Πως να διατηρήσετε γερά οστά
26-12-2016
Όπως και τα κύτταρα του δέρματος, ο οστικός ιστός ανανεώνεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Ύστερα από συνεχή…
διατροφή
Τα 7+1 χειρότερα διατροφικά λάθη
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να χάσετε βάρος, μάλλον έχετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω “κακές συνήθειες”, δηλαδή καθημερινές συμπεριφορές,…
Εκτίναξη της παχυσαρκίας κυρίως στις νεαρές ηλικίες
Έως και κατά 50% εκτινάχθηκε ο αριθμός των παχύσαρκων και υπέρβαρων παιδιών στη χώρα μας, μεταξύ των ετών 2003 –…
Πως να μην ξαναπάρω το βάρος που έχασα
Οι περισσότερου κάνουμε μια δίαιτα, καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά δυστυχώς ύστερα από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε, με…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνεις δίαιτα
Το τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα είναι πολύ πιο μεγάλο και σημαντικό από το ότι αλλάζουν οι…
Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;
Δυσκολεύεσαι να αδυνατίσεις ενώ (ειλικρινά) τα κάνεις όλα σωστά; Ίσως κάποιο πρόβλημα υγείας να σαμποτάρει τις προσπάθειές σου. Και τα…
Διατροφή & κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια πολύ σημαντική και δύσκολη απόφαση για τους χρόνιους καπνισ΄τες, απόφαση που απαιτεί πειθαρχία, αυτοέλεγχο…
Ηρεμία και ευτυχία μέσω της διατροφής… Γίνεται;
Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά που είναι στην καλύτερη τους αποχή, από τη μία καταναλώνουμε τροφές με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε…
Αποτοξίνωση με ασφάλεια: Τι έχεις να χάσεις;
Όλες επιθυμούμε να γυρίσουμε νέα σελίδα όταν έχει να κάνει με την υγεία μας, αν όμως το παρακάνεις με αυστηρές…
Μύθοι τέλος για το μέλι
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα ή τα ποτά που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά ή βλαβερά χωρίς να ισχύει κάτι…
Η κλιματική αλλαγή μειώνει τα θρεπτικά συστατικά
Τα ολοένα αυξανόμενα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα, που συνδέονται με την κλιματική αλλαγή, έχουν και μια άλλη…
Το έξυπνο αδυνάτισμα
Είμαστε διαφορετικοί τόσο στα γούστα όσο και στους ρυθμούς μας, κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν το ψωμία, άλλοι τη σοκολάτα,…
Η κανέλα ρίχνει σάκχαρο και χοληστερίνη
Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να τα ρυθμίζουν καλύτερα, ενώ μπορεί α…
Τρόποι αποφυγής της τροφικής δηλητηρίασης
Τα βακτήρια, οι ιοί και τα παράσιτα συνεχώς ανακυκλώνονται, μέσα στο περιβάλλον, στο εντερικό σύστημα των ανθρώπων και των ζώων…
Επιχείρηση: Μπικίνι
Όλο τον χειμώνα (και τη μισή άνοιξη…) του δώσατε να καταλάβει. Φάγατε, φάγατε, φάγατε (που έλεγαν και οι χωρικοί στον…
Τροφές εναντίον της κατάθλιψης
Απ’ ότι φαίνεται, ο τρόπος που αισθανόμαστε μπορεί – αν όχι να αλλάξει ριζικά – να βελτιωθεί σημαντικά μέσω της…
Η πρωτεΐνη που ελέγχει το βάρος
Άλλη μία μελέτη απέδειξε ότι τόσο το σωματικό βάρος όσο και τα επίπεδα της χοληστερόλης εξαρτώνται κατά πολύ από τα…
Μπορώ να χάσω 10 κιλά
Το Πάσψα μπορεί να πέρασε όμως οι επιπλέον πόντοι και τα παραπανίσια κιλά που σου πρόσθεσαν οι… εορταστικές ατασθαλίες παραμένουν…
Πως το πράσινο τσάι βοηθά να χάσετε βάρος
Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές ουσίες στα φύλλα του, οι οποίες διαλύονται στο νερό. Πίνοντας λοιπόν ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι…
Μυστικά νεότητας!
Όταν η δύσκολη περίοδος της εμμηνόπαυσης ξεκινά, τα πρώτα σημάδια της γήρανσης γίνονται ορατά. Τότε είναι που οι περισσότερες γυναίκες…
