Καρδιά: Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας στις γυναίκες
22-03-2023
Η καρδιά και η υγεία της εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκυμοσύνη: Τι ισχύει για την νηστεία στην κύηση
20-03-2023
Πολλά πράγματα στην εγκυμοσύνη θέλουν περισσότερη προσοχή. Η διατροφή είναι ένα από αυτά. Μπορεί για παράδειγμα μια έγκυος γυναίκα να…
Διατροφή: Γιατί νυστάζουμε μετά από το φαγητό
Θα έχετε παρατηρήσει πως όσο κι αν προσέχετε την διατροφή σας, πολλές φορές αισθάνεστε μια υπνηλία μετά από το γέυμα…
Διατροφή: Ποια είναι αυτή που προστατεύει από τις χρόνιες παθήσεις
19-03-2023
Η διατροφή μπορεί να είναι ο βασικότερος παράγοντας για την υγεία μας. Ρυθμίζει σε τεράστιο ποσοστό την λειτουργία του οργανισμού.…
Ανοσοποιητικό: Αυτό είναι το γλυκαντικό που το καταστέλλει
17-03-2023
Ορισμένοι, προκειμένου να αποφύγουν την ζάχαρη χρησιμοποιούν γλυκαντικά. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα πως είναι και πιο υγιεινά. Πρόσφατη μελέτη…
Διατροφή: 4 λάθη που κάνουμε και χαλάνε τα τρόφιμα στο ψυγείο
Η διατροφή δεν έχει να κάνει μόνο με τις συνταγές. Σημασία έχει και η σωστή συντήρηση των προϊόντων. Πολλές φορές…
Δέρμα: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για την προστασία του
16-03-2023
Όταν μιλάμε για υγεία, συνήθως αφήνουμε το δέρμα τελευταίο στην προτεραιότητα. Κι όμως. Η προστασία της επιδερμίδας μας είναι εξίσου…
Διατροφή: 10 τροφές που σε ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ
Ο καφές είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Είναι ο τρόπος για να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δεν…
Διατροφή: Υπάρχει επικίνδυνο πλαστικό μέσα στην τροφή μας
14-03-2023
Η διατροφή μας σήμερα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί απολύτως υγιεινή. Υπάρχει μέχρι και πλαστικό στα φαγητά μας.…
Μέλι: Πώς βοηθάει στην ενίσχυση της γονιμότητας
13-03-2023
Το μέλι το έχουμε στο μυαλό μας ως μια εναλλακτική της ζάχαρης. Μπαίνει σε φαγητά και γλυκά ενώ τρώγεται και…
Ζάχαρη: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο
Ορισμένοι δεν μπορούμε να αντισταθούμε στην ζάχαρη. Τρώμε γλυκά, πίνουμε τον καφέ μας γλυκό… Τι μπορεί να γίνει όμως στον…
Ελιές: Πώς οφελούν αυτούς που κάνουν αεροβική
12-03-2023
Οι ελιές είναι ένα από τα βασικά προϊόντα της μεσογειακής διατροφής. Κι όπως έχει αποδειχτεί είναι και μια από τις…
Καρκίνος του προστάτη: Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη
11-03-2023
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πλέον συχνός καρκίνος στους άνδρες και εξαιρετικά ιάσιμος. Τώρα, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο…
Αλάτι: Πώς μπορεί να βλάψει την υγεία
Το αλάτι μπορεί να κάνει τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Όπως με όλα στην ζωή βέβαια, πρέπει να υπάρχει μέτρο.…
Αλκοόλ: Αυτή είναι η ορμόνη που μας βοηθά να ξεμεθάμε
10-03-2023
Το αλκοόλ όταν δεν καταναλώνεται με μέτρο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Και το μεθύσι είναι ένα από αυτά. Εδώ…
Διατροφή: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα κάνει τον εγκέφαλο 4 χρόνια νεότερο
Τα πράσινα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Μάλιστα, Αμερικανοί ειδικοί λένε τώρα πως μια σαλάτα την ημέρα τροφοδοτεί…
Καφές: Πώς μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
08-03-2023
Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι προϋπόθεση για να ξεκινήσουμε καλά την ημέρα μας. Δεν είναι όμως…
Φρούτα: Ποια να φας αν αποφεύγεις την ζάχαρη
07-03-2023
Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα κάνουν καλό στην υγεία. Ορισμένα βέβαια πρέπει να τα αποφεύγουμε εάν έχουμε υψηλό σάχαρο ή…
Αλκοόλ: Πώς βλάπτει το μικροβίωμα στο έντερο των νέων
06-03-2023
Οι νέοι πολλές φορές δεν καταλαβαίνουν από μέτρο. Θέλουν να βγούν έξω και να περάσουν καλά. Αυτό φυσικά ισχύει και…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς βοηθάει η μεσογειακή διατροφή
05-03-2023
Η σκλήρυνση κατά πλάκας αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον πλανήτη. Τώρα μελέτη Αμερικανών επιστημόνων δείχνει την σημασία της μεσογειακής…
