Επτά τρόποι να κοιμηθείτε καλύτερα αυτά τα Χριστούγεννα
25-12-2017
Τώρα τα Χριστούγεννα είναι σύνηθες να μην κοιμόμαστε καλά ή αρκετά. Κάτι το ρεβεγιόν, κάτι το ποτό, κάτι το πολύ…
ύπνος
Αϋπνία: Εσείς επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές πριν κοιμηθείτε;
18-02-2017
Ο κύκλος του ύπνου επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από εξωτερικά ερεθίσματα όπως το φως, το άγχος και η διατροφή.…
Σεξ… και στον ύπνο;
26-12-2016
Σας έχει συμβεί ποτέ να… ξεκλέψετε λίγο χρόνο από τη νύχτα, προκειμένου να κάνετε σεξ, όμως το επόμενο πρωί να…
Ο μεσημεριανός ύπνος διχάζει τους γιατρούς
Η σιέστα είναι για μερικούς συνήθεια και για άλλους ανάγκη. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρουμε πότε, πού και πόσο…
Όταν το σεξ λειτουργεί και ως φάρμακο
Η συστηματική σεξουαλική δραστηριότητα δρα ευεργετικά σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα. Οι θετικές…
Μην κοιμάστε αγκαλιά με το κινητό
Σε απαραίτητο αξεσουάρ ύπνου έχει μετατραπεί το κινητό τηλέφωνο, καθώς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, το έχουν δίπλα τους την ώρα…
Η σελήνη ρυθμίζει τον ύπνο μας
Νέα δεδομένα για τη καθημερινότητά μας φέρνει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία οι διάφορες φάσεις της Σελήνηες δεν έχουν…
Ανακάλυψαν τον διακόπτη των ονείρων
Το πέρασμα από τον “ύπνο REM” κατά τη διάρκεια του οποίου ονειρευομαστε στις φάσεις τύπου “όχι-REM” όπου κοιμόμαστε βαθιά, φαίνεται…
Γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε από την αριστερή σας πλευρά?
Έχει αποδειχτεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση…
Το πρωινό κουδούνι κάνει… κακό
Επιστροφή στο σχολείο ή επιστροφή στον εφιάλτη; Το πρωινό ξύπνημα για κάποια παιδιά αλλά και για τους γονείς τους που…
Το πολύ ξενύχτι κάνει κακό στην υγεία μας
Όσοι αγαπούν το ξενύχτι μέχρι τις πρωινές ώρες, είτε διασκεδάζουν έξω με τους φίλους τους ή είναι στο σπίτι τους…
Θεραπεία… μετά μουσικής: Ποιος είναι ο ρόλος της μουσικής στις ασθένειες
Ο ήχος των μηχανών οξυγόνου, οι κουβέντες των γιατρών και των νοσοκόμων… αυτοί είναι οι πρώτοι ήχοι που ακούει τις…
Σύνδρομο στέρησης ύπνου. Μήπως σε αφορά;
Λοιπόν; Ποια είναι η δικαιολογία σου που πάλι νυστάζεις στη δουλειά; Ξενύχτησες βλέποντας ταινία; Μιλώντας στο chat; Νανουρίζοντας το μωρό…
Οι δέκα αποφάσεις για μια πιο υγιεινή ζωή
Η απόφαση να ζήσετε πιο υγιεινά είναι μεγάλη. Αν αυτός είναι ο σκοπός σας θα πρέπει να ξέρετε ότι έρευνες…
Οι ασθενείς μετρούν την υγεία τους
Χρησιμοποιώντας πληθώρα από μικρές φορητές συσκετές έχουν τη δυνατότητα καθημερινά να καταγράφουν εύκολα δεδομένα όχι μόνον σχετικά με κάποια συγκεκριμένη…
Νέα χρονιά, νέες συνήθειες
Κάθε χρονιά τα ίδια. Βάζετε στόχους και “τρέχετε” να τους πραγματοποιήσετε. Μήπως, όμως, τελικά αυτό που χρειάζεται είναι να στρέψετε…
Ποιοι “περίεργοι” λόγοι οδηγούν σε αύξηση του βάρους;
Ο ανεπαρκής ύπνος, τα αντικαταθλιπτικά, ορισμένα φάρμακα και ο υποθυρεοειδισμός μπορούν να οδηγήσουν σε περιττά κιλά. Δείτε τους περίεργους λόγους…
“Ξυπνάω με πονοκέφαλο” : Τι μπορεί να σημαίνει ένας πονοκέφαλος στον ύπνο
Αν και συνήθως οι κεφαλαλγίες εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι καθόλου σπάνιες οι περιπτώσεις, που παρουσιάζονται κατά…
Τα νέα μυστικά του καλού ύπνου
Η Αριάνα Χάφινγκτον θέλει να φέρει την επανάσταση στον τρόπο που οι γυναίκες αποκτούν μια επιτυχημένη ζωή. Πρώτο βήμα? Περισσότερος…
Κάνει κακό ο υπολογιστής στο κρεβάτι
Οι μελέτες που τονίζούν ότι συσκευές όπως το λάπτοπ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο κρεβάτι είναι πάρα πολλές, ωστόσο εστιάζουν…
