Διατροφή: Πώς η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει τις γυναικείες ορμόνες

02-11-2022

Μια από τις νέες τάσεις στην διατροφή είναι η διαλειμματική νηστεία. Είναι ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος να χάσει κανείς κιλά…

Διατροφή: Τροφές για απώλεια βάρους μετά τα 40

29-10-2022

Σίγουρα έχετε καταλάβει πως το αδυνάτισμα μετά τα 40 γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Έτσι λοιπόν και η διατροφή πρέπει…

Διατροφή: Οι υδατάνθρακες που «σαμποτάρουν» το αδυνάτισμα

28-10-2022

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας και το κύριο καύσιμο για τους μύες και τον εγκέφαλο. Πολλοί θεωρολυν την…

Διατροφή: 10 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να βάζεις στην κατάψυξη

16-10-2022

Είναι σαφές πως σωστή διατροφή δεν είναι μόνο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων.…

Διατροφή: Αυτά είναι τα 7 σημάδια πως υπάρχει διαταραχή

10-10-2022

Τα τελευταία χρόνια, οι διαταραχές στην διατροφή πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Ιδίως έφηβους και νεαρούς. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό…

Διατροφή: Τα ψάρια βοηθούν στην τόνωση της μνήμης

07-10-2022

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την σωματικής μας υγεία αλλά και την πνευματική μας. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα…

Διατροφή: Οι χειρότερες τροφές για την καρδιά μετά τα 50

05-10-2022

Η διατροφή μας είναι εξαιρετικά σημαντική σε όλη την πορεία της ζωή μας. Πόσο μάλλον μετά τα 50. Τότε που…

Διατροφή: 22% αυξημένος κίνδυνος για καρδιακά από το κρέας που τρώμε

01-10-2022

Η διατροφή ειναι ο σημαντικότερος παράγοντας για την υγεία μας. Κι μια από τις τροφές που επηρεάζουν είναι το κρέας.…

Διατροφή: Φάτε νωρίτερα για να αδυνατίσετε

29-09-2022

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν τη διαλειμματική διατροφή για να χάσουν γρήγορα βάρος. Αυτό σημαίνει διατροφή στην…

Διατροφή: Αυτή είναι η χειρότερη τροφή για τον μεταβολισμό

26-09-2022

Η διατροφή είναι αυτή που επηρεάζει σχεδόν τα πάντα στον οργανισμό μας. Αυτό φυσικά συμπεριλαμβάνει και τον μεταβολισμό. Ο Βασικός…

Διατροφή: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα κατεψυγμένα τρόφιμα

23-09-2022

Οι έντονοι ρυθμοί, οι αλλαγές στην διατροφή και το γεγονός ότι συχνά είναι πιο οικονομικά αύξησαν την κατανάλωση κατεψυγμένων τροφίμων.…

Διατροφή: 9 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό

22-09-2022

Ο μεταβολισμός είναι το κλειδί για το αδυνάτισμα. Και για να είναι σωστός ο μεταβολισμός χρειάζεται η κατάλληλη διατροφή. Κάποιες…

Διατροφή: 14 συμβουλές για να μην πεινάτε συνέχεια

21-09-2022

Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Σωστή διατροφή είναι επίσης να ξέρουμε τι να φάμε…

Διατροφή: Οι 10 τροφές που διώχνουν τις τοξίνες

20-09-2022

Η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας ρύθμισης της λειτουργίας του οργανισμού. Για παράδειγμα, με την σωστή διατροφή μπορούμε να αποτοξινώσουμε…