Διατροφή: Τα φυτικά τρόφιμα μειώνουν κατά 50% τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα

13-09-2021

Η σωστή διατροφή είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης προβλημάτων στην καρδιά. Για τους περισσότερους, η υγιεινή διατροφή σημαίνει να αφαιρείς…

Στομάχι: Τρία αφεψήματα που θα σας ανακουφίσουν από την γαστρίτιδα

11-09-2021

Όταν λέμε γαστρίτιδα εννοούμε κάθε είδους φλεγμονή στα τοιχώματα μέσα στο στομάχι. Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Η οξεία γαστρίτιδα…

Κορωνοϊός: «Φάρμακο» η υγιεινή διατροφή κατά του COVID

10-09-2021

Ο κορωνοϊός χτυπά ιδιαίτερα συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες. Με την κατάλληλη διατροφή όμως ακόμα κι αυτοί έχουν μια πιθανότητα να περάσουν…

Αυγά: Αυτό είναι το μεγάλο διατροφικό κέρδος

Τα αυγά έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, ειδικά αν τρώτε τον κρόκο. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να…

Διατροφή: Οι κορυφαίες 10 τροφές που προλαβαίνουν την απόφραξη αρτηριών

08-09-2021

Η καρδιαγγειακή μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την διατροφή μας. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και…

Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχετε αν κόψετε την γλουτένη

Ο αριθμός των ανθρώπων που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη (βρώσιμα αλλά…

Φρούτα: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε

07-09-2021

Τα φρούτα πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Επίσης, συμβάλλουν και στην…

Μαλλιά: Αυτές οι τροφές σταματούν την φθινοπωρινή τριχόπτωση

06-09-2021

Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως το φθινόπωρο τα μαλλιά μας πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο. Μπορούμε όμως με την κατάλληλη διατροφή να…

Διατροφή: 3 τροφές που δεν πρέπει να πλένετε πιν τις μαγειρέψετε

03-09-2021

Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να φροντίζουμε τα τρόφιμα μας να είναι καθαρά. Φρούτα, λαχανικά και κρέας…

Νεφρά: 5 τροφές που μπορούν να τα βλάψουν

02-09-2021

Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών και του περιττού νατρίου από το σώμα. Είναι κατά συνέπεια υπεύθυνα…

Διατροφή: 9 λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση

Στην διατροφή μας δεν πρέπει να παραλείπουμε να βάζουμε και τρόφιμα με αντιοξειδωτική δράση. Λαχανικά που θα βοηθήσουν τις τοξίνες…

Διατροφή: Αυτές οι τροφές βοηθούν να διατηρήσουμε το μαύρισμα μας

01-09-2021

Η διατροφή είναι σημαντική και για το δέρμα μας. Τώρα στο τέλος του καλοκαιριού για παράδειγμα, η κατάλληλη διατροφή μπορεί…

Διατροφή: Αυτές είναι οι 23 τροφές για αύξηση της μυικής μάζας

31-08-2021

Για την αύξηση της μυικής μάζας δεν φτάνει μόνο η άσκηση. Χρειάζεται και η κατάλληλη διατροφή. Οι τροφές με υψηλή…

Διατροφή: Τροφές με χαμηλά λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε

Συνήθως οι γιατροί μας λένε να βάζουμε στην διατροφή μας τροφές με χαμηλά λιπαρά. Και για την υγεία μας και…

Καφές: Πως μας προστατεύει από το εγκεφαλικό

30-08-2021

Ο καφές δεν μας δίνει μόνο ενέργεια το πρωί. Αμέτρητες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει και στην…

Διατροφή: Οι 10 καλύτερες τροφές για την ευαίσθητη περιοχή

Κι όμως! Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την υγιεινή μας και την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Ενός…

Αλτσχάιμερ: Αυτή είναι η διατροφή που σταματά την γήρανση του εγκεφάλου

27-08-2021

Το Αλτσχάιμερ είναι η συνηθέστερη μορφή άνοιας. Στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ευθύνεται για το 60-70% των περιστατικών άνοιας.…

Σταφύλια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό

26-08-2021

Τα σταφύλια είναι νόστιμα και τώρα είναι η εποχή τους. Οι ειδικοί τα συστήνουν για μακροζωία και αποτοξίνωση. Εκτός από…

Διατροφή: Ποιες τροφές μπορούν να ρίξουν την πίεση

Η διατροφή παίζει πρωταρχικό ρόλο στο να μένει η πίεση μας σε υγιή επίπεδα. Για παράδειγμα, ένα μήλο κι ένα…

Διατροφή: Πόσο αλάτι πρέπει να βάζουμε στο φαγητό

25-08-2021

Το αλάτι δίνει νοστιμιά στο φαγητό μας. Έτσι κι αλλιώς, ο οργανισμός μας χρειάζεται νάτριο. Τον βοηθάει να διατηρήσει την…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ