Νηστεία: Με ποιους τρόπους επιδρά θετικά στην υγεία μας

19-04-2022

Είμαστε στην τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής. Η νηστεία που κάνουμε οι περισσότερη την Μεγάλη Εβδομάδα δεν είναι εύκολη για κανένα.…

Θυρεοειδής: Ποιες τροφές περιέχουν βρογχογόνα, που μπορούν να τον επηρεάσουν

Τα βρογχογόνα είναι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων αυτών των ουσιών…

Τριγλυκερίδια: Τι πρέπει να αποφεύγετε για να τα μειώσετε

Τα τριγλυκερίδια είναι βασικά λιπίδια που βρίσκονται στα τρόφιμα και τελικά αποθηκεύονται ως λίπος στο σώμα. Τα τριγλυκερίδια του λίπους…

Θηλασμός: Τι να πιει μια θηλάζουσα αντί για καφέ

18-04-2022

Ο θηλασμός είναι μια περίοδος που χρειάζεται μεγάλη προσοχή, τόσο για το μωρό όσο και για την ίδια την μητέρα.…

Διατροφή: Τα 7 χειρότερα σάντουιτς που πρέπει να αποφεύγουμε

Τα σάντουιτς στην υγιεινή εκδοχή τους δεν κάνουν κακό στον οργανισμό μας. Και μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας. Μάλιστα,…

Διαβήτης: Τα 5 χειρότερα λαχανικά για τους διαβητικούς

16-04-2022

Τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος κάθε γεύματος που καταναλώνετε. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες και μπορούν…

Πάσχα: 4 κίνδυνοι αν χάσεις τον έλεγχο στο γιορτινό τραπέζι

15-04-2022

Την Κυριακή του Πάσχα την έχουμε συνδέσει το γιορτινό τραπέζι. Αρνί, κοκορέτσι, γαρδούμπα… Και συνήθως σηκωνόμαστε απο το τραπέζι με…

Ψυχικές διαταραχές: Οι τροφές που επιδρούν θετικά στη χημεία του εγκεφάλου

14-04-2022

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως η καλή ψυχολογία είναι ένας από τους παράγοντες που προστατεύει από σωματικές ασθένειες. Η…

Καρκίνος: 6 αλλαγές στη διατροφή που μειώνουν τον κίνδυνο στο παχύ έντερο

Αν και ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί καρκίνος του παχέος εντέρου είναι εντελώς εκτός του ελέγχου μας,…

Μεταβολικό σύνδρομο: 6 τροφές για να το αντιμετωπίσετε

13-04-2022

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου για την υγεία με βασικότερους το αυξημένο κοιλιακό λίπος, την υψηλή χοληστερόλη,…

Διατροφή: Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές βιταμίνης D

Η διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μεταξύ άλλων, δυναμώνει τα οστά,…

Στομάχι: Σπιτικές λύσεις για την καούρα

12-04-2022

Η καούρα είναι ένα αίσθημα καψίματος στον λαιμό και στο στομάχι. Συχνά συνοδεύεται από μια ξινή γεύση στο στόμα. Η…

Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανατηφόρων ασθενειών

Όλοι μπορεί να χρησιμοποιούμε περισσότερο αλάτι άθελά μας καθώς δεν γνωρίζουμε πάντα ποιες τροφές και σε ποια ποσότητα το εμπεριέχουν.…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για σωστή ανάπτυξη

11-04-2022

Η διατροφή των εφήβων συνήθως περιλαμβάνει με τροφές με πολλές θερμίδες. Για παράδειγμα πίτσες, σουβλάκια, burgers, παγωτά, πατατάκια, μπισκότα. Αυτά…