Φαγητό έξω το σαββατοκύριακο; Πως να μην “καταστρέψετε” τη διατροφή σας!

09-02-2019

Τα σαββατοκύριακα αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να δείτε φίλους! Ενώ η συνάντηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα όταν συνοδεύεται από καλό…

Γιατί τρώμε λιγότερο όταν είμαστε με παρέα;

21-01-2019

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως όταν είμαστε σε ένα τραπέζι με μια μεγάλη παρέα τρώμε λιγότερο. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό…

Φαγητό: Αυτό είναι το χρώμα που μας κόβει την όρεξη

27-12-2018

Ποιος θα το περίμενε πως η όρεξη μας για φγαγητό μπορεί να επηρεαστεί ακόμα και από ένα χρώμα; Κι όμως!…

Χριστούγεννα: Οι ατασθαλίες στο φαγητό βλάπτουν το έντερο μας

Τώρα τις γιορτές, όλοι θα το ρίξουμε έξω και φάμε λίγο παραπάνω. Και πιστεύουμε πως επειδή είναι για λίγες ημέρες…

10 Χριστουγεννιάτικα δώρα για όσους αγαπούν το φαγητό!

18-12-2018

Εάν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αγαπάει το φαγητό, ασχολείται με τη μαγειρική και ενθουσιάζεται με την ισορροπημένη διατροφή τότε οι…

Άγχος: Γιατί μας κάνει να τρώμε περισσότερο;

Οι περισσότεροι όταν είμαστε αγχωμένοι ξεσπάμε στο φαγητό. Ανοίγουμε το ψυγείο και θέλουμε να φάμε ότι βρούμε μπροστά μας. Γιατί…

Γυμναστική: Να κάνω πριν ή μετά το φαγητό; (βίντεο)

20-11-2018

Μπορεί για τους περισσότερους η γυμναστική να είναι αγγαρεία. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που κάνουν αρκετά συχνά ως και καθημερινά.…

“Επιβραδύνετε, έτσι θα διαρκέσουν περισσότερο οι διακοπές σας…”, του Δημήτρη Μπερτζελέτου

14-08-2018

Πολλές φορές οι διατροφικοί οδηγοί των καλοκαιρινών διακοπών βρίθουν από αισιοδοξία ότι αυτοί που τούς διαβάζουν θα τούς εφαρμόσουν. Επειδή…

Τρώω αργά, σημαίνει λιγότερα κιλά;

06-05-2018

Υπάρχει ένας άγραφος κανόνας που λέει πως «τρώω αργά, δηλαδή μέσα σε περισσότερα από 20 λεπτά, άρα ελέγχω καλύτερα το…

Instagram Report: 5 Λαχταριστοί Λογαριασμοί Διατροφής!

23-04-2018

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, είναι πως σας κάνει να χαρά και ευεξία! Βασική αιτία για αυτό…

Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που σχετίζονται με την απώλεια βάρους

19-02-2018

Τρεις απλές αλλαγές στο καθημερινό τρόπο ζωής μπορούν να επιφέρουν το επιθυμητό νούμερο στη ζυγαριά και να γίνουν όπλα κατά…

Αποτοξίνωση: Τι να φάτε μετά από ένα «βαρύ» γεύμα;

13-01-2018

Η «αποτοξίνωση» αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Όμως ειδικοί της διατροφής και καταναλωτές εμφανίζονται με…

5 tips για μια υπέροχη σαλάτα από το φαγητό που περίσσεψε!

07-12-2017

Η σαλάτα μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για να αξιοποιήσετε όλα εκείνο το φαγητό που περισσεύει από τα γιορτινά…

Ραγδαία η αύξηση διατροφικών διαταραχών σε αγόρια εφηβικής ηλικίας

06-08-2017

Ραγδαία αύξηση των διατροφικών διαταραχών σε παιδιά και εφήβους παρατηρείται στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Αξιοσημείωτη είναι η ηλικία…

Νερό με το γεύμα: Πόσο επηρεάζει την πέψη;

06-06-2017

Θα ήταν ιδανικό εάν υπήρχε μία «μαγική» συνήθεια η οποία από μόνη της θα ήταν ικανή να ελέγξει την όρεξη,…

Γυναίκες οι εννιά στους δέκα με παραπανίσια κιλά

26-12-2016

Το 75% των ατόμων που εξετάστηκαν από τους αρμόδιους εγαζόμενους του Κέντρου Υγείας Αργαλαστής βρέθηκαν με επιπλέον δύο κιλά κατά…

Ξεγελάστε τον “εχθρό” με 14 τεχνάσματα

Σε φοβίζει ο καθρέφτης και η ζυγαριά σου, νιώθεις άσχημα με το βάροσ σου, βαρέθηκεσ να ξεκινάς δίαιτα κάθε Δευτέρα,…

Τη μία κινόα, την άλλη… μπέικον

Η διατροφή σου σε έχει οδηγήσει στο να αναπτύξεις μια διχασμένη προσωπικότητα! Τη μία μέρα φτιάχνεις smoothie με σπόρους chia…

Οι μύθοι της δίαιτας

Τουλάχιστον το 20% της ημερίσιας πρόσληψης θερμίδων, θα πρέπει να προέρχεται από λιπαρά, προκειμένουν να βελτιστοποιηθεί η ορμονική υγείας. …

Δίαιτα από… Δευτέρα

Τα κιλά ήταν και είναι πάντα στη σκέψη μας, τροφοδοτώντας τις ενοχές μας, θυμίζοντάς μας τις αδυναμίες μας, μεταφέροντάς μας…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ