Αρθρίτιδα: Μία ειδική διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων
13-03-2017
Είχατε ποτέ φανταστεί πως η ενίσχυση των αρθρώσεων κρύβεται στο πιάτο σας; Πράγματι, υπάρχει τρόπος η διατροφή μας να βοηθήσει…
ασβέστιο
Eίναι το γάλα απαραίτητο για την υγεία των οστών;
30-01-2017
Στο μυαλό όλων το γάλα, και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι συνυφασμένα με την ανάπτυξη του σκελετού στα παιδιά, αλλά…
5 φόβοι για το ζωικό γάλα
26-12-2016
Το ζωικό γάλα έχει τη… σκοτεινή πλευρά του. Παρότι συχνά γίνεται αναφορά στα οφέλη που αποκομίζουν οι άνθρωποι με την…
Ιδανικό το γάλα για αποκατάσταση
Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τις προπονήσεις ενός αθλητή είναι η περίοδος της αποκατάστασής του. Το χρονικό, δηλαδή, διάστημα που…
Τροφές που μας κάνουν καλό και δυστυχώς δεν τρώμε…
Όλοι ξέρουμε ότι η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή κατάσταση της υγείας μας και όχι μόνο. Δυστυχώς όμως…
Οστεοπόρωση… μια γυναικεία υπόθεση
Η λέξη “οστεοπόρωση” σημαίνει φιλολογικά “πορώδες οστούν”. Είναι μία κατάσταση όπου ένα άτομο χάνει σταδιακά κόκαλο (οστούν) έτσι ώστε τα…
Νηστεία: Εκμεταλλεύσου την για να αδυνατίσεις
Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση, αλλά και για αδυνάτισμα. Όμως, είναι μια περίοδος που ναι μεν κάνει…
Ο καφές επιφέρει μείωση καρδιακών παθήσεων
Μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν ένα έως πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν μειωμένες πιθανότητες συσσώρευσης ασβεστίου στις αρτηριες. Μπορείτε…
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη D
Ο οργανισμός μας μπορεί να συνθέσει βιταμίνη D από το φως του ήλιου και συγκεκριμένα όταν ο δείκτης UV είναι…
Αρωγός στον έλεγχο του βάρους το ασβέστιο
Το ασβέστιο μπορεί να γίνει αρωγός στον έλεγχο του βάρους. Εως τώρα οι επιστήμονες γνώριζαν ότι είναι πολύτιμο για τη…
Νέα εξέταση προβλέπει το έμφραγμα
Ακόμη μία εξέταση που θα προσμετράται στον έλεγχο καρδιαγγειακού κινδύνου θα πρέπει να συμπληρωθεί στις υπάρχουσες εξετάσεις, σύμφωνα με νέα…
Η θρεπτική αξία των γαλακτομικών προϊόντων
Τα γαλακτομικά προϊόντα είναι τα προϊόντα που παράγονται από το γάλα. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη Α, κορεσμένα λιπαρά…
Γιατί σπάνε τα νύχια μου;
Για τα νύχια που σπάνε ή έχουν περίεργο χρώμα, η τάχιστη αποκατάσταση τους δεν είναι μόνο ζήτημα αισθητικής. Μαρτυρούν μια…
Η σωστή διατροφή για ένα δραστήριο παιδί!
Κατάλληλα παπούτσια, αθλητικά ρούχα και προστατευτικός εξοπλισμός. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε το παιδί σας να συμμετάσχει σε κάποιο άθλημα.…
Οστεοπόρωση: Μετά τη διάγνωση; Ποιές οι διατροφικές επιλογές;
Η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες του χρόνου. Αρχικά ο πόνος στο ισχίο, ή σε κάποιο άλλο σημείο…
Σαρδέλες: ένα ψάρι «στήριγμα» για οστά & καρδιά
Οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν την κατανάλωση ψαριού τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Ειδικότερα, το ένα γεύμα με θαλασσινά θα…
Τα απαραίτητα συστατικά στη διατροφή της γυναίκας
O οργανισμός μίας γυναίκας διαφέρει κατά πολύ από εκείνον του άνδρα, συνεπώς και οι διατροφικές απαιτήσεις είναι η μέρα με…
Άσπρα σημάδια στα νύχια: έλλειψη ασβεστίου ή μήπως όχι;
Τα νύχια βρίσκονται στις άκρες των δακτύλων όχι μόνο για να τα προστατεύουν αλλά και για να τα διευκολύνουν στις…
Γεροί… μέχρι το κόκκαλο, με τη βοήθεια της Amway
Τα οστά αποτελούν τα θεμέλια του σώματος. Τα δυνατά οστά καθορίζουν την ποιότητα της σκελετικής δομής, γεγονός που άμεσα συνδέεται…
Γιατί είναι λάθος να τρώω τις φακές με φέτα;
Τα όσπρια αποτελούν μία από τις σημαντικότερες ομάδες τροφίμων στην χώρα μας και αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Μία από…
