεάζουν την παραγωγικότητα μας
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορούμε να δουλέψουμε και να κάνουμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες με την κατάλληλη…
Έμφραγμα: Τα βακτήρια του εντέρου αυξάνουν τον κίνδυνο
19-07-2023
Πολλοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για έμφραγμα. Τώρα, μια νέα έρευνα καταδεικνύει ακόμα έναν. Όπως φάνηκε, τα βακτήρια…
Δόντια: Γιατί πονάνε όταν πίνετε ζεστό ή κρύο
Όταν τα δόντια μας έχουν πρόβλημα, το καταλαβαίνουμε αρχικά από τον πόνο όταν πίνουμε κάτι ζεστό ή κρύο. Ο πόνος…
Καρδιά: Ποιες καιρικές συνθήκες την επιβαρύνουν και πόσο;
18-07-2023
Η καρδιά θέλει προσοχή όλο τον χρόνο. Πόσο μάλλον όταν οι καιρικές συνθήκες είναι ακραίες. Τώρα, νέα έρευνα της Αμερικανικής…
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΘΕΡΜΟ ΚΛΙΜΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Διατροφικές οδηγίες για το θερμό κλίμα και την άσκηση από τον Δημήτρη Π. Μπερτζελέτο, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, MSc, MEd *Μην περιμένετε peak…
Παχυσαρκία: Πώς αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει τι μπορεί να κάνει η παχυσαρκία στο σώμα μας και τον οργανισμό μας. Τώρα, νέα έρευνα…
Πονοκέφαλος: Πώς να τον αντιμετωπίσουμε
Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν μας πιάνει πονοκέφαλος είναι να να πάρουμε μια ασπιρίνη. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι…
Στρες: 10 σημάδια πως ζεις με χρόνιο άγχος
17-07-2023
Το στρες στις ημέρες μας έχει κυριεύσει τις ζωες μας. Ζούμε με ένα μόνιμο άγχος κάτι να προλάβουμε, κάτι να…
Το Q10 ένζυμο ως ισχυρό αντιοξειδωτικό
Το Q10 ένζυμο αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει κερδίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας αλλά και του κοινού. Αυτό…
Κατάθλιψη: Τα μωρά αυξάνουν τον κίνδυνο στους άνδρες
Η εστίαστη όλης της προσοχής στην υγεία της μαμάς και του μωρού φαίνεται να σπρώχνει τους άνδρες στην κατάθλιψη και…
Κορωνοϊός: Αυτό είναι το γονίδιο που υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο για long covid
Ο κορωνοϊός έχει χτυπήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη. Κάποιοι από αυτούς έχουν συμπτώματα που διαρκούν ακόμα και σήμερα.…
Καύσωνας: Πώς να γυμναστείς με την ζέστη
16-07-2023
Ο καύσωνας είναι εδώ και πολλοί λάτρεις της γυμναστικής δεν θέλουν να αφήσουν την αγαπημένη τους συνήθεια για τόσες ημέρες.…
Θηλασμός: Γιατί το μωρό ξύνει το κεφάλι του ενώ θηλάζει;
Ο θηλασμός είναι μια σημαντική φάση στην ανάπτυξη ενός μωρού. Πολλές φορές παρατηρούμε όμως πως τα μωράκια μας την ώρα…
Εγκέφαλος: Ποιοι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν με ατροφία
15-07-2023
Ο εγκέφαλος φυσικά και μπορεί να παρουσιάσει ατροφία, που οδηγεί και σε άνοια. Παράγοντες μπορει να είναι η έλλειψη κοινωνικών…
Γήρανση: Βρέθηκε το ελιξήριο της νεότητας;
Πόσες φορές έχουμε ευχηθεί να υπήρχε το φάρμακο για τη γήρανση; Ένα εξιλήριο νεότητας; Δεν αποκλείται η πραγματοποίηση της ευχής…
Μεγάλο στήθος: Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία της γυναίκας
14-07-2023
Το μεγάλο στήθος… ή αλλιώς μεγαλομαστία, ξεκινά στην εφηβεία και παραμένει μετά την εμμηνόπαυση. Αυτή, οφείλεται στην ανάπτυξη του αδένα…
