Διατροφή: 5 τροφές που μειώνουν γρήγορα το σωματικό λίπος
19-09-2024
Η διατροφή είναι ο πρώτος τρόπος για να κάψουμε σωστά το σωματικό μας λίπος. Σε συνδυασμό βέβαια με την άσκηση.…
διατροφή
Διατροφή: Ποιες τροφές καταστέλλουν φυσικά την όρεξη
17-09-2024
Υπάρχουν τροφές που περιέχουν κλατασταλτικά όρεξης. Δηλαδή ουσίες που βοηθούν στην μείωση της πείνας. Αυτές οι ουσίες είναι σημαντικές για…
Διατροφή: Πώς πλένουμε σωστά φρούτα και λαχανικά
14-09-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Πρέπει όμως να ξέρουμε και πως να τα πλένουμε σωστά πριν…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 5 υπερτροφές κατά της γήρανσης
11-09-2024
Την γήρανση δυστυχώς δεν μπορούμε να την αποφύγουμε. Με την κατάλληλη διατροφή όμως θα μπορούσαμε να καθυστερήσουμε τα σημάδια της…
Διατροφή: Τι τρώνε άνδρες και γυναίκες ανάλογα με τη διάθεση τους
05-09-2024
Η διάθεση μας κάθε φορά επηρεάζει σημαντικά την διατροφή που επιλέγουμε κάνουμε. Το δείχνει έρευνα της εθνικής επιστημονικής υπηρεσίας της…
Διατροφή: Ποια «καταστρέφει» την υγεία σε μόλις τρεις εβδομάδες
04-09-2024
Η διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα ζύμης, τηγανητά και πρόχειρο φαγητό, μπορεί να αρχίσει να βλάπτει το σώμα σας μέσα σε…
Διατροφή: Ποιες μορφές καρκίνου επηράζει περισσότερο
03-09-2024
Η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Όπως έχουν δείξει μελέτες, η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας και στην…
Διατροφή: Ποια σνακ είναι καλύτερα για το βράδυ
02-09-2024
Το βράδυ πάντα μας έρχεται η όρεξη για τσιμπολόγημα. Και συνήθως η βραδινή διατροφή δεν είναι και η πιο υγιεινή.…
Διατροφή: Αξονική δείχνει τι μπορεί να πάθεις αν τρως ωμό χοιρινό κρέας
31-08-2024
Σίγουρα όλοι ξέρουμε πως δεν είναι καλό να βάλουμε στη διατροφή μας ωμό κρέας. Γιατί όμως; Τι μπορούμε να πάθουμε;…
Διατροφή: Αυτές είναι οι πιο αντιφλεγμονώδεις τροφές
28-08-2024
Η διατροφή που επιλέγουμε μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τον κίνδυνο τον κίνδυνο για φλεγμονή στο σώμα μας. Υπάρχουν…
Διατροφή: Τα οφέλη από τα δημητριακά ολικής άλεσης
24-08-2024
Τα τελευταία χρόνια πολλοί έχουν βάλει στη διατροφή τους τα δημητριακά ολικής άλεσης. Τα προτιμούν γιατί έχουν λιγότερους υδατάνθρακες. Έτσι…
Διατροφή: Ποια βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
23-08-2024
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την κυκλοφορία του αίματος. Πώς γίνεται αυτό και ποια είναι η κατάλληλη διατροφή…
Διατροφή: Πότε οι χυμοί φρούτων γεμίζουν βακτήρια
20-08-2024
Οι χυμοί φρούτων είναι αναγκαίο να περιλαμβάνονται στην διατροφή μας. Θέλουν όμως και προσοχή. Ιδίως με την ζέστη. Κι αυτό…
Διατροφή: Τα φυτικά λίπη μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή μας
19-08-2024
Η διατροφή πλούσια σε φυτικά λίπη μειώνει τον κίνδυνο θανάτου εξαιτίας καρδιακών παθήσεων. Αυτό έδειξε νέα έρευνα. Μια μελέτη σε…
Διατροφή: Ποια καλοκαιρινά τρόφιμα μας ενυδατώνουν καλύτερα
18-08-2024
Φέτος, οι παρατεταμένες ζέστες έχ0υν κουράσει τους οργανισμούς όλων μας. Η διατροφή είναι ένας ωραίος τρόπος να το αντιμετωπίσουμε αυτό.…
Διατροφή: Ποιο λαχανικό έχει περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
16-08-2024
Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δηλαδή να περιλαμβάνει τα πάντα… αλλά σε σωστές δόσεις και με τον σωστό…
Διατροφή: Φρούτα και λαχανικά μειώνουν τα οξέα στο σώμα μας
15-08-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Ορισμένα μάλιστα είναι και αντιοξειδωτικά. Δηλαδή, βοηθούν να…
Διατροφή: Γιατί τα video στο Tik Tok αυξάνουν τον κίνδυνο διατροφικών διαταραχών
13-08-2024
Το TikTok έχει εξελιχθεί μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα στο πιο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Εκεί βρίσκει κανείς… εκτός όλων…
Διατροφή: Ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό ίσως είναι επικίνδυνο για την καρδιά
10-08-2024
Πολλές φορές βάζουμε στην διατροφή μας συστατικά που θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινά αλλά που μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνα. Όπως…
Διατροφή: Τα καλύτερα τρόφιμα για καρδιά, νεφρά, πίεση
09-08-2024
Τα οξέα από την διατροφή μπορούν να επηρεάσουν την λειτουργία των νεφρών αλλά και τις καρδιάς. Πώς γίνεται όμως αυτό;…
