Εγκυμοσύνη: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε
02-10-2023
Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία όλων μας. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα σε εγκυμοσύνη. Συμβάλλει στην ανάπτυξη του…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπάμιες: Πώς οφελούν την υγεία μας
01-10-2023
Οι μπάμιες είναι από το πιο αντιπαθές φαγητό των περισσότερων. Λίγοι το απολαμβάνουν. Κακώς όμως. Οι μπάμιες είναι αρκετά θρεπτικές…
Αναψυκτικά: Τι παθαίνουμε αν πίνουμε κάθε μέρα
30-09-2023
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για το φαγητό μας. Και πολλές φορές επιλέγουμε να πιούμε διαίτης θεωρώντας πως αυτά…
Αρθρίτιδα: Αυτά είναι τα 5 μπαχαρικά που ανακουφίζουν
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Το ίδιο ισχύει και για την αρθρίτιδα. Υπάρχουν μπαχαρικά που…
Ανοσοποιητικό: 5 τροφές που το τονώνουν
29-09-2023
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αυτό που μας προστατεύει από ιούς και ασθένειες. Η διατροφή και η γυμναατική είναι οι…
Χυμοί: Τελικά φεύγουν οι βιταμίνες τους αν τους αφήσουμε;
27-09-2023
Από μικρα ακούμε πως οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται αμέσως αλλιώς χάνουν όλες τους τις βιταμίνες. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο…
Στομάχι: Ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το έλκος
26-09-2023
Το στομάχι μπορεί πολλά αν δεν το προσέξουμε με σωστή διατροφή. Ένα από αυτά είναι το έλκος. Κι αν αυτό…
Σεξ: Τα τρόφιμα που μειώνουν τη λίμπιντο
Το σεξ έχει ως προαπαιτούμενο την υγιή λίμπιντο. Αυτή όμως δεν είναι πάντα στα επίπεδα που πρέπει. Η κατάλληλη διατροφή…
Καφές: Πώς βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
25-09-2023
Ο καφές είναι η αγαπημένη συνήθεια του Έλληνα. Δεν ξεκινάμε την ημέρα μας χωρίς αυτόν. Έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη…
Διατροφή: Πρέπει να πλένουμε ξανά τη συσκευασμένη σαλάτα;
24-09-2023
Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει και πολλές σαλάτες. Πολλές φορές για πιο γρήγορα παίρνουμε έτοιμες συσκευασμένες σε σακούλες. Αυτές χρειάζονται…
Βούτηρο: Είναι πιο υγιεινό από την μαργαρίνη
23-09-2023
Εδώ και δεκαετίες υπάρχει η πεποίθηση πως το βούτηρο είναι πιο υγιεινό από την μαργαρίνη στο μαγείρεμα. Ισχύει όμως κάτι…
Σάκχαρο: 5 έξυπνες αλλαγές στο πρωινό που το ρυθμίζουν
22-09-2023
Το ανεβασμένο σάκχαρο μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στην υγεία. Με κυριότερο τον διαβήτη. Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Ο…
Διατροφή: 1 στους 4 τρώει υγιεινά γεύματα αλλά ανθυγιεινά σνακ
20-09-2023
Η διατροφή είναι πολύπλοκη υπόθεση. Δεν αρκεί να τρώμε λίγο. Πρέπει να προσέχουμε και τι τρώμε. Μπορεί επίσης να τρώμε…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν
19-09-2023
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου… αυτό που όλοι εμείς λέμε πολύ απλά κολίτιδα ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους σε ολο τον…
Φλεγμονές: 12 τροφές που τις καταπολεμούν
18-09-2023
Η διατροφή μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην υγεία μας. Ένας από τους τρόπους είναι να καταπολεμά τις φλεγμονές. Υπάρχουν τροφές…
Διατροφή: Ποιο λάθος αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
17-09-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της υγείας μας. Την καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο… ακόμα και την ψυχική…
Αλλαντίαση: Από ποιες τροφές προκαλείται η νόσος
16-09-2023
Η αλλαντίαση είναι τόσο σπάνια νόσος που πολλοί δεν την έχουν ακούσει καν. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως δεν είναι…
Υπέρταση: Κάνουν καλό οι χυμοί από φρούτα;
15-09-2023
Στο μυαλό μας οι φυσικοί χυμοί από φρούτα είναι μια πάρα πολύ υγιεινή επιλογή. Αυτό ισχύει και για όσους έχουν…
Διατροφή: Το κατάλληλο κολατσιό των παιδιών για το σχολείο
14-09-2023
Το σχολείο ξεκίνησε. Και μια από τις έγνοιες των γονιών… εκτός από τις επιδόσεις των παιδιών, είναι και η διατροφή…
Οστά: Η τροφή για γερά κόκαλα μετά τα 50
13-09-2023
Μετά από κάποια ηλικία τα οστά μας γίνονται πιο ευαίσθητα. Πρέπει λοιπόν να τα προστατεύουμε. Ένας τρόπος είναι τα κατάλληλα…
