Διατροφή: Οι 7 κορυφαίες αντιφλεγμονώδεις τροφές
17-11-2024
Η διατροφή δεν είναι ο μοναδικός… είναι όμως ο καθοριστικότερος παράγοντας για την υγεία μας. Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να…
διατροφή
Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για ενέργεια το φθινόπωρο και το χειμώνα
Όσο το κρύο γίνεται πιο τσουχτερό, τόσο μειώνεται η ενέργεια μας και πέφτει η διάθεση μας. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Διατροφή: 11 συμβουλές για να μην παρατήσετε την δίαιτα
16-11-2024
Μια ισορροπημένη διατροφή φαίνεται δύσκολη υπόθεση. Μπορέι όμως να γίνει εάν ακολουθήσουμε ορισμένα απλά βήματα και δεν αφήσουμε την προσπάθεια…
Διατροφή: Αυτό είναι το τρόφιμο που δεν χαλάει ποτέ
13-11-2024
Ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουμε με την διατροφή είναι η σωστή διατήρηση των τροφίμων. Κάποια τρόφιμα βέβαια ξεχωρίζουν για…
Διατροφή: Ποιες τροφές χορταίνουν γρηγορότερα;
09-11-2024
Η διατροφή είναι το κλειδί στην απώλεια βάρους. Και δεν είναι μόνο η επιλογή φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να επιλέγουμε…
Διατροφή: Τι να τρώτε για μυική αύξηση
08-11-2024
Για να μπορέσουμε σωστά και αποτελεσματικά να χτίσουμε μύες χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το…
Διατροφή: Ποιες τροφές ρίχνουν τα τριγλυκερίδια
06-11-2024
Αν θέλετε να κρατήσετε τα τριγλυκερίδια στον οργανισμό σας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο η διατροφή σίγουρα βοηθάει. Τα τριγλυκερίδια είναι…
Διατροφή: Τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνεις μαζί
03-11-2024
Η σωστή διατροφή έχει να κάνει σε πολύ μεγάλο βαθμό και με τον συνδυασμό τροφών που επιλέγουμε να κάνουμε. Υπάρχουν…
Διατροφή: Είναι υγιεινό το air fryer
02-11-2024
Υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει μόνο να τρώμε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα. Ακόμα και τα πιο υγιεινά φαγητά, αν δεν τα μαγειρέψουμε…
Διατροφή: Η μέθοδος TRE που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων
28-10-2024
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή… δηλαδη μια μορφή διαλειμματικής νηστείας θεωρείται απο πολλούς ένας αποτελεσματικός τρόπος βελτίωσης της καρδιομεταβολικής υγείας. Το…
Διατροφή: Αυτά είναι τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
23-10-2024
Η διατροφή μας χαρακτηρίζεται σωστή ή λάθος κυρίως από τα θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει. Κι αυτά είναι απαραίτητα για…
Διατροφή: Τι θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
17-10-2024
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε σε κάθε ηλικία. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως κάθε ηλικία έχει τις ίδιες…
Παγκόσμια ημέρα επισιτισμού – Διατροφής 2024, «Δικαίωμα στην τροφή, για μία καλύτερη ζωή και ένα καλύτερο μέλλον. Να μην μένει ΚΑΝΕΝΑΣ ΠΙΣΩ»
15-10-2024
Περίπου 733 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από την πείνα λόγω των πολέμων, της κλιματικής αλλαγής και οικονομικών ανισοτήτων. Περισσότεροι από 2,8…
Διατροφή: Πότε οι τροφικές αλλεργίες κληρονομούνται από τους γονείς στα παιδιά
12-10-2024
Κάτι που μπορεί να επηρεάσει την διατροφή μας είναι οι αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα. Οι τροφικές αλλεργίες επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους…
Διατροφή: 3 τρόποι να ενισχύσετε τη θρεπτική αξία των γευμάτων σας
09-10-2024
Η διατροφή μας για να ισορροπημένη πρέπει να περιέχει όλες τις διατροφικές κατηγορίες. Πρέπει τρωμε φρούτα, λαχανικά, ψάρια, κρέας, όσπρια…
Διατροφή: Ποια είναι η κατάλληλη για τους άνω των 65 ετών
07-10-2024
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε όλοι. Πόσο μάλλοι οι πιο μεγάλοι άνθρωποι που συνήθως έχουν και πιο ευάλωτοι…
Διατροφή: 10 τροφές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
01-10-2024
Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού μας. Μια από αυτές είναι και ο ύπνος. Υπάρχουν τροφές που δεν μας…
Υπουργείο Υγείας: Τι δείχνουν τα στοιχεία για τη διατροφή των παιδιών στους βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς
30-09-2024
Ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών καταδεικνύουν ότι η Ελλάδα βρίσκεται μεταξύ των χωρών με τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας παγκοσμίως,…
Διατροφή: Ποια είναι η πιο υγιεινή σανίδα κοπής για το μαγείρεμα μας
28-09-2024
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι και τα υλίκά που χρησιμοποιούμε. Πρέπει να είναι καθαρά και υγιεινά. Είτε…
Διατροφή: Οι 37 τροφές που απαγορεύονται στους vegans
26-09-2024
Η διατροφή των vegans είναι φαινομενικά πολύ περιορισμένοι. Δεν τρώνε οποιαδηποτε οργανική πρωτεϊνη. Αυτό σημαίνει κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και πολλά…
