Περπάτημα: 500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου στους ηλικιωμένους

05-03-2023

Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Ιδίως για τους ηλικιωμένους. Τώρα, Αμερικανική έρευνα δειχνει πως όσοι άνω των 70 …

Περπάτημα: 11 λεπτά την ημέρα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

03-03-2023

Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Το αποδεικνύει άλλη μια έρευνα που έδειξε πως ο ένας στους δέκα…

Περπάτημα: Με πόσα βήματα καθημερινά θα ζήσουμε περισσότερο

30-01-2023

Το περπάτημα είναι υγεία. Πολλοί μάλιστα μετρούν τα βήματα τους ια να ξέρουν πόσο έχουν περπατήσει καθημερινά. Πόσα βήματα όμως…

Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάμε 5 λεπτά κάθε μισή ώρα

24-01-2023

Η καθιστή ζωή πάντα έκανε κακό στην υγεία μας. Οι ειδικοί πάντα συνιστούσαν την άσκηση, ειδικά το περπάτημα. Είναι το…

Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατά ένας 85χρονος για να παρατείνει τη ζωή του

26-08-2022

Είναι λοιπόν άλλη μια έρευνα που αποδεικνύει πως το περπάτημα μπορεί να μας χαρίσει μακροζωία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε…

Περπάτημα: Πώς οφελούν ακόμα και τα δέκα λεπτά την ημέρα

16-04-2022

Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται να έχει κανείς πολύ ελεύθερο χρόνο αν θέλει να βάλει την άσκηση στη…

Περπάτημα: Οι 7 τύποι και πώς μας βοηθούν

05-02-2022

Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης που υπάρχουν. Όλοι μας περπατάμε καθημερινά. Άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο. Και…

Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάτε την ημέρα για να αδυνατίσετε

27-10-2021

Για να χάσουμε βάρος, η διατροφή από μόνη της δεν αρκεί. Χρειάζεται και άσκηση. Οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για…

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα

09-07-2021

Μέχρι σήμερα οι συστάσεις ήταν να κάνουμε περπάτημα με 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα. Όμως, νέες μελέτες αναφέρουν πως η…

Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε περισσότερο

25-05-2021

Για όσους λατρεύουν περπάτημα, το μέτρημα των βημάτων τους είναι καθιερωμένο. Τώρα, μια νέα μελέτη καταδεικνύει το πόσα βήματα την…

Περπάτημα: Τι δείχνει η ταχύτητα του βαδίσματος για τον εγκέφαλο μας

28-07-2020

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αργό περπάτημα αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας. Πως συνδέεται με μειωμένο όγκο εγκεφάλου και άλλους δείκτες…

Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

09-07-2020

Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Πόσα βήματα όμως την ημέρα πρέπει να κάνει κάποιος…

Περπάτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα

24-06-2020

Όλοι γνωρίζουμε πως το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Ορισμένοι μάλιστα λένε πως είναι η καλύτερη άσκηση από όλες. Όχι…

Ευρωπαϊκές πρωτιές για Καρδίτσα και Ρέθυμνο στο ασφαλές περπάτημα και την ποδηλασία

20-05-2020

Πρωταθλήτριες ανάμεσα σε 3.135 ευρωπαϊκές πόλεις στο ασφαλές περπάτημα και την ποδηλασία αναδείχθηκαν η Καρδίτσα και το Ρέθυμνο, στο πλαίσιο…

Περπάτημα: Γιατί περπατάμε πέρα – δώθε όταν μιλάμε στο τηλέφωνο

23-03-2020

Όλοι το κάνουμε έστω και ασυναίσθητα. Όταν μιλάμε στο τηλέφωνο το ρίχνουμε στο περπάτημα. Γιατί όμως το κάνουμε αυτό; Υπάρχει…

Περπάτημα: Τελικά δεν εμποδίζει την αύξηση του βάρους

13-02-2020

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως πρέπει να κάνουμε γύρω στα 10.000 βήματα την ημέρα για να έχουμε ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία…

Περπάτημα: Τι δείχνει για την υγεία μας

15-10-2019

Δεν είναι ανάγκη να μας το πει ένας ειδικός για να καταλάβουμε ως το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία μας.…

Περπάτημα: Αυτές είναι οι 5 ασθένειες από τις οποίες μας προστατεύει

03-10-2019

Το περπάτημα δεν μας κρατά μόνο σε καλή φυσική κατάσταση. Μπορεί να προστατέψει τον οργανισμό μας από μια σειρά παθήσεων…

Περπάτημα: Αυτά είναι τα 6 οφέλη για την υγεία μας

18-09-2019

Στο μυαλό μας έχουμε όλοι πως πρέπει να περπατάμε αρκετές ώρες την ημέρα για να έχουμε οφέλη στην υγεία μας.…

Περπάτημα: Κάνει καλό στον εγκέφαλο

02-08-2019

Γνωρίζουμε ήδη όλοι πως το περπάτημα είναι η καλύτερη γυμναστική και πως κρατά το σώμα μας σε φόρμα. Φαίνεται όμως…

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ