Πίσω στα θρανία: 10 tipsγια έξυπνα σχολικά γεύματα! 15-09-2019 Τα σχολεία άνοιξαν και η “περίοδος χάριτος” για γονείς και μαθητές τελείωσε! Όμως, ο φθινοπωρινές ημέρες επιτάσσουν θετική σκέψη και…
5 λαχταριστές υγιεινές ιδέες για τη λαγάνα που περίσσεψε! 12-03-2019 H λαγάνα σηματοδοτεί κατά κάποιο τρόπο την έναρξη της Σαρακοστής. Το χαρακτηριστικό της είναι πως έχει έντονη γεύση σουσαμιού, το…
10 ιδέες για να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα! 15-01-2019 Ο «χρυσός κανόνας» λέει πως η ημερήσια κατανάλωση υγρών θα πρέπει να φτάνει τα 8 με 10 ποτήρια. Φυσικά, οι…
6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το ρύζι που περίσσεψε! 07-01-2019 Όλοι έχουν βρεθεί με ένα τάπερ μαγειρεμένο ρύζι στο ψυγείο, χωρίς να ξέρουν πως να το χρησιμοποιήσουν. Είτε έχει περισσέψει…
10 Χριστουγεννιάτικα δώρα για όσους αγαπούν το φαγητό! 18-12-2018 Εάν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αγαπάει το φαγητό, ασχολείται με τη μαγειρική και ενθουσιάζεται με την ισορροπημένη διατροφή τότε οι…
Πράσινα Λαχανικά: Οι «ροκ σταρ» της διατροφής! 06-11-2018 Εάν αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο σημαντικά τα πράσινα λαχανικά στη διατροφή σας, τότε οι παρακάτω γραμμές θα σας πείσουν! Θυμηθείτε…
Τρώγοντας έξω με παιδιά: Υπάρχουν υγιεινές επιλογές; 30-10-2018 Η εμπειρία ενός γεύματος στο εστιατόριο είναι μοναδική για τα παιδιά, αλλά και για εσάς. Αποτελεί ευκαιρία για να τα…
Γνωρίστε καλύτερα τις γλυκοπατάτες! 26-10-2018 Οι γλυκοπατάτες είναι μακρινός συγγενής της κλασσικής «καφέ», αγαπημένης πατάτας. Παρότι δεν είναι μία από τις συνηθισμένες επιλογές των Ελλήνων,…
Ζαχαρώδης Διαβήτης: Τι πρωινό σας ταιριάζει; 08-09-2018 Εάν το καλοσκεφτείτε το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα που καταναλώνετε μετά από οκτώ με δώδεκα ώρες νηστείας. Μπορείτε να…
Tip για την κουζίνα: Δώσετε ζωή στο μπαγιάτικο ψωμί! 30-07-2018 Εάν ξεχάσατε το ψωμί στην ψωμιέρα, είτε γιατί φύγατε για τις πολυπόθητες διακοπές, είτε γιατί απλά δεν προλάβατε να καταναλώσετε…
Kαλοκαιρινά φρούτα και το χειμώνα; Ήρθε η ώρα να τα παγώσετε! 30-06-2018 Εάν ανήκετε σε εκείνους που αγαπούν τόσο τα καλοκαιρινά φρούτα, που συχνά το παρακάνετε στο μανάβη, τότε θα πρέπει να…
10 διαφορετικά toppingsγια το γιαούρτι σας! 15-06-2018 Το γιαούρτι μπορεί αποτελέσει μία εύκολη, γρήγορη και κυρίως θρεπτική λύση για κάθε στιγμή της ημέρας. Με περίπου 20 γραμμάρια…
Πέντε νηστίσιμα φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε τη Μεγάλη Εβδομάδα! 02-04-2018 Είναι νηστίσιμα και όμως τόσο γευστικά! Η νηστεία του Πάσχα, έστω και εάν αυτή λαμβάνει χώρα την τελευταία και Μεγάλη…
Πρακτικές ιδέες για «έξυπνο» πρωινό πριν το σχολείο! 09-09-2017 Σε λίγες μέρες τα σχολεία ανοίγουν και ο πονοκέφαλος του «τι θα φάμε σήμερα;» επιστρέφει! Εκτός όμως από τα κυρίως…
Καλοκαιρινά φρούτα που ωρίμασαν: Έξυπνες λύσεις για να τα αξιοποιήσετε! 27-06-2017 Οι καλοκαιρινοί μήνες φημίζονται για τα φρούτα τους! Πολύ συχνά όμως οι μέρες περνούν και τα τραγανά καλοκαιρινά φρούτα, μετατρέπονται…
«Διαβολεμένα» αυγά: Η λύση για τα αυγά που περίσσεψαν! 17-04-2017 Πόσο διατηρούνται τα Πασχαλινά αυγά; H επόμενη μέρα του Πάσχα βρίσκει τα περισσότερα σπίτια με πολλά περισσευούμενα βαμμένα κόκκινα…
Τα «άσχημα» ωραία λαχανικά και γιατί να τα προτιμήσετε! 27-03-2017 Λένε πως ο άνθρωπος «τρώει» με όλες του τις αισθήσεις, ξεκινώντας με τα μάτια! Επίσης λένε πως κανείς δεν είναι…
Μήπως όταν γυρνάτε σπίτι σας «ανοίγει» η όρεξη; Απογευματινά σνακς που χορταίνουν! 19-02-2017 Ο Δημήτρης μόλις γύρισε σπίτι μετά από μία έντονη ημέρα στη δουλειά. Ανεβαίνοντας τις σκάλες σκέφτεται πως η απόφαση να…
10 μπαχαρικά για να αντικαταστήσετε το αλάτι! 26-12-2016 Ποίος είπε πως μία διατροφή χαμηλή σε αλάτι δεν μπορεί να είναι εξίσου γευστική; Εάν ο γιατρός σας έχει απαγορεύσει…
Έξυπνες ιδέες για το γιαούρτι που περίσσεψε! Το γιαούρτι είναι μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και και ασβεστίου στη διατροφή. Πολλοί αγαπούν να το καταναλώνουν το…