Τα 7+1 χειρότερα διατροφικά λάθη
26-12-2016
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να χάσετε βάρος, μάλλον έχετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω “κακές συνήθειες”, δηλαδή καθημερινές συμπεριφορές,…
KILA
Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;
Δυσκολεύεσαι να αδυνατίσεις ενώ (ειλικρινά) τα κάνεις όλα σωστά; Ίσως κάποιο πρόβλημα υγείας να σαμποτάρει τις προσπάθειές σου. Και τα…
Πως το πράσινο τσάι βοηθά να χάσετε βάρος
Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές ουσίες στα φύλλα του, οι οποίες διαλύονται στο νερό. Πίνοντας λοιπόν ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι…
Αδυνατίστε με φρούτα!
Μπορεί η ζέστη σιγά σιγά να αρχίζει να θυμίζει καλοκαίρι, αλλά ημερολογιακά βρισκόμαστε στην άνοιξη. Η εποχή αυτή του χρόνου…
Τοπικό πάχος
Γεννιόμαστε με έναν αριθμό λιποκυττάρων, τα οποία είναι κατανεμημένα ισομερώς ή ανισομερώς στο σώμα μας. Σε κάποιους ανθρώπους τα λιποκύτταρα…
Κυτταρίτιδα: Αντιμετωπίστε τη με την κατάλληλη μέθοδο
Η κυτταρίτιδα είναι μια αντίδραση του λιπώδους ιστού σε πολλούς και ποικίλους ορμονικούς, μεταβολικούς, ψυχολογικούς, κληρονομικούς και επίκτητους παράγοντας. Αποτελεί…
Πως να μην ξαναπάρω το βάρος που έχασα
Οι περισσότερου κάνουμε μια δίαιτα, καταφέρνουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά δυστυχώς ύστερα από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε, με…
Διατροφή & κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια πολύ σημαντική και δύσκολη απόφαση για τους χρόνιους καπνισ΄τες, απόφαση που απαιτεί πειθαρχία, αυτοέλεγχο…
Αποτοξίνωση με ασφάλεια: Τι έχεις να χάσεις;
Όλες επιθυμούμε να γυρίσουμε νέα σελίδα όταν έχει να κάνει με την υγεία μας, αν όμως το παρακάνεις με αυστηρές…
Κατάθλιψη και παχυσαρκία
Συχνή είναι η εκδήλωση προβλημάτων και στον ύπνο αλλά και η δυσκολία συγκέντρωσης της σκέψης και της προσοχής. Ένα κύριο…
Εκτίναξη της παχυσαρκίας κυρίως στις νεαρές ηλικίες
Έως και κατά 50% εκτινάχθηκε ο αριθμός των παχύσαρκων και υπέρβαρων παιδιών στη χώρα μας, μεταξύ των ετών 2003 –…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνεις δίαιτα
Το τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις δίαιτα είναι πολύ πιο μεγάλο και σημαντικό από το ότι αλλάζουν οι…
Το έξυπνο αδυνάτισμα
Είμαστε διαφορετικοί τόσο στα γούστα όσο και στους ρυθμούς μας, κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν το ψωμία, άλλοι τη σοκολάτα,…
Μπορώ να χάσω 10 κιλά
Το Πάσψα μπορεί να πέρασε όμως οι επιπλέον πόντοι και τα παραπανίσια κιλά που σου πρόσθεσαν οι… εορταστικές ατασθαλίες παραμένουν…
Το μεταβολικό σύνδρομο
Στη σύγχρονη κοινωνία, οι κακές διατροφικές συνήθειες, σε συνδυασμό με την έλλειψη άσκησης, έχουν οδηγήσει σε μεγάλη αύξηση νοσημάτων, όπως…
Παχυσαρκία, το σύγχρονο πρόσωπο της τρομοκρατίας
Εδώ και πενήντα χρόνια, η παχυσαρκία εμφάνισε μεγάλη αύξηση στον παγκόσμιο πληθυσμό, ενώ τα τελευταία χρόνια παίρνει διαστάσεις επιδημίας και…
Μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα;
Έχετε κυτταρίτιδα; Το ίδιο και όλες οι γυναίκες του κόσμου, ανεξάρτητα από τα κιλά ή το ύψος τους, ακόμη και…
Πόσο επικίνδυνο είναι το χαμηλό σωματικό βάρος;
Παρόλο που για κάποιους φαντάζει “αστείο”, στην πραγματικότητα η προσπάθεια αύξησης του σωματικού βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ίσως… δυσκολότερη από…
Πιο σύντομη (τελικά) η ζωή των παχύσαρκων!
Μικρότερο προσδόκιμο ζωής έχουν οι υπέρβαροι, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, και συγκεκριμένα από ερευνητές του Εθνικού Πανεπιστημίου…
Ζεν & καυτό σώμα
Τέλος στο μέτρημα των θερμίδων, τα εξαντλητικά χιλιόμετρα στο διάδρομο του γυμναστηρίου, τις απαγορευμένες τροφές. Μια καινούρια θεωρία επιστρατεύει τα…
