Κριτήρια επιλογής δημητριακών πρωϊνού
23-03-2022
Τα δημητριακά στο πρωϊνό γεύμα μας πρέπει να είναι μια καθημερινή συνήθεια. Ωστόσο κάποιοι από εμάς ίσως αναρωτιούνται συχνά ποια…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρασί: Από ποιες ασθένειες μας προστατεύει
Το κόκκινο κρασί δεν είναι μόνο εύγευστο. Βοηθάει και στην τόνωση του ανοσοποιητικού. Αυτό τουλάχιστον δείχνει μια νέα έρευνα. Μια…
Εγκεφαλικό: Η ουσία που σας προστατεύει και ποιες τροφές την περιέχουν
22-03-2022
Το εγκεφαλικό αποτελεί βασική αιτία θανάτου, οι περισσότεροι ωστόσο δεν ανησυχούν γι΄ αυτά, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική…
Φρούτα: Αυτά χαλάνε όταν τα αποθηκεύεις μαζί
Στο τραπέζι της κουζίνας βάζουμε συνήθως τα αγαπημένα μας φρούτα, λαχανικά και ό,τι δεν χωράει στο ψυγείο. Αυτό που οι…
Χορτοφαγική διατροφή: Αυτά είναι τα 6 προβλήματα υγείας που προλαμβάνει
21-03-2022
Η χορτοφαγική διατροφή έχει κερδίσει έδαφος την τελευταία δεκαετία. Αν και βέβαια, η κατανάλωση κρέατος με μέτρο δεν συνδέεται με…
Φυστικοβούτυρο: Είναι υγιεινό για τα παιδιά;
Το φυστικοβούτυρο είναι μια θρεπτική τροφή φιλική προς τα παιδιά, αν καταναλώνεται με μέτρο. Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν το φυστικοβούτυρο.…
Υπερφαγία: Πώς θα «βάλετε φρένο» στην επικίνδυνη κατάσταση
20-03-2022
Η υπερφαγία μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του βάρους και να αποτελέσει την αιτία χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης…
Νεφρά: Αυτή είναι η διατροφή δυο ημερών που τα καθαρίσει
19-03-2022
Είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία ενός ατόμου το να λειτουργούν σωστά τα νεφρά. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ροφημάτων…
Ιώσεις: Αυτές είναι οι τροφές που θα σε προστατέψουν
Στο άκουσμα της λέξης δίαιτα οι περισσότεροι σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους. Τα οφέλη της κατάλληλης διατροφής ωστόσο, μπορεί να είναι…
Μήλα: Τι πρέπει να προσέχετε όταν τα τρώτε
18-03-2022
Τα μήλα ανήκουν στα πλέον δημοφιλή και υγιεινά φρούτα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες,…
Πρωτεΐνη: Τροφές που έχουν περισσότερη και από το αυγό
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
Διατροφή: Ποια συμπτώματα προκαλεί η απουσία σε υδατάνθρακες
17-03-2022
Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, είναι να βγάλουν από την διατροφή τους τους…
Φλεγμονή: Οι τροφές που την καταπολεμούν
Η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στην εμφάνιση πολλών παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα, η παχυσαρκία και το…
Σουβλάκια: Τα κόλπα για να παίρνεις λιγότερες θερμίδες
16-03-2022
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην απολαμβάνει τα σουβλάκια. Βέβαια ξέρουμε πως μαζί με την απόλαυση παίρνουμε και τις θερμίδες…
Μαρούλι: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει στην υγεία μας
Το μαρούλι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό, διάσημο επειδή αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες. Υπάρχουν πολλά είδη μαρουλιού και όλα…
Ελαιόλαδο: Βοηθάει στο αδυνάτισμα;
15-03-2022
Από τα πιο γνωστά οφέλη που έχει το ελαιόλαδο είναι ότι μειώνει τις φλεγμονές, προάγει την υγεία της καρδιάς και…
Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι 12 τροφές που την εξαφανίζουν
Όσες κρέμες και άλλα καλλυντικά προϊόντα και αν χρησιμοποιείτε, ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα…
Κρασί: Ένα ποτήρι την ημέρα μειώνει 14% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
14-03-2022
Λίγο κρασί μαζί με το φαγητό σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό έδειξε, μία νέα έρευνα Αμερικανών…
θυρεοειδής: Οι 4 ομάδες τροφών που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά
Ο θυρεοειδής, ο αδένας που βρίσκεται στη βάση του λαιμού και συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής…
Μακροζωία: Πώς θα προσθέσετε 10 χρόνια στη ζωή σας
13-03-2022
Όλοι αναζητούμε τρόπους να πετύχουμε την μακροζωία. Συνήθως για το πετύχουμε καταφεύγουμε σε ειδική διατροφή. Τώρα, μια νέα μελέτη επισημαίνει…
