Εγκέφαλος: Τα 2 φαγητά που τον προστατεύουν από την άνοια

26-02-2024

Ο εγκέφαλος είναι πολύπλοκο και ευαίσθητο όργανο αφού από εκεί ρυθμίζονται σχεδόν όλες οι λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Έρευνες έχουν…

Γάλα: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιούμε;

25-02-2024

Το γάλα είναι απαραίτητο για την διατροφή μας. Ιδίως μέχρι κάποια ηλικία. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες που ενισχύουν την υγεία…

Διατροφή: Πώς να τρώτε γρήγορα αλλά υγιεινά

24-02-2024

Την διατροφή με γρήγορο φαγητό την έχουμε συνδυάσει στο κεφάλι μας με πιτσες, σουβλάκια και μπέργκερ. Δεν είναι ανάγκη βέβαια…

Γρίπη: Αυτές είναι οι τροφές που σας γλιτώσουν

Η γρίπη και οι άλλες ιώσεις θέλουν προσοχή. Εκτός από φάρμακα, χρειάζεται η κατάλληλη διατροφή και πολλά υγρά. Υπάρχουν όντως…

Τεστοστερόνη: Αυτές είναι οι τροφές που την ανεβάζουν φυσικά

23-02-2024

Η τεστοστερόνη είναι πολύ σημαντικοί για τους άνδρες. Είναι μια καθοριστική ορμόνη που ρυθμίζει πολλά για αυτούς. Όταν είναι σε…

Καρδιά: 21 τροφές για να την κρατάμε υγιή

22-02-2024

Η διατροφή επηρεάζει όλη μας την υγεία και όλο μας τον οργανισμό. Πόσο μάλλον την καρδιά. Η κατάλληλη διατροφή σε…

Αδυνάτισμα: Βοηθάει το νερό πριν από το φαγητό;

Εκτός από τα αυτά που ήδη ξέρουμε για το αδυνάτισμα (μικρότερες μερίδες, λιγότερα λιπαρά, λιγότερη ζάχαρη κτλ) υπάρχουν κι άλλα…

Άγχος: 5 τροφές που το μειώνουν

21-02-2024

Το άγχος δυστυχώς είναι στην καθημερινότητα. Οι πολλές υποχρεώσεις, τα οικονομικά προβλήματα, οι χαοτικοί ρυθμοί της ζωή μας… Η διατροφή…

Διατροφή: Πόσο κακό είναι να τρώμε μετά τις 20:00

Σωστή διατροφή είναι κάτι παραπάνω από το να τρώμε φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να ξέρουμε και πότε να φάμε. Ξέρουμε…

Αμύγδαλα: 8 οφέλη για την υγεία μας

Τα αμύγδαλα είναι ένας αγαπημένος ξηρός καρπός. Τρώγεται σκέτος, σε γλυκά… ακόμα και σε σαλάτες. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα…

Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι τροφές βοηθούν

20-02-2024

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει πολύ βασανιστική για όσους υποφέρουν. Πολλές φορές την αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Υπάρχει όμως και η…

Ελαιόλαδο: Πώς θα καταλάβουμε εάν είναι καλό

Το ελαιόλαδο δεν είναι απαραίτητο να είναι αγνό και υγιεινό. Υπάρχουν και λάδια ελιάς κακής ποιότητας. Το πόσο οφέλημο είναι…

Κοτόπουλο: Πρέπει να το πλύνουμε πριν το μαγειρέψουμε;

19-02-2024

Πολλοί συνηθίζουν να πλένουν το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψουν. Θεωρούν πως έτσι είναι πιο υγιεινό. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Οι…

Συκώτι: Οι 7 τροφές που το οφελούν

Το συκώτι είναι ζωτικής σημασίας για να κρατηθούμε στην ζωή. Πρέπει να βεβαιωθούμε πως λειτουργεί σωστά. Κι ένας τρόπος να…

Εγκέφαλος: Πώς τον βλάπτουν junk food και παχυσαρκία

18-02-2024

Ζούμε στην εποχή του πρόχειρου φαγητού και της έξαρσης της παχυσαρκίας. Αυτό βέβαια το αντιλαμβάνεται και ο εγκέφαλος μας που…

Διατροφή: 6 τροφές που μας δίνουν ενέργεια

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία μας. Υπάρχουν τροφές που βελτιώνουν ή επιδεινώνουν την υγεία…

Αυτοάνοσα νοσήματα: Ποια συμπληρώματα διατροφής τα προλαμβάνουν

17-02-2024

Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορει να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα στους ασθενείς και να οδηγήσουν και σε δευτερογενείς παθήσεις. Νόσοι όμως η ρευματοειδής…