Μάτια: Ποια είναι η ιδανιή απόσταση θέασης ανά τύπο οθόνης

13-05-2026

Οι πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες μπορεί να κουράσουν τα μάτια μας. Να τα βλάψουν. Ιδίως αν η απόσταση από την…

Αδυνάτισμα: 8.500 βήματα την ημέρα για να μην πάρουμε πίσω τα χαμένα κιλά

Το πιο κρίσιμο πράγμα στο αδυνάτισμα είναι να μην πάρουμε πίσω τα κιλά που καταφέραμε να χάσουμε. Πώς γίνεται αυτό;…

Ύπνος: 7 καθημερινές συνήθειες για να κοιμηθείτε τέλεια

12-05-2026

Στην εποχή των social media και του άγχους ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η επιστήμη όμως είναι σαφής: Ο ύπνος δεν…

Φτέρνισμα: Γιατί μας πιάνει όταν κοιτάμε τον ήλιο

Τους περισσότερους μας πιάνει φτέρνισμα όταν βγαίνουμε απότομα στον ήλιο. Είναι ένα γνωστό αντανακλαστικό. Ονομάζεται φωτικό αντανακλαστικό φτερνίσματος, γνωστό και ως…

Ψυχική υγεία: Ποιο χόμπι μπορεί να μας βοηθήσει

Σήμερα η ψυχική υγεία βάλλεται όσο ποτέ άλλοτε. Κάτι το άγχος της καθημερινότητας, κάτι οι δυσκολίες, η πίεση είναι μεγάλη.…

Ύπνος: Γιατί ΔΕΝ πρέπει να κοιμάστε με ανεμιστήρα

11-05-2026

Τώρα που αρχίζουν σιγά σιγά οι ζέστες, ο ύπνος είναι λίγο πιο δύσκολος. Πολλοί επιλέγουν τον ανεμιστήρα έναντι του κλιματιστικού.…

Πολλαπλή σκλήρυνση: Τα 8 πιο συνηθισμένα πρώιμα σημάδια

Η πολλαπλή σκλήρυνση προκύπτει όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στο προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών ινών στο κεντρικό νευρικό σύστημα.…

Ευτυχία: Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας;

Η ευτυχία μπορεί να είναι καθαρά θέμα ορμονών. Αυτές, παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Ανάμεσα τους, της σωματικής…

Χοληστερίνη: Ο πόνος στους τέντωντες μπορεί να είναι σύμπτωμα ότι είναι υψηλή

10-05-2026

Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Και είναι ύπουλη γιατί δεν έχει εμφανή συμπτώματα.…