Ύπνος: Συμβουλές για να κοιμηθούμε καλύτερα το βράδι
13-09-2021
Ο ύπνος έχει επηρεαστεί και αυτός από την πανδημία. Μάλιστα, υπάρχει πλέον και ο όρος «coronasomnia». Δηλαδή «κορωνοαϋπνία». Αυτός ο…
ύπνος
Ύπνος: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε μόνο 4-6 ώρες
08-09-2021
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργεία τόσο του σώματος όσο και του μυαλού μας. Πρέπει όπως να κοιμόμαστε…
Ύπνος: Αυτές οι λέξεις θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
01-09-2021
Για κάποιους ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Δυσκολεύονται να κοιμηθούν αμέσως και στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι. Υπάρχουν όμως…
Ύπνος: Αυτές είναι οι τροφές που τον μπλοκάρουν
30-08-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για να λειτουργήσει σωστά το σώμα και το μυαλό. Πολλές φορές όμως η αϋπνία μας…
Ύπνος: Πως να κοιμηθείτε εάν πονάει η μέση σας
24-08-2021
Ο ύπνος με έντονο πόνο στην μέση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μπορεί όμως, με την κατάλληλη στάση στο κρεβάτι να…
Ύπνος: 6 λόγοι γιατί αν κοιμάστε ανάσκελα κοιμάστε και καλύτερα
20-08-2021
Ο ύπνος για τον καθένα είναι διαφορετικός. Άλλοι κοιμούνται μπρούμητα, άλλοι ανάσκελα. Άλλοι στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση. Τώρα,…
Ύπνος: Τι να φας για να κοιμηθείς πιο εύκολα
11-08-2021
Όλοι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα πως εάν πιουμε καφέ πριν κοιμηθούμε ο ύπνος δεν έρθει ποτέ. Τι πρέπει να τρώμε ομως…
Ύπνος: Αν κοιμάσαι αυτές τις ώρες αυξάνεις την νοημοσύνη σου
31-07-2021
Τόσο ο πολύ ύπνος, όσο και ο λίγος δρουν επιβαρυντικά στη λειτουργία του εγκεφάλου. Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε λοιπόν για…
Ύπνος: 8 περίεργοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας
29-07-2021
Ο ύπνος είναι βασικός για την ξεκούραση μας. Τόσο την σωματική όσο και την νοητική. Δεν είναι όμως το ίδιο…
Ύπνος: Τι να μην τρώμε το βράδι για να κοιμηθούμε καλά
06-07-2021
Πολλές φορές θέλουμε να φάμε κάτι τελευταίο πριν πάμε για ύπνο. Είναι όμως σημαντικό το τι θα επιλέξουμε εκείνη την…
Ύπνος: 7 τροφές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
22-06-2021
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλοί όμως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Σε αυτή την περίπτωση…
Ύπνος: Το φυστικοβούτηρο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα
31-05-2021
Το φυστικοβούτηρο για πολλούς είναι το τέλειο γλύκισμα για να βάλουν στο ψωμί τους. Δεν είναι όμως μπόνο η γεύση.…
Ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
10-05-2021
Ο ύπνος είναι περίεργη υπόθεση. Κάποιες φορές μπορεί να αδυνατούμε να κοιμηθούμε χωρίς καν να καταλαβαίνουμε το γιατί. Ή να…
Ύπνος: Αυτό είναι το κόλπο για να κοιμηθείτε αμέσως
04-05-2021
Ο ύπνος δεν είναι το ίδιο εύκολη υπόθεση για όλους. Ορισμένοι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Για αυτούς υπάρχει ένας τρόπος να…
Ύπνος: 7 συμβουλές για να ξυπνάτε πιο χαρούμενοι
21-04-2021
Ο ύπνος είναι αρκετά σημαντικός. Τόσο για την σωματική μας υγεία όσο και για την νοητική. Βέβαια, σημαντικό για το…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με την τηλεόραση ανοικτή
22-03-2021
Πολλοί έχουν συνηθίσει να τους παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση. Είτε στον καναπέ είτε στο υπνοδωμάτιο όταν έχουμε τηλεόραση…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με την τηλεόραση ανοικτή
Πολλοί έχουν συνηθίσει να τους παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση. Είτε στον καναπέ είτε στο υπνοδωμάτιο όταν έχουμε τηλεόραση…
Ύπνος: Πως τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
19-03-2021
Ο ύπνος είναι αυτός που μας ξεκουράζει. Αυτός που γεμίζει τις μπαταρίες και στο σώμα μας και στο νου μας.…
Ύπνος: Πως τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Ο ύπνος είναι αυτός που μας ξεκουράζει. Αυτός που γεμίζει τις μπαταρίες και στο σώμα μας και στο νου μας.…
Ύπνος: Τι να κάνετε για να κοιμηθείτε σαν μωρό
17-03-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την σωστή λειτουργία σώματος και μυαλού. Πολλοί όμως έχουμε δυσκολία στο να απολαύσουμε τον…
