Θηλασμός: Ο ρόλος του στην μελλοντική παιδική παχυσαρκία
22-01-2024
Ο θηλασμός παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός μωρού. Όλο και περισσότερες έρευνες δε δείχνουν τη σημασία του και…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμοί: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα
Στο μυαλό μας δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό από ένα φρεσκοστημενο χυμό φρούτων. Μήπως όμως χυμοί μας βλάπτουν σε καθημερινή…
Διατροφή: Ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα
21-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του οργανισμού μας. Και κυρίως του γαστρεντερικού μας συστήματος. Το κλειδί για να αποφύγουμε το…
Τυρί: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής
20-01-2024
Το τυρί είναι αρκετά παρεξηγημένο. Το θεωρούμε παχυντικό και βαρύ για την υγεία μας επειδή έχει πολλά λιπαρά. Έχει όμως…
Διατροφή: Οι τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες προστατεύουν τις γυναίκες
19-01-2024
Ο παράγοντας που επηρεάζει την υγεία μας περισσότερο από κάθε άλλον είναι η διατροφή. Αυτά που τρώμε έχουν αντίκτυπο στον…
Λαχανικά: Ποια δεν πρέπει να τρώμε ωμά
Τα λαχανικά είναι πολύτιμα για την καθημερινή μας διατροφή. Στο μυαλόι μας δεν έχει σημασία πώς τα τρώμε, αρκεί να…
Λαχανικά: Ποια δίνουν τις βιταμίνες που χρειάζεστε
18-01-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά που έχουν μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.…
Άγχος: Οι 7 τροφές που το καταπολεμούν
17-01-2024
Φυσικά και η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το άγχος μας. Έρευνες δείχνουν ότι μια ποικιλία τροφών μπορεί να βοηθήσει στην…
Ψάρια: Ποια μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Τα ψάρια είναι απαραίτητα στην διατροφή μας. Κι οχι μόνο το καλοκαίρι αλλά όλο το χρόνο. Κάνουν καλό στην υγεία…
Νερό: Γιατί πρέπει να πίνουμε με άδειο στομάχι
16-01-2024
Το νερό είναι η πηγή της ζωής. Χωρίς αυτό είναι θέμα ωρών να φύγουμε από την ζωή. Καταλαβαίνει λοιπόν κανείς…
Καρκίνος του μαστού: Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης
Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο συχνή μορφή της νόσου στις γυναίκες. Ο κίνδυνος επανεμφάνισης μπορεί να έχει πλέον…
Νερό: Ο πιο σημαντικός λόγος που πρέπει να πίνετε
15-01-2024
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία μας. Για πολλούς λόγους. Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος το χρειάζεται όλο και…
Διατροφή: Τι να τρώτε και τι όχι αν παίρνετε κορτιζόνη
Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για την σύνδεση που έχει η διατροφή με τα φάρμακα που παίρνουμε. ‘Ενα τρανό παράδειγμα είναι…
Διατροφή: 7 τρόποι για να έχει το παιδί σας υγιές βάρος
14-01-2024
Η διατροφή δεν είναι κάτι που αφορά μόνο τους ενήλικες που πρέπει να προσέχουν. Η παιδική ηλικία είναι κρίσιμη ώστε…
Αδυνάτισμα: 5 τροφές για να χάσετε κιλά μετά τις γιορτές
13-01-2024
Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο…
Λαχανικά: Ποια προκαλούν κατακράτηση υγρών
12-01-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή διατροφή όλων μας. Έχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ένα σωρό άλλα θρεπτικά συστατικά. Βέβαια,…
Ζάχαρη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο μας
Η ζάχαρη είναι σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Ακόμα και σε αυτά που δεν θα το περιμέναμε όπως…
Κορωνοϊός: Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης
11-01-2024
Ο κορωνοϊός απασχολεί ακόμα τρία χρόνια μετά την εμφάνιση του. Κι αυτό γιατί η έξαραση των τελευταίων μηνών έχει φέρει…
Καρότα: Πώς προστατεύουν την όραση, την καρδιά και το ανοσοποιητικό
Τα καρότα είναι αγαπημένο λαχανικό. Μπαίνει σε φαγητά, σε σαλάτες… ακόμα και σε γλυκά. Εκτός από αυτό, είναι τρομερά υγιεινά και…
Εξωσωματική γονιμοποίηση: Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή
10-01-2024
Όλο και περισσότερα ζευγάρια καταφεύγουν σήμερα στην εξωσωματική γονιμοποίηση για να φέρουν στον κόσμο ένα παιδάκι. Η επιτυχία της εξαρτάται…
