Ζάχαρη: Πώς θα καταφέρουμε να τρώμε λιγότερο
12-04-2021
Το να κόψουμε απότομα την ζάχαρη μπορεί και να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Είναι προτιμότερο να την περιορίσουμε ώστε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φλεγμονή: Ποιες είναι οι τροφές που την καταπολεμούν
09-04-2021
Πολλές φορές στον οργανισμό μας εμφανίζεται κάποια φλεγμονή που μας ταλαιπωρεί. Τότε το σώμα αντιδρά με οίδημα, ερυθρότητα, θερμότητα και…
Μάτια: Το δημοφιλές ποτό που σώζει από τον καταρράκτη
08-04-2021
Τα μάτια μας είναι ότι πιο πολύτιμο έχουμε. Δεν είναι τυχαία η έκφραση “προσέχω σαν τα μάτια μου”. Τώρα, ειδικοί…
Πνεύμονες: 9 τροφές για να τους διατηρήσουμε υγιείς
Η υγεία στους πνεύμονες δεν έχει γίνει ποτέ πιο σημαντική από σήμερα με τον κορωνοϊό να καραδοκεί. Ένας καλός τρόπος…
Κορωνοϊός: Οι πιο κατάλληλες τροφές για πριν και μετά το εμβόλιο
07-04-2021
Εδώ και μερικούς μήνες έχει ξεκινήσει σε όλο τον κόσμο ο εμβολιασμός για να νικηθεί ο κορωνοϊός. Έχει γίνει πολύς…
Υπέρταση: Πέντε τροφές για να ρίξετε την πίεση σας
06-04-2021
Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί μία από τις συχνότερες διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι επίσης ένας από…
Καρκίνος: Αυτά είναι τα 5 τρόφιμα που προστατεύουν
05-04-2021
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί καρκίνος του παχέος εντέρου. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Ευτυχώς,…
Υποθυρεοειδισμός: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι
02-04-2021
Υποθυρεοειδισμός είναι η μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Κι αποτέλεσμα έχει την παραγωγή χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα.…
Εγκεφαλικό: Ποια τρόφιμα προστατεύουν, ποια αυξάνουν τον κίνδυνο
01-04-2021
Η διατροφή επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση. Στοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση…
Καρδιά: 10 τροφές που βοηθούν στην υγεία της
31-03-2021
Όσο περισσότερο κουραζόμαστε τόσο περισσότερες βιταμίνες έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να ανταπεξέλθει. Και κυρίως η καρδιά μας. Μιλάμε…
Τηγανητά: Τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από μεγάλη κατανάλωση
30-03-2021
Τα τηγανητά είναι σίγουρα τα πιο νόστιμα φαγητά. Είναι όμως κι αρκετά ανθυγιεινά. Ιδίως όταν τα τρώμε συνέχεια. Η αλήθεια…
Εργασία: Ποια είναι η υγιεινή διατροφή στο γραφείο
29-03-2021
Όταν βρισκόμστε όλη μέρα στην εργασία μας δεν είναι πάντα εύκολο να φάμε όποτε και ότι θέλουμε. Κι όμως…. ακόμα…
Εργασία: Ποια είναι η γιεινή διατροφή στο γραφείο
Όταν βρισκόμστε όλη μέρα στην εργασία μας δεν είναι πάντα εύκολο να φάμε όποτε και ότι θέλουμε. Κι όμως…. ακόμα…
Καφές: Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του
Ο καφές είναι η αγαπημένη πρωινή συνήθεια όλων μας. Και όταν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να μας κάνει και καλό.…
Καφές: Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του
Ο καφές είναι η αγαπημένη πρωινή συνήθεια όλων μας. Και όταν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να μας κάνει και καλό.…
Γυμναστική: Τι να πίνετε μισή ώρα πριν για να κάψετε περισσότερο λίπος
25-03-2021
Η γυμναστική είναι στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Δεν είναι όμως μόνο η γυμναστική. Για την απόλυτη φυσική κατάσταση πρέπει να…
Γυμναστική: Τι να πίνετε μισή ώρα πριν για να κάψετε περισσότερο λίπος
Η γυμναστική είναι στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Δεν είναι όμως μόνο η γυμναστική. Για την απόλυτη φυσική κατάσταση πρέπει να…
Εγκυμοσύνη: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε πιο συχνά
24-03-2021
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη στην εγκυμοσύνη. Και για την μέλλουσα μητέρα και για το μωρό. Αυτά που τρώει η…
Εγκυμοσύνη: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε πιο συχνά
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη στην εγκυμοσύνη. Και για την μέλλουσα μητέρα και για το μωρό. Αυτά που τρώει η…
Μαλλιά: Τι επιβραδύνει το γκριζάρισμα
23-03-2021
Τα μαλλιά όσο μεγαλώνουμε γκριζάρουν. Αυτό είναι μια φυσική εξέλιξη που δεν μπορούμε να εμποδίσουμε. Μπορούμε όμως να την επιβραδύνουμε.…
