Διατροφή: 5 μύθοι για αυτήν που καταρρίπτονται
12-11-2021
Πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Για το πετύχετε όμως αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ποιες είναι οι συνήθειες…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές το επιδεινώνουν
Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου…
Μαγνήσιο: Πως θα καταλάβετε ότι λείπει από τον οργανισμό σας
11-11-2021
Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι γνωστή ως υπομαγνησιαιμία. Είναι όμως κι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά το παραβλέπουμε. Κάποιες φορές,…
Διατροφή: Σημάδια πως πρέπει να τρώτε περισσότερα λιπαρά
10-11-2021
Συνήθως οι γιατροί μας λένε να αποφεύγουμε τα λιπαρά στην διατροφή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να τρώμε…
Διατροφή: Οι γυναίκες που τρώνε μόνες κινδυνεύουν με καρδιακά νοσήματα
09-11-2021
Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον κόσμο. Και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Οι περισσότεροι ξέρουν…
Ασβέστιο: 9 τροφές για γερά οστά
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Μάλιστα, έχετε περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο.…
Διατροφή: Ποια είναι τα συμπτώματα της τροφικής αλλεργίας
08-11-2021
Ακόμα και αν ακολουθούμε την πιο υγιή διατροφή, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας προκαλέσουν αλλεργίες. Να κάνουν δηλαδή το…
Αλάτι: Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε
Το νάτριο ή αλάτι νοστιμίζει το φαγητό. Είναι όμως κι ένας ηλεκτρολύτης σημαντικός για τη ζωή. Ρυθμίζει την ισορροπία των…
Σίδηρο: Τροφές εκτός από το κρέας που θα σας το χαρίσουν
05-11-2021
Το σίδηρο είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Και το βρίσκουμε κυρίως στο κρέας. Τι κάνουν λοιπόν οι…
Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν
04-11-2021
Δεν είναι λίγες οι μελέτες που δείχνουν πως ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Με την προϋπόθεση βέβαια…
Αίμα: 14 τροφές που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Το πως το αίμα κυκλοφορεί στην στο σώμα εξαρτάται στην συνεχή και ρυθμική σύσπαση της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια του…
Εγκυμοσύνη: Αυτά είναι 8 υγιεινά σνακ για την περίοδο της κύησης
03-11-2021
Πρέπει πάντα να προσέχουμε την διατροφή μας. Πόσο μάλλον στην εγκυμοσύνη. Ακόμα κι αν μια γυναίκα θέλει να φάει παραπάνω,…
Καρδιά: Αυτές είναι οι τροφές που «ξεβουλώνουν» τις αρτηρίες
02-11-2021
Το έμφραγμα συμβαίνει όταν αποφράσσεται εντελώς κάποιο από τα στεφανιαία αγγεία που εφοδιάζουν την καρδιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νέκρωση…
Μαλλιά: Οι 8 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση
Τα μαλλιά στο κεφάλι μας ανανεώνονται συνεχώς. Έτσι λοιπόν, η απώλεια 50 με 100 τριχών την ημέρα είναι απολύτως φυσιολογική.…
Άγχος: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται στα παιδιά
Το άγχος δεν είναι μονοπώλιο των μεγάλων που έχουν υποχρεώσεις και προβλήματα. Άγχος μπορούν να εμφανίσουν και τα παιδιά. Και…
Δυσκοιλιότητα: Αυτές είναι οι 13 τροφές που σώζουν
01-11-2021
Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα σε κάποια φάση της ζωής τους. Βασικό σύμπτωμα είναι να ενεργείται το…
Διατροφή: 4 τρόποι με τους οποίους το φαγητό επηρεάζει την ψυχολογία
Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία 30 χρόνια, έχουν δείξει πως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ασπίδα…
Κρασί: 8 σημαντικά οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
30-10-2021
Πολλοί επιλέγουν να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική μέρα με ένα ποτήρι κρασί. Και οι έρευνες δείχνουν πως καλώς κάνουν.…
Καφές: Ο φραπέ είναι ο μοναδικός που δεν ανεβάζει την χοληστερίνη
29-10-2021
Ο καφές, όπως έχουν δείξει έρευνες, περιέχει ουσίες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη. Όχι όμως ο φραπέ. Μπορούμε λοιπόν να βελτιώσουμε…
Δόντια: Αυτές είναι οι τροφές που τα βλάπτουν
Ποιος δεν θέλει υγιή και κατάλευκα δόντια; Ο καλύτερος τρόπος να το καταφέρουμε αυτό είναι η πρόληψη. Το καθημερινό σωστό…
