Διατροφή: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο 4 χρόνια νεότερο

10-03-2023

Τα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Μάλιστα, Αμερικανοί ειδικοί λένε τώρα πως μια σαλάτα την ημέρα τροφοδοτεί…

Διατροφή: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε όρθιοι

09-03-2023

Πολλές φορές τρώμε βιαστικά. Ακόμα και όρθιοι για να κάνουμε πιο γρήγορα. Είναι όμως το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε.…

Διατροφή: 7 σημάδια για να καταλάβετε μια διατροφική διαταραχή

03-03-2023

Όταν η διατροφική διαταραχή αρχίζει να φαίνεται τότε είναι ήδη αργά. Η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία είναι ήδη αρκετά…

Διατροφή: Οι παγίδες της Σαρακοστής

26-02-2023

Καθαρά Δευτέρα και μετά Σαρακοστή. Και πολλοί αποφασίζουν να ακολουθήσουν διατροφή νηστείας. Τι πρέπει όμως να προσέχουμε αυτές τις ημέρες…

Διατροφή: Τα 6 τρόφιμα που πρέπει να είναι πάντα φρέσκα

25-02-2023

Κανονικά για να έχουμε μια σωστή διατροφή πρέπει όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε να είναι φρέσκα και όχι κατεψυγμένα. Το…

Διατροφή: Γιατί φουσκώνουμε όταν τρώμε ψωμί

20-02-2023

Το ψωμί είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην διατροφή μας… ειδικά εδώ στην Ελλάδα. Πολλές φορές όμως, ακόμα και μια φέτα μπορεί…

Διατροφή: Τρόφιμα που αποφεύγουν οι γιατροί

18-02-2023

Οι γιατροί και συγκεκριμένα οι καρδιολόγοι ξέρουν τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος καλύτερα από τον καθένα. Ξέρουν λοιπόν και ποια…

Διατροφή: Τι να αποφεύγετε αν έχετε αργό μεταβολισμό

16-02-2023

Ο μεταβολισμός επηρεάζεται αρκετά από την διατροφή που κάνει ο καθένας μας. Ένας γρήγορος ρυθμός μεταβολισμού κάνει το σώμα να…

Διατροφή: Γιατί η διαλειμματική νηστεία έχει αποτελέσματα

12-02-2023

Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική διατροφή ή νηστεία. Για να υπάρξουν όμως αποτελέσματα στο αδυνάτισμα χρειάζεται ταυτόχρονα και…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε κολλαγόνο

10-02-2023

Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα στο ανθρώπινο σώμα. Υπάρχει στους μυς, στα οστά, στους τένοντες, στους…

Διατροφή: Πώς θα επιλέξετε υγιεινά σνακ

09-02-2023

Οι λέξεις διατροφή και σνακ συνήθως δεν πάνε μαζί. Κι όμως! Υπάρχουν σνακ που μπορεί να είναι υγιεινά και βοηθούν…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου

31-01-2023

Όπως η διατροφή επηρεάζει την υγεία του υπόλοιπου οργανισμού, έτσι επηρεάζει και την υγεία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, έρευνα Κινέζων…

Διατροφή: Η ώρα του γεύματος δεν έχει σχέση με το αδυνάτισμα

29-01-2023

Σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι πως όταν κάνεις δίαιτα και προσέχεις την διατροφή σου δεν πρέπει να τρώς τίποτα μετά τις…

Διατροφή: 10 έξυπνες «ανταλλαγές» για να αδυνατίσεις

19-01-2023

Η έξυπνη διατροφή και η απώλεια βάρους για ευεξία είναι για κάποιους ανθρώπους στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τους στόχους για το…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι νέες μαμάδες

18-01-2023

Αυτό που απασχολεί τις νέες μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη είναι το βάρος τους και η διατροφή για να επανέλθουν στα…

Πόσο η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας

11-01-2023

Με όσο μεγαλύτερη συνέπεια ακολουθεί κανείς υγιεινή διατροφή, τόσο μικρότερο κίνδυνο ολικής θνησιμότητας αλλά και θνησιμότητας λόγω συγκεκριμένης αιτίας αντιμετωπίζει.…