Αλάτι: 7 τρόποι να το μειώσουμε
12-02-2022
Το αλάτι κάνει το φαγητό μας νόστιμο. Και πολλές φορές το παρακάνουμε. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πόσο αλάτι τρώμε…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Αυτά είναι τα 7 οφέλη στην υγεία
11-02-2022
Για τους περισσότερους, ο καφές είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουν την ημέρα τους το πρωί. Βέβαια, σύμφωνα με μελέτες,…
Διατροφή: 9 υγιεινές τροφές που όμως βλάπτουν
10-02-2022
Όλοι μας ξέρουμε πως πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας. Και η αλήθεια είναι πως προσπαθούμε να τρώμε όσα φρούτα…
Διατροφή: Γιατί πρέπει να εντάξουμε το άγριο ρύζι
09-02-2022
Όλο και περισσότεροι επιλέγουν να εντάξουν το άγριο ρύζι στη διατροφή τους. Το άγριο ρύζι είναι σπόρος υδρόβιου φυτού όπως…
Διατροφή: Αυτός είναι ο καλύτερος χυμός για τους άνω των 50
08-02-2022
Ένας φυσικός χυμός από φρούτα ή λαχανικά με μηδενική προσθήκη ζάχαρης είναι απαραίτητη για την διατροφή μας. Μπορεί να προσφέρει…
Διατροφή: Πώς δεν θα ξεφύγουμε όταν τρώμε έξω
07-02-2022
Το έχουμε πάθει όλοι. Καθόμαστε στο τραπέζι του εστιατορίου ή της ταβέρνας και η διατροφή πάει περίπτατο. Δεν είναι απαραίτητο.…
Μπανάνες: Γιατί πρέπει να τρώτε μια κάθε μέρα;
Οι μπανάνες είναι ένα ιδανικό σνακ γιατί συνδυάζονται με πολλά και μπορούμε εύκολα να έχουμε μια μαζί μας. Δεν είναι…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για σωστή ανάπτυξη
06-02-2022
Οι έφηβοι σχεδόν ποτέ δεν ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Προτιμούν πίτσες, σουβλάκια, burgers, παγωτά, και πατατάκια. Αυτά τα λιπαρά και ζαχαρούχα…
Διατροφή: 9 τροφές που πρέπει να κόψετε αμέσως
05-02-2022
Στην διατροφή μας όλοι βάζουμε καθημερινά και τροφές που δεν είναι υγιεινές. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην φάει σοκολάτα…
Φρούτα: Τα παιδιά που τρώνε περισσότερα έχουν καλύτερη ψυχική υγεία
04-02-2022
Τα φρούτα πρέπει να συγκαταλέγονται στην διατροφή όλων. Πόσο μάλλον των παιδιών. Και από ότι φαίνεται δεν είναι μόνο θέμα…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώτε για να αποφεύγετε τις φλεγμονές
02-02-2022
Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται με διάφορες ασθένειες, όπως η ψωρίαση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και το άσθμα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 5 χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο
01-02-2022
Όπως όλα τα όργανα του οργανισμού μας, έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Οι τροφές που καταναλώνετε…
Ακμή: Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τα σπυράκια
31-01-2022
Η ακμή είναι μια πάθηση του δέρματος που ταλαιπωρεί κυρίως τους εφήβους λόγω ορμονών. Προκαλεί διάφορα είδη εξογκώματος να σχηματιστούν…
Εγκέφαλος: Έξι τροφές για δυνατό μυαλό και συγκέντρωση
30-01-2022
Η διατροφή μας είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρηθεί ο εγκέφαλος υγιής. Μπορεί να βελτιώσει συγκεκριμένες νοητικές εργασίες, όπως η…
Διατροφή: Το αργό μάσημα βοηθά στο χάσιμο των κιλών
28-01-2022
Όταν μιλάμε για σωστή διατροφή δεν αναφερόμαστε αποκλειστικά στα τρόφιμα. Αναφερόμαστε και στον τρόπο μαγειρέματος ή ακόμα και στον τρόπο…
Σπανάκι: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας εάν φάτε πολύ
Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι βρίσκουν πάντα μια ξεχωριστή θέση σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Έχουν πολλά θρεπτικά…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν αντικαρκινικά συστατικά
27-01-2022
Η διατροφή που επιλέγουμε να ακολουθήσουμε επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας…
Γήρανση: Αυτό είναι το ρόφημα που την καθυστερεί
Η γήρανση χτυπάει την πόρτα όλων μας. Να την εμποδίσουμε δεν μπορούμε. Μπορούμε όμως να βρούμε υγιείς τρόπους να την…
Γάλα: Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι πριν κοιμηθείτε
26-01-2022
Αν έχετε δυσκολία στο να κοιμηθείτε, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε…
Καρκίνος: Οι 4 κανόνες διατροφής που θα σας προστατέψουν
Συγκεκριμένη διατροφή που θα εγγυηθεί πως δεν θα μας χτυπήσει την πόρτα ο καρκίνος δεν υπάρχει. Όμως, μια ισορροπημένη διατροφή…
