Διατροφή: Ποιες βιταμίνες χρειάζεστε περισσότερο το καλοκαίρι
29-07-2023
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Ιδίως το καλοκαίρι που η ζέστη ταλαιπωρεί το σώμα μας. Εκει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φράουλες: Πώς οφελούν τον εγκέφαλο
28-07-2023
Οι φράουλες είναι από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Τρώγονται σε γλυκά, σε τούρτες… σκέτες, με λίγη σαντιγή ή ζάχαρη……
Ποπ κορν: Είναι τελικά ένα υγιεινό σνακ;
27-07-2023
Το ποπ κορν είναι το τέλειο συνοδευτικό για μια ταινία ή την αγαπημένη μας σειρά. Έχει δαιμονοποιηθεί ως ένα ανθυγιεινό σνακ.…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε πριν πάτε για ψώνια
26-07-2023
Πολλές φορές ο καφές συνδυάζεται με τα ψώνια. Μέγα λάθος. Νέα έρευνα έδειξε πως η καφεΐνη επηρεάζει το τι αγοράζετε…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
25-07-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας και του σώματος μας. Σοκολάτα και κόκκινο κρασί είναι ανάμεσα…
Νερό: Τα 7 οφέλη στην υγεία μας
24-07-2023
Το νερό είναι απαραίτητο για να ζήσουμε. Πρέπει να πίνουμε δυο λίτρα την ημέρα ώστε να είμαστε σωστά ενυδατωμένοι. Ιδίως…
Αλκοόλ: Πώς προκαλεί 7 είδη καρκίνου
23-07-2023
Το αλκοόλ έχει κατηγορηθεί για πολλές βλάβες που μπορεί να δημιουργήσει στον οργανισμό. Τώρα, ερευνητές λένε πως ανάλογα με την…
Διαβήτης: Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό για να μην αυξηθεί ο κίνδυνος
22-07-2023
Ο διαβήτης τύπου 2 έχει άμεση σχέση με την διατροφή μας. Το πόσο τρώμε, το τι τρώμε … ακόμα και…
Διατροφή: Ποιες τροφές προστατεύουν από την ακτινοβολία του ήλιου
21-07-2023
Ο ήλιος το καλοκαίρι είναι ανελέητος. Η προστασία από τον ακτινοβολία είναι απαραίτητη. Σε αυτό όμως δεν βοηθούν μόνο τα…
Χοληστερίνη: Τι να φάτε για πρωινό για να πέσει
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας… κι ας το σνομπάρουμε, ιδίως εδώ στην Ελλάδα. Με το κατάλληλο…
Εγκυμοσύνη: 6 βασικές συμβουλές για σωστή διατροφή
20-07-2023
Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Η σωστή διατροφή μπορεί να κρίνει πολλά. Τόσο για την…
Σύκα: Ποια είναι τα οφέλη τους στην υγεία
19-07-2023
Τα σύκα είναι ένα από τα πιο αγαπητά φρούτα του καλοκαιριού. Μπορεί να φαγωθεί ως φρούτο, γλυκό του κουταλιού ή…
Διατροφή: Τι κάνουμε και δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά
18-07-2023
Κάποιες φορές μπορεί να φαίνεται πως τα κάνουμε όλα σωστά με την διατροφή μας. Και πάλι δεν μπορούμε να χάσουμε…
Καφές: Τι γίνεται αν πιεις με άδειο στομάχι
Στην Ελλάδα το πρωινό δεν είναι τόσο διαδεδομένο. Για τους περισσότερους, ο καφές είναι το μοναδικό τους πρωινό. Δεν είναι…
Εγκυμοσύνη: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή στον καύσωνα
17-07-2023
Όλοι στον καύσωνα πρέπει να προσέχουν τι τρώνε. Πόσο μάλλον μια γυναίκα σε εγκυμοσύνη. Για αυτή, η διατροφή τις ζεστές…
Αδυνάτισμα: Τι πρέπει να έχεις στο ψυγείο σου για να χάσεις βάρος
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι εύκολο όμως να διαλέγουμε τις κατάλληλες διατροφές για να βάλουμε στο ψυγείο μας.…
Καφές: Πώς επιταχύνει τον μεταβολισμό μας
16-07-2023
Ο καφές είναι η αγαπημένη συνήθεια του Έλληνα. Ο μέσος Έλληνας πίνει δυο καφέδες την ημέρα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει…
Αδυνάτισμα: 3 λόγοι που ενώ τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε δεν χάνετε βάρος
15-07-2023
Έχετε αλλάξει την διατροφή σας. Έχει βαλει την γυμναστική στο πρόγραμμα σας. Κι όμως… η ζυγαριά δείχνει τα ίδια. Τι…
Καρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία
14-07-2023
Το καρπούζι είναι το σήμα καταθεθέν του καλοκαιριού σε όλο τον κόσμο. Είναι δροσερό, νόστιμο… και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει την γονιμότητα
Εκτός από την κληρονομικότητα ή τον τρόπο ζωής, την γονιμότητα την επηρεάζει και η διατροφή. Αν θέλετε να πετύχετε μια…
