Γονιμότητα: Τροφές που την ενισχύουν για τους άνδρες
18-05-2021
Όταν ακούμε πρόβλημα στην γονιμότητα συνήθως το μυαλό μας πάει στις γυναίκες. Κι όμως! Πρόβλημα το ίδιο συχνά έχουν και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Ποιες τροφές δεν χρειάζεται να αποφεύγετε αν έχετε
Όλοι γνωρίζουμε πως αν έχουμε χοληστερίνη υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε. Όπως για παράδειγμα τα αυγά και το…
Λαχανικά: Ποια πρέπει να τρώγονται μαγειρεμένα
17-05-2021
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την ισορροπημένη διατροφή μας. Δεν τρώγονται όμως όλα τα λαχανικά όπως να΄ναι. Κάποια είναι πιο…
Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε
Η οστεοπόρωση προσβάλλει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών. Τα κάνει έτσι περισσότερο εύθραυστα. Διακρίνεται σε δύο τύπους. Την…
Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε
Η οστεοπόρωση προσβάλλει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών. Τα κάνει έτσι περισσότερο εύθραυστα. Διακρίνεται σε δύο τύπους. Την…
Γάλα: Γιατί τα παιδιά πρέπει να πίνουν πολύ
14-05-2021
Το γάλα είναι ίσως το σημαντικότερο στοιχείο στην διατροφή ενός παιδιού. Από ένα βρέφος που πίνει μητρικό γάλα μέχρι ένα…
Δέρμα: Αυτές είναι οι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο
13-05-2021
Όταν ακούμε για το κολλαγόνο, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι τα οφέλη του στο δέρμα μας. Και δικαίως. Γιατί…
Καρκίνος: Τα αναψυκτικά αυξάνουν τον κίνδυνο
Τα αναψυκτικά δεν κάνουν κακό μόνο στην σιλουέτα μας λόγω της ζάχαρης. Βλάπτουν και τον οργανισμό μας. Τώρα, νέα έρευνα…
Καρκίνος: Τα μανιτάρια μειώνουν τον κίνδυνο κατά 45%
11-05-2021
Τα μανιτάρια είναι το αγαπημένο έδεσμα πολλών. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως τα μανιτάρια έχουν και ευεργετικές ιδιότητες…
Χορτοφαγία: Οι χορτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους
Η χορτοφαγία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Θέλει αποφασιστικότητα και δύναμη να μην φάει κανείς κανενός είδος κρέατος. Τώρα, Βρετανοί επιστήμονες…
Ημικρανία: Τι να φάτε για να την καταπολεμήσετε
10-05-2021
Το 75% των ατόμων ηλικίας 18 έως 65 ετών έχουν πονοκέφαλο πάνω από μία φορά τον χρόνο. Πάνω από το…
Αλτσχάιμερ: Αυτή είναι η τροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο
08-05-2021
Το 15-20% των ατόμων άνω των 65 ετών αντιμετωπίζουν ήπια γνωστική εξασθένηση. Αυτό σημαίνει και μείωση της μνήμης και της…
Διατροφή: Ποιες τροφές μας χορταίνουν περισσότερο
07-05-2021
Η διατροφή καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το αίσθημα του κορεσμού. Δηλαδή, το πόσο εύκολα και γρήγορα χορταίνουμε. Πολλές μελέτες…
Αλάτι: Προειδοποίηση ΠΟΥ για τις ποσότητες στα τρόφιμα
06-05-2021
Η υπερβολική περιεκτικότητα σε αλάτι που έχουν τρόφιμα και ποτά εκθέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα…
Πρωινό: Το διπλό γεύμα μας βοηθάει να αδυνατίσουμε;
05-05-2021
Λένε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Κι είναι αλήθεια. Το πρωινό είναι το γεύμα που θα…
Στομάχι: Πως θα χωνέψουμε γρήγορα μετά από ένα βαρύ γεύμα
04-05-2021
Το στομάχι είναι πιο ευαίσθητο όργανο από ότι νομίζετε. Κι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει…
Καφές: Πως επηρεάζει το δέρμα μας
03-05-2021
Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία μας. Δεν είναι μόνο πως μας δίνει ενέργεια. Ο καφές αποτελεί…
Ψάρια: Ποια είναι τα καλύτερα για την διατροφή των παιδιών
30-04-2021
Τα ψάρια είναι μια από τις πιο πλήρεις διατροφές για όλες τις ηλικίες. Ακόμα περισσότερο για τα παιδιά που βρίσκονται…
Αδυνάτισμα: 5 λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά
29-04-2021
Το αδυνάτισμα δεν είναι πάντα το ίδιο εύκολο για όλους. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα. Ο πιο κοινός…
Ζάχαρη: 7 στοιχεία που μαρτυρούν πως έχουμε εθιστεί
28-04-2021
Η αλήθεια είναι πως λίγοι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη. Ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα, θα φάμε ένα με δυο…
