Διατροφή: Πώς η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει τις γυναικείες ορμόνες
02-11-2022
Μια από τις νέες τάσεις στην διατροφή είναι η διαλειμματική νηστεία. Είναι ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος να χάσει κανείς κιλά…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Πώς βοηθάνε την υγεία του εντέρου
01-11-2022
Το βουτυρικό (butyrate) είναι ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος στο έντερο και την…
Καφές: Πώς μπορεί να βλάψει την καρδιά μας;
31-10-2022
Το φύλο αλλά και ο τρόπος που πίνουμε τον καφέ μας συνδέονται με το κατά πόσο πώς ο καφές συνδέεται…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πριν τις 9.30 το πρωί
30-10-2022
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων μόλις ξυπνήσουν το πρωί… Πρέπει όμως να πίνουν ό,τι ώρα κι να ξυπνήσουν;…
Διατροφή: Τροφές για απώλεια βάρους μετά τα 40
29-10-2022
Σίγουρα έχετε καταλάβει πως το αδυνάτισμα μετά τα 40 γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Έτσι λοιπόν και η διατροφή πρέπει…
Διατροφή: Οι υδατάνθρακες που «σαμποτάρουν» το αδυνάτισμα
28-10-2022
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας και το κύριο καύσιμο για τους μύες και τον εγκέφαλο. Πολλοί θεωρολυν την…
Σοκολάτα: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία μας
27-10-2022
Μπορεί να έχει την φήμη πως παχαίνει αλλά η σοκολάτα έχει και οφέλη για την υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να…
Γήρανση: Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες
26-10-2022
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας ώστε να καθυστερούμε την γήρανση. Οι τροφές πλούσιες σε…
Αλκοόλ: Γιατί μας ανοίγει την όρεξη για λιπαρές τροφές;
25-10-2022
Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως μετά από μια νύχτα που έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ, έχετε όρεξη για λιπαρές τροφές. Γιατί…
Μαλλιά: Τρεις τροφές που αυξάνουν την κερατίνη στον οργανισμό
24-10-2022
Η κερατίνη είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που το σώμα μας παράγει με φυσικό τρόπο για να σχηματίσει τα νύχια, τα μαλλιά και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.…
Αντιβιοτικά: Τι δεν πρέπει να τρώτε αν παίρνετε αντιβίωση
22-10-2022
Τα αντιβιοτικά είναι άκρως αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Συχνά βέβαια υπερσυνταγογραφούνται με αποτέλεσμα να έχουν αντίθετα αποτελέσματα. Τα αντιβιοτικά…
Κατάθλιψη: Η διατροφή δυτικού τύπου αυξάνει τον κίνδυνο
21-10-2022
Είναι γνωστό ότι οι δίαιτες δυτικού τύπου, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα, αυξάνουν τον κίνδυνο για…
Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
20-10-2022
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που…
Διατροφή: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο μας
19-10-2022
Η διατροφή επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και φυσικά ο εγκέφαλος δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Αν για…
Δυσκοιλιότητα: Τα 9 καλύτερα τρόφιμα για την αντιμετώπιση της
17-10-2022
Η κύρια αιτία που προκαλεί δυσκοιλιότητα είναι μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες και νερό. Βέβαια, το άγχος, η αδράνεια,…
Διατροφή: 10 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να βάζεις στην κατάψυξη
16-10-2022
Είναι σαφές πως σωστή διατροφή δεν είναι μόνο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων.…
Συκώτι: Οι 8 τροφές που το κρατούν υγιές
15-10-2022
Το συκώτι και η υγεία του επηρεάζονται άμεσα απο την διατροφή μας. Ιδιαίτερα η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στα φρούτα…
Άνοια: Τελικά, η διατροφή έχει ή δεν έχει επίδραση στη νόσο;
14-10-2022
Η διατροφή παίζει τελικά ρόλο στην εμφάνιση και την εξέλιξη που μπορεί να έχει η άνοια; Νέα έρευνα προσπάθησε να…
Καρδιά: 5 τροφές που την κρατούν υγιή
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Όπως όλα τα όργανα έτσι κι αυτά επηρεάζονται από…
Εγκεφαλικό: Το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας δεν αυξάνει τον κίνδυνο
13-10-2022
Εδώ και δεκαετίες υπάρχει η ένδειξη πως η κατανάλωση μοσχαρίσιου και χοιρινού κρέατος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό.…
