Δίαιτα keto: Γιατί είναι πιο αποτελεσματική στους άνδρες
25-06-2025
Η παχυσαρκία εκδηλώνεται διαφορετικά στις γυναίκες και τους άνδρες. Αυτές οι διαφορές μεταξύ των φύλων είναι που επηρεάζουν και την…
δίαιτα
Δίαιτα: Η ποιότητα του φαγητού πιο σημαντική από την ποσότητα
05-06-2025
Όταν κάνουμε δίαιτα, στο μυαλό μας έχουμε κυρίως να τρώμε μικρές ποσότητες. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Νέα έρευνα δείχνει…
Δίαιτα keto: 8 υγιεινά και απλά σνακ για να γίνει πιο εύκολη
05-11-2024
Η κετογονική δίαιτα… αλλιώς δίαιτα keto έχει γίνει πολύ δημοφιλής επειδή βοηθά πολύ στην απώλεια βάρους. Έχει τα θετικά… έχει…
Δίαιτα: Γιατί μας προκαλεί νεύρα και τι μπορούμε να κάνουμε
30-06-2021
Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως έχετε περισσότερα νεύρα όταν κάνετε δίαιτα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Μήπως κάνετε κάτι λάθος στην…
Νέα χρονιά: Οι μη ρεαλιστικές δεσμεύσεις πολλές φορές καταρρέουν
06-01-2021
Το 30% των «δεσμεύσεων» που παίρνουμε τις πρώτες μέρες του χρόνου έχουν ήδη σπάσει από το Φεβρουάριο. Ειδικά οι αποφάσεις…
Νέα χρονιά: Οι μη ρεαλιστικές δεσμεύσεις πολλές φορές καταρρέουν
Το 30% των «δεσμεύσεων» που παίρνουμε τις πρώτες μέρες του χρόνου έχουν ήδη σπάσει από το Φεβρουάριο. Ειδικά οι αποφάσεις…
Πως μπορείτε να ελέγξετε το διατροφικό σας περιβάλλον
15-12-2020
Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό…
Δίαιτα Mind για τη φροντίδα του μυαλού
30-11-2020
Η δίαιτα MIND αποτελεί ένα πλάνο διατροφής για να προλαμβάνει την άνοια και τη βαθμιαία έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Αποτελεί…
Ξεχάστε τις “δίαιτες”! Γνωρίστε τη διαισθητική διατροφή
06-10-2019
Δεν πρόκειται για μία ακόμη δίαιτα, ούτε για μία αλλαγή στην καθημερινότητα, που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η…
Απώλεια βάρους: Τα 7 πιο συχνά λάθη!
03-10-2019
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είτε το κίνητρο είναι καθαρά αισθητικό, είτε συνδέεται με τη πρόληψη και διαχείριση…
Μηλόξυδο: Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
01-09-2019
Μία από τις ερωτήσεις που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι είναι εάν η χρήση συγκεκριμένων συστατικών σε καθημερινή βάση μπορεί εύκολα…
Αγγούρι για δίαιτα, αποτοξίνωση και άλλα πολλά!
22-08-2019
Γνωρίζατε πως συγγενεύει βοτανικά με τα κολοκυθάκια, το πεπόνι και το καρπούζι; Ανήκουν όλα στη μεγάλη οικογένεια Curcubitaceae, με το…
Whole30: Γρήγορη απώλεια βάρους ή μία ακόμη δίαιτα;
21-06-2019
Είσαστε έτοιμοι να πείτε αντίο για 30 ολόκληρες ημέρες στα μακαρόνια, τα δημητριακά, το αλεύρι, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά, τη…
Pegan Diet: Το ανερχόμενο trend της διατροφής!
17-02-2019
Αν συνδυάσετε τη δίαιτα Paleo με τη Vegan διατροφή, προκύπτει το νέο διατροφικό πρότυπο με το όνομα Pegan! Εμπνευστής της…
Φαγητό έξω το σαββατοκύριακο; Πως να μην “καταστρέψετε” τη διατροφή σας!
09-02-2019
Τα σαββατοκύριακα αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να δείτε φίλους! Ενώ η συνάντηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα όταν συνοδεύεται από καλό…
Πώς ένας διαιτολόγος χάνει τα κιλά των γιορτών;
02-01-2019
Τη δεύτερη μέρα του νέου έτους, και αφού τα περισσότερα καλέσματα έχουν ολοκληρωθεί, έχει έρθει η ώρα της «κρίσης». ‘Η…
Πως να κάνετε δίαιτα τρώγοντας γλυκό κάθε ημέρα!
12-12-2018
Η απαγόρευση των απολαύσεων κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας, ή καλύτερα μίας ισορροπημένης διατροφής, ίσως αποτελεί τη μεγαλύτερη προκατάληψη που…
Πέτρες στη χολή: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
10-10-2018
Οι πέτρες στη χολή είναι ένα «φαινόμενο» που απασχολεί πολύ περισσότερο τις γυναίκες απ’ ότι τους άνδρες. Οι πέτρες αυτές…
Σκανδιναβική Διατροφή: Τι είναι και γιατί σας κάνει καλό;
29-07-2018
Σκανδιναβική ονομάζεται η διατροφή, ή καλύτερα το πρότυπο της διατροφής, που ακολουθούν οι λαοί που ζουν στις σκανδιναβικές χώρες. Σε…
7 συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά πριν την παραλία!
19-06-2018
Οι επιστήμονες της διατροφής έχουν άσχημα νέα, διότι δεν υπάρχει μία «μαγική» διατροφική λύση που να οδηγεί με βεβαιότητα στην…
