Ακμή: Η διατροφή που μειώνει τις εξάρσεις και τα σπυράκια

15-01-2023

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους,…

Τσάι: Βοηθάει στην πέψη;

14-01-2023

Το τσάι δεν είναι τόσο δημοφηλές στην Ελλάδα όσο ο καφές. Όμως θα έπρεπε να το εντάξουμε περισσότερο στην διατροφή…

Καρδιά: Οι δυο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της

13-01-2023

Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH. Και…

Καφές: Γιατί ο φραπέ κάνει καλό στην υγεία μας

12-01-2023

Στην Ελλάδα που κάνει ζέστη σχεδόν όλο τον χρόνο ο καφές που πίνεται περισσότερο είναι ο φραπέ. Αυτά είναι καλά…

Πόσο η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας

11-01-2023

Με όσο μεγαλύτερη συνέπεια ακολουθεί κανείς υγιεινή διατροφή, τόσο μικρότερο κίνδυνο ολικής θνησιμότητας αλλά και θνησιμότητας λόγω συγκεκριμένης αιτίας αντιμετωπίζει.…

Καρδιά: Τα τεχνητά γλυκαντικά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

10-01-2023

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να βοηθούν στην διατήρηση της σιλουέτας μας. Βλάπτουν ομως την καρδιά μας. Αυτό φάνηκε από μια…

Γονιμότητα: Διατροφικές συνήθειες που μπορούν να την μειώσουν

09-01-2023

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος τότε πρέπει να φροντίσετε να αυξήσετε την γονιμότητα σας. Κι ένας τρόπος να το κάνετε…

Μακροζωία: Η σωστή ενυδάτωση χαρίζει χρόνια ζωής

08-01-2023

Η μακροζωία είναι το ζητούμενο για όλους. Θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια, όσο πιο υγιείς μπορούμε. Πώς μπορούμε να το…

Φαλάκρα: Τα ζαχαρούχα ποτά αυξάνουν το κίνδυνο τριχόπτωσης

07-01-2023

Αρκετοί είναι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν έναν άντρα να αποκτήσει φαλάκρα. Ένας από αυτούς είναι και δυτικού τύπου διατροφή.…

Γρίπη: Αυτές είναι οι 3 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε

06-01-2023

Η γρίπη σαρώνει την χώρα μας. Αν κι όταν είμαστε άρρωστοι έχουμε μειωμένη όρεξη, πρέπει να τρώμε σωστά. Τροφές που δίνουν…

Νερό: Από ποιες χρόνιες παθήσεις σας προστατεύει η καλή ενυδάτωση

05-01-2023

Το νερό είναι βασικό στοιχείο του οργανισμού μας. Και απαραίτητο για την υγεία μας. Τώρα, μια νέα έρερυνα Αμερικανών επιστημόνων…

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα

04-01-2023

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση παρουσιάζεται κυρίως με καούρα στο στομάχι. Και γίνεται χειρότερη όταν ξαπλώνουμε. Κι αυτό γιατί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η…

Διατροφή: 5 στόχοι για να την βελτιώσετε το 2023

03-01-2023

Ο πιο συχνός στόχος που βάζουμε για τη νέα χρονιά είναι να ακολουθήσουμε καλύτερη διαρτροφή. Σε αυτή τη περίπτωση, είναι σημαντικό…

Εγκυμοσύνη: Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην κύηση

27-12-2022

Οι γυναίκες, που όταν συνέλαβαν παιδί, ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία και άλλες επιπλοκές στη…