Οι δέκα αποφάσεις για μια πιο υγιεινή ζωή
26-12-2016
Η απόφαση να ζήσετε πιο υγιεινά είναι μεγάλη. Αν αυτός είναι ο σκοπός σας θα πρέπει να ξέρετε ότι έρευνες…
ύπνος
Οι ασθενείς μετρούν την υγεία τους
Χρησιμοποιώντας πληθώρα από μικρές φορητές συσκετές έχουν τη δυνατότητα καθημερινά να καταγράφουν εύκολα δεδομένα όχι μόνον σχετικά με κάποια συγκεκριμένη…
Νέα χρονιά, νέες συνήθειες
Κάθε χρονιά τα ίδια. Βάζετε στόχους και “τρέχετε” να τους πραγματοποιήσετε. Μήπως, όμως, τελικά αυτό που χρειάζεται είναι να στρέψετε…
Ποιοι “περίεργοι” λόγοι οδηγούν σε αύξηση του βάρους;
Ο ανεπαρκής ύπνος, τα αντικαταθλιπτικά, ορισμένα φάρμακα και ο υποθυρεοειδισμός μπορούν να οδηγήσουν σε περιττά κιλά. Δείτε τους περίεργους λόγους…
Το πολύ ξενύχτι κάνει κακό στην υγεία μας
Όσοι αγαπούν το ξενύχτι μέχρι τις πρωινές ώρες, είτε διασκεδάζουν έξω με τους φίλους τους ή είναι στο σπίτι τους…
Θεραπεία… μετά μουσικής: Ποιος είναι ο ρόλος της μουσικής στις ασθένειες
Ο ήχος των μηχανών οξυγόνου, οι κουβέντες των γιατρών και των νοσοκόμων… αυτοί είναι οι πρώτοι ήχοι που ακούει τις…
Τα νέα μυστικά του καλού ύπνου
Η Αριάνα Χάφινγκτον θέλει να φέρει την επανάσταση στον τρόπο που οι γυναίκες αποκτούν μια επιτυχημένη ζωή. Πρώτο βήμα? Περισσότερος…
Κάνει κακό ο υπολογιστής στο κρεβάτι
Οι μελέτες που τονίζούν ότι συσκευές όπως το λάπτοπ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο κρεβάτι είναι πάρα πολλές, ωστόσο εστιάζουν…
Διαταραχές ύπνου: Τι μπορεί να φταίει?
Μάθετε τι τις προκαλεί και καταπολεμήστε τες μια για πάντα! Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Αϋπνία: λόγοι και αντίδοτα για να μην είστε… νυχτοπούλια
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε? Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα? Τι φταίει? Δημοφηλείς αιτίες αϋπνίας και το αντίδοτό τους. Διαβάστε…
Το επίπονο ροχαλητό δεν είναι πάντα αθώο
Το επίπονο ροχαλητό δεν είναι πάντα αθώο, τονίζουν οι επιστήμονες και η χειρουργική αντιμετώπισή του ενδεικνύεται όταν υπάρχουν άπνοιες στη…
Ο καλός ύπνος, το μυστικό για τέλεια σιλουέτα
Ο ύπνος είναι το μέσο για να διατηρήσει κάποιος το βάρος του σε φυσιολογικά επίπεπεδα ή και για να χάσει…
Πως επηρεάζει την εμφάνισή μας η έλλειψη ύπνου?
Η ανάγκη ύπνου για λόγους ομορφιάς είναι υπαρκτή. Ωστόσο, ο ύπνος είναι απαραίτητος για να αισθάνεται κάποιος ελκυστικός και για…
Θόρυβοι… από το παιδικό δωμάτιο
Όσο συνηθησμένo και αν είναι να ροχαλίζει ένας ενήλικος στη διάρκεια της νύχτας και να αναστατώνει το οικογενειακό του περιβάλλον,…
Μην αγνοείτε το ροχαλητό
Το ροχαλητό είναι δυστυχώς “προνόμιο” όλων σχεδόν των ανθρώπων, σε άλλους εμφανίζεται πιο συχνά και σε άλλους σπανιότερα. Το λάθος…
Το σεξ πριν από τον ύπνο εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά
Η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να αφεθούμε χωρίς προβήματα…
“Ξυπνάω με πονοκέφαλο” : Τι μπορεί να σημαίνει ένας πονοκέφαλος στον ύπνο
Αν και συνήθως οι κεφαλαλγίες εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι καθόλου σπάνιες οι περιπτώσεις, που παρουσιάζονται κατά…
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση
Ένας καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα που για πρώτη φορά ρίχνει φως στον…
Είναι τελικά τόσο σημαντικός ο ύπνος για τη μνήμη;
Θέλετε να θυμάστε αύριο τι μάθατε σήμερα; Κοιμηθείτε καλά απόψε. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει όλοι να θυμούνται –…
6 πράγματα που δεν ξέρετε για την αϋπνία
Όλοι γνωρίζουμε πως είναι να στριφογυρνάμε στο κρεβάτι τη νύχτα. Για πολλούς, η αϋπνία είναι χρόνιο πρόβλημα, που διαρκεί ένα…
