Φλεγμονή: 10 τροφές που την επιδεινώνουν
19-11-2021
Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία τα λευκά κύτταρα του αίματος παράγουν ουσίες που σκοπό έχουν να…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλτσχάιμερ: 21 τροφές που το προλαμβάνουν
18-11-2021
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία για το Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν όμως τρόποι να το προλάβουμε ή ακόμα και να επιβραδύνουμε την…
Αλάτι: Πότε και πόσο πρέπει να προσθέτετε στο φαγητό
Όσοι μαγειρεύουν καθημερινά επιλέγουν, συνήθως, να προσθέτουν το αλάτι σταδιακά καθώς βράζει ή ψήνεται το φαγητό ώστε να μη γίνει…
Καφές: Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικού
17-11-2021
Νέα κινεζική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο καφές και το τσάι σε τακτικές δόσεις σχετίζονται με μικρότερο κίνδυνο γενικά…
Διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν πλύσιμο και ποιες όχι
Η σωστή διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με το μαγείρεμα. Έχει να κάνει και με το πως διαχειριζόμαστε τις…
Κορωνοϊός: Τροφές που δρουν κατά του COVID
16-11-2021
Ο κορωνοϊός χτυπά βαριά όσους έχουν μεταβολικές παθήσεις, όπως παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2. Η επίδραση της υγιεινής διατροφής σε…
Διατροφή: Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό σας
15-11-2021
Μια ολιγοήμερη διατροφή αποτοξίνωσης βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει». Να ρυθμιστεί καλύτερα η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού.…
Ο ρόλος των αμινοξέων στην ανάπτυξη των παιδιών
Τα αμινοξέα είναι τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες με τη σειρά τους είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και…
Διατροφή: Τα 8 σημάδια στο σώμα σας πως δεν τρέφεστε σωστά
Η σωστή διατροφή είναι από τα κλειδιά που ανοίγουν την πόρτα της μακροζωίας. Κι αυτό σημαίνει να τρώμε τις σωστές…
Καρκίνος: Οι τροφές που ευνοούν την εξάπλωσή του
13-11-2021
Δεν υπάρχουν μόνο οι τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό ώστε να μην τον χτυπήσει ο καρκίνος. Υπάρχουν και τροφές που…
Διατροφή: 5 μύθοι για αυτήν που καταρρίπτονται
12-11-2021
Πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Για το πετύχετε όμως αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι συνήθειες…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν
Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου…
Μαγνήσιο: Πως θα καταλάβετε ότι λείπει από τον οργανισμό σας
11-11-2021
Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι γνωστή ως υπομαγνησιαιμία. Είναι όμως κι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά το παραβλέπουμε. Κάποιες φορές,…
Διατροφή: Σημάδια πως πρέπει να τρώτε περισσότερα λιπαρά
10-11-2021
Συνήθως οι γιατροί μας λένε να αποφεύγουμε τα λιπαρά στην διατροφή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να τρώμε…
Διατροφή: Οι γυναίκες που τρώνε μόνες κινδυνεύουν με καρδιακά νοσήματα
09-11-2021
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον κόσμο. Και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Οι περισσότεροι ξέρουν…
Ασβέστιο: 9 τροφές για γερά οστά
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Μάλιστα, έχετε περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.…
Διατροφή: Ποια είναι τα συμπτώματα της τροφικής αλλεργίας
08-11-2021
Ακόμα και αν ακολουθούμε την πιο υγιή διατροφή, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προκαλέσουν αλλεργίες. Να κάνουν δηλαδή το…
Αλάτι: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε
Το νάτριο ή αλάτι νοστιμίζει το φαγητό. Είναι όμως κι ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή. Ρυθμίζει την ισορροπία των…
Σίδηρο: Τροφές εκτός από το κρέας που θα σας το χαρίσουν
05-11-2021
Το σίδηρο είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Και το βρίσκουμε κυρίως στο κρέας. Τι κάνουν λοιπόν οι…
Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν
04-11-2021
Δεν είναι λίγες οι μελέτες που δείχνουν πως ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Με την προϋπόθεση βέβαια…
