Ανοιξάτικη σαλάτα με κινόα & τα διατροφικά μυστικά της!
11-03-2018
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «αποτοξινωθείτε» και να «καθαρίσετε» τη διατροφή σας τώρα που μπαίνει η άνοιξη. Στην πραγματικότητα, η…
διατροφή
Ευερέθιστο έντερο: Προσφέρει «ελπίδα» η βιταμίνη D;
08-03-2018
Υπολογίζεται πως 8 στους 10 ασθενείς με ευερέθιστο έντερο, ή σπαστική κολίτιδα, εμφανίζει έλλειψη στη βιταμίνη D. Εδώ όμως έρχεται…
Γλουτένη: Ποιες είναι οι κρυφές πηγές της;
05-03-2018
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη η οποία χρησιμεύει ως «αποθήκη» ενέργειας για σιτηρά όπως το σιτάρι, η σίκαλη, το κριθάρι και…
Superfood μπανάνες: Το ιδανικό γλυκό για τη διατροφή σας!
27-02-2018
Το γλυκό αποτελεί τη «αχίλλειο πτέρνα» πολλών ενδιαφερόμενων για τον καλύτερο έλεγχο του βάρους τους. Η νέα τάση όμως στη…
Ωμοφαγία: Τα υπέρ και τα κατά μίας ασυνήθιστης δίαιτας!
24-02-2018
Ωμοφαγία ονομάζεται μία παραλλαγή της χορτοφαγίας, την οποία για να «κατακτήσετε» το μόνο που χρειάζεται είναι να σβήσετε τα μάτια…
Ωμέγα 3: Mειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος στα παιδιά;
22-02-2018
Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό. Ανάμεσα σε αυτά θα βρείτε…
Πέντε διατροφικές αλήθειες για τα τριγλυκερίδια!
20-02-2018
Κάθε φορά που καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια,απ’ όση χρειάζεστε, το σώμα σας την αποθηκεύει στην πιο «πρακτική» της μορφή. Αυτή δεν…
Μυϊκές κράμπες: Αυτές οι τροφές τις ανακουφίζουν!
15-02-2018
Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…
Πώς να “πείσετε” το παιδί σας να φάει τα φρούτα του;
06-02-2018
Το κεφάλιο παιδιά και φρούτα θα λέγαμε πως είναι από τα μεγαλύτερα στην διατροφή. Πόσο εύκολο είναι να πείσετε το…
Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής τα αυτοάνοσα νοσήματα;
04-02-2018
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν, μετά τις παθήσεις της καρδιάς, τη δεύτερη πιο συχνή κατηγορία ασθενειών που αγγίζουν τη σύγχρονη Δυτική κοινωνία.…
Ψωρίαση: Ο ξεχωριστός ρόλος της Μεσογειακής διατροφής!
29-01-2018
Η ψωρίαση είναι μία χρόνια κατάσταση που αφορά το 3% με 4% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι επιστήμονες ακόμη δεν έχουν…
Γυναίκες: Ποιά διατροφικά συστατικά έχουν περισσότεο ανάγκη;
27-01-2018
H αλλαγή των διατροφικών συνηθειών αποτελεί τον ευκολότερη οδό για να βελτιώσει κανείς την υγεία του. Οι γυναίκες είναι πλασμένες…
Αιμοκάθαρση: Πόσο αλάτι επιτρέπεται;
21-01-2018
Αιμοκάθαρση είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα φιλτράρει τα περιττά υγρά και ορισμένες θρεπτικές ουσίες με τη βοήθεια…
Energy Bites: Η νέα διατροφική τάση που σας γεμίζει ενέργεια!
18-01-2018
Η ενέργεια αποτελεί το ζητούμενο των περισσοτέρων στις μέρες μας. Φυσικά, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό…
Αλλαντικά: Ποιά η σχέση τους με τον καρκίνο του μαστού;
15-01-2018
Ο Φορέας για την Μελέτη του Καρκίνου (International Agency for Research on Cancer), έχει επισήμως κατατάξει τα αλλαντικά στις καρκινογόνες…
Αποτοξίνωση: Τι να φάτε μετά από ένα «βαρύ» γεύμα;
13-01-2018
Η «αποτοξίνωση» αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Όμως ειδικοί της διατροφής και καταναλωτές εμφανίζονται με…
Σέλινο: Το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα αγαπήσετε!
07-01-2018
Το σέλινο, ή σέλερι στα αγγλικά, αποτελεί «προνόμιο» των χειμερινών μηνών. Βοτανικά ανήκει στην ίδια οικογένεια με λαχανικά όπως το…
Πέντε ρεαλιστικοί στόχοι των διαιτολόγων για τη νέα χρονιά!
04-01-2018
Κάθε νέα χρονιά ξεκινά με στόχους και φιλοδοξίες για έναν καλύτερο «εαυτό». Πολύ συχνά τις πρώτες μέρες του χρόνου αναθεωρούνται,…
Τι θα φάμε το 2018; Οι προβλέψεις των ειδικών!
02-01-2018
Το 2018 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες χρονιές για τους ειδικούς της διατροφής σε όλο τον κόσμο. Φεύγοντας το…
Είστε έτοιμοι για το ρεβεγιόν; Κάντε το τεστ!
27-12-2017
Το νόημα των γιορτών κρύβεται στην προσωπική ευτυχία, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την απόλαυση συνηθειών που δεν είναι…
