Έντερο: Τι να κάνουμε για καλύτερη πέψη
06-10-2021
Το έντερο είναι τα σημαντικότερα όργανα του πεπτικού μας συστήματος. Για να λειτουργήσει σωστά όμως χρειάζεται να το προσέξουμε. Η…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκυμοσύνη: Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για την περίοδο της κύησης
05-10-2021
Η εγκυμοσύνη αλλά και ο θηλασμός αλλάζουν το σώμα και τον οργανισμό της γυναίκας. Η υγεία των οστών μπορεί να…
Εγκεφαλικό: Τέσσερις τροφές που βοηθούν να το προλάβετε
04-10-2021
Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο να προλάβουμε το εγκεφαλικό. Η…
Γονιμότητα: Ποιες τροφές την ενισχύουν στις γυναίκες
Η γονιμότητα μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς… και εξαιρετικά σημαντικός είναι η διατροφή. Αν λοιπόν προσπαθείτε…
Βιταμίνη D: Αυτό είναι το σημάδι ότι έχει έλειψη ο οργανισμός σας
02-10-2021
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση επιμέρους ερευνών, η οποία δημοσιεύθηκε το 2018 στο…
Καφές: Ποιους βοηθάει να χάσουν βάρος
01-10-2021
Ο καφές είναι τόσο αγαπημένο ρόφημα που σήμερα, 1η Οκτωβρίου, έχει καθιερωθεί από το 2015 ως Παγκόσμια ημέρα καφέ. Έχουμε…
Πρωινό: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν το παραλείπεις
Το πρωινό λέγεται ο βασιλιάς των γευμάτων. Κι όχι άδικα. Εδώ στην Ελλάδα το πρωινό το έχουμε αφήσει στην άκρη.…
Αδυνάτισμα: 12 τροφές με λιγότερους υδατάνθρακες που βοηθούν
30-09-2021
Το αδυνάτισμα είναι δύσκολη υπόθεση για τους περισσότερους. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Οι περισσότεροι προσπαθούν να αδυνατίσουν απλώς κόβοντας τους…
Σταφύλια: Προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ
Τα σταφύλια είναι από τα πιο γευστικά φρούτα του καλοκαιριού. Φαίνεται όμως πως έχουν και ευεργετικές ιδιότητες. Έρευνα έδειξε πως…
Σπανάκι: Ποιες παθήσεις προλαμβάνει
29-09-2021
Το σπανάκι είναι πραγματική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Παράλληλα έχει χαμηλή θερμιδική αξία. Οι άνθρωποι που…
Καφές: Η σημαντική παρενέργεια που έχει στην βιταμίνη D του οργανισμού
28-09-2021
Ο καφές εκτός από ευεργετικές ιδιότητητες έχει και αρνητικές. Ιδίως, όταν τον καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες. Τώρα, νέα μελέτη δείχνει…
Σούπα ντομάτας και τα οφέλη της
Μια μέρα ρώτησαν τον Andy Warhol γιατί διάλεξε να ζωγραφίσει κουτάκια συσκευασμένης σούπας Campbell’s. Η απάντηση του ήταν: «Συνήθιζα να έχω…
Ψωρίαση: Ποια τρόφιμα την επιδεινώνουν
27-09-2021
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το μικροβίωμα του εντέρου που εμπλκέται στην ψωρίαση. Αυτό δείχνει μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.…
Υπέρταση: Αυτές είναι οι τροφές που την κρατούν σε χαμηλά επίπεδα
Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο έχουν υπέρταση. Έχουν δηλαδή συστολική πίεση πάνω απο 13 και διαστολική…
Θηλασμός: 15 υγιεινά και εύκολα σνακ για μαμάδες που θηλάζουν
24-09-2021
Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για την μαμά και το μωράκι της τους πρώτους μήνες της ζωή του. Το μητρικό…
Καρκίνος: Ποιο βότανο αντισταθμίζει τον κίνδυνο από τα κατεργασμένα φαγητά
23-09-2021
Το ιαπωνικό βότανο με την ονομασία knotweed είναι ιδιαίτερα ικανό στο να εισβάλλει σε κήπους και κτίρια. Περιέχει μια χημική…
Χέρια: Γιατί ιδρώνουν οι παλάμες μας
22-09-2021
Η υπερβολική εφίδρωση, γνωστή ως υπεριδρωσία, εμφανίζεται πολύ συχνά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Κυρίως στα χέρια… στις παλάμες, στα…
Διαβήτης: Πόσο επηρεάζει τον κίνδυνο ο καφές
21-09-2021
Ακριβώς όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, έτσι και ο διαβήτης είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί να λειτουργούμε προληπτικά, για να…
Διατροφή: 15 τροφές που μας γλυτώνουν από τις ιώσεις
20-09-2021
Η διατροφή είναι ένας από τις πιο βασικούς τρόπους για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σύστημα. Είμαστε ήδη στα μέσα του…
Κορωνοϊός: Αυτά είναι τα τρόφιμα που εμποδίζουν την μετάδοση του
18-09-2021
Οι μάσκες και οι αποστάσεις είναι ο κυριότερος τρόπος να μην μεταδίδεται ο κορωνοϊός. Όμως, όπως φάνηκε από μια νέα…
